Zimné obdobie často spôsobuje, že pleť je suchšia, citlivejšia a rýchlejšie podráždená. Dôvodom je kombinácia studeného vetra, nízkej vzdušnej vlhkosti a suchého tepla z radiátorov. Pokožka v takýchto podmienkach rýchlo stráca hydratáciu, môže sa olupovať a pôsobiť napäto.
Aj doma však viete pleť podporiť jednoduchými receptami, ktoré sú bezpečné, overené a nesľubujú nič, čo by nebolo reálne. Tieto postupy nenahrádzajú dermatologickú liečbu ani účinky profesionálnej kozmetiky, no môžu slúžiť ako doplnková starostlivosť.
Základné pravidlá zimnej starostlivosti o pleť
Aby domáce recepty fungovali a zároveň nezaťažili pokožku, oplatí sa dodržať niekoľko jednoduchých zásad:
- Nanášajte masky a peelingy na čistú pleť, aby sa aktívne zložky lepšie vstrebali.
- Exfoliáciu (peeling) vykonávajte najviac raz týždenne, aby ste predišli podráždeniu.
- Olejové prípravky používajte skôr večer, keď je prirodzená regenerácia kože najaktívnejšia.
- Ingrediencie miešajte čerstvé, keďže domáce recepty neobsahujú konzervanty.
- Nezabúdajte na ruky, chodidlá a dekolt, ktoré sú v zime vystavené rovnakým podmienkam ako tvár.
- Dodržujte dostatočný pitný režim, ktorý síce nehydratuje pleť priamo, ale podporuje celkový stav organizmu.
Bezpečné domáce masky podľa typu pleti
Nasledujúce recepty sú založené na bežne používaných a bezpečných surovinách. Účinky sú jemné, podporné — nejde o liečbu kožných problémov.
Maska pre suchú pleť
Vhodná na doplnenie lipidov a zmäkčenie pokožky.
- 1 PL medu
- polovica avokáda
- 1 ČL olivového oleja
Nechajte pôsobiť 10–15 minút a zmyte vlažnou vodou.
Poznámka: med a oleje pomáhajú vytvárať ochranný film, avokádo zmäkčuje, ale nejde o hĺbkovú hydratáciu v zmysle účinkov kyseliny hyalurónovej.
Maska pre mastnú pleť
Pôsobí jemne čistiaco a zmatňuje vďaka jogurtu a ovseným vločkám.
- 2 PL bieleho jogurtu
- 1 PL ovsených vločiek
- 2–3 kvapky citrónovej šťavy
Nechajte pôsobiť 10 minút a opláchnite.
Pozor: citrón môže dráždiť citlivú pleť, nepoužívať na poškodenú alebo veľmi citlivú pokožku.
Maska pre citlivú pleť
Jemná upokojujúca kombinácia, ktorá pleť zbytočne nezaťaží.
- 2 PL bieleho jogurtu
- 1 PL nastrúhanej uhorky
- 1 ČL aloe vera gélu
Nechajte 10–15 minút pôsobiť a opláchnite.
Overené peelingy pre tvár, telo a končatiny
Peeling odstraňuje odumreté bunky a zlepšuje textúru pokožky. Pri citlivej pleti treba byť opatrný.
Jemný peeling na tvár
- 1 PL kryštálového cukru
- 1 ČL olivového oleja
- pár kvapiek levanduľového alebo ružového oleja (voliteľné)
Masírujte maximálne 1–2 minúty.
Poznámka: esenciálne oleje môžu byť pre niektorých ľudí dráždivé — sú voliteľné.
Peeling na telo
- 2 PL mletej kávy
- 1 PL kokosového oleja
Okamžite zjemní pokožku.
Káva má len exfoliačný efekt, neodstraňuje celulitídu ani nezlepšuje prekrvenie dlhodobo.
Peeling na ruky a nohy
- 1 PL morskej soli
- 1 ČL olivového oleja
- pár kvapiek citrónovej šťavy
Pomáha zmäkčiť zhrubnutú pokožku na chodidlách a dlaniach.
Jemné olejové séra na tvár, telo a vlasy
Tieto oleje sú bezpečné a bežne používané v kozmetike. Ide najmä o doplnenie lipidov a ochranného filmu.
Sérum na pleť
- 1 ČL jojobového oleja
- 3 kvapky vitamínu E
- 1–2 kvapky ružového oleja
Použiť večer v malom množstve.
Sérum na telo
- 1 PL mandľového oleja
- 2 kvapky esenciálneho oleja (pomaranč/levanduľa – voliteľné)
Olej nanášajte na mierne vlhkú pokožku.
Olejová kúra na vlasy
- 1 PL kokosového oleja
- 1 ČL medu
- 1 ČL arganového oleja
Nechať pôsobiť 20–30 minút a umyť šampónom.
Poznámka: olejová kúra vlasy zjemní, ale neobnoví rozštiepené končeky – tie je možné odstrániť iba ostrihaním.
Kedy domáce recepty radšej vynechať?
- pri alergii na niektorú zo surovín
- pri aktívnom akné, ekzéme, rosacei alebo otvorených ranách
- ak je pleť veľmi podráždená alebo bolestivá
- ak máte diagnostikované kožné ochorenie – tam patria odborné prípravky
