Čím sa sprchujete vy? Ak používate klasickú umývaciu špongiu či lufu, možno vás prekvapí, že táto pomôcka nie je zďaleka taká hygienická, ako si myslíte. Často totiž pôsobí ako dokonalá živná pôda pre baktérie, plesne a mikróby, ktoré môžu na vašej pokožke spôsobovať nepríjemné infekcie. Ak ju navyše pravidelne nečistíte alebo ju nevymieňate dostatočne často, môže byť dokonca zdraviu nebezpečná.
Špongie a lufy sú rajom baktérií
Predstava, že by ste si na pokožku naniesli sprchový gél iba rukami, sa možno zdá niektorým ľuďom zvláštna. Veď použitie špongie vyvoláva pocit dôkladnejšej hygieny a dokonalej čistoty. V realite však dermatológovia pred podobným spôsobom hygieny varujú.
Pravda je totiž taká, že pórovitá štruktúra bežných umývacích špongií či lufy zachytáva množstvo baktérií, odumreté kožné bunky, oleje a špinu. Zvlášť ak po použití ostávajú dlhšie vlhké v sprchovom kúte, mikróby sa tu rozmnožujú extrémne rýchlo.
Prečo je špongia na telo nebezpečná?
Priznávam, aj mne osobne príde zvláštne umývať sa len holými rukami. Špongia vo mne jednoducho evokuje čistotu a dôkladnú hygienu. Vždy sa mi pritom vybaví legendárna filmová scéna s Brigitte Bardotovou, ktorá si vo vani poctivo a precízne umývala celé telo. Ak si túto ikonickú scénu nepamätáte, môžete si ju pozrieť v nasledujúcom videu:
Pozrite si video s Brigitte Bardotovou vo vani
Aká hrubá špongia je vhodná?
Niektoré typy špongií a lufy majú veľmi hrubý povrch, ktorý pokožku exfoliuje až príliš agresívne. Toto intenzívne drhnutie môže byť príčinou podráždenia kože a dokonca aj vzniku drobných raniek, ktoré sú následne vstupnou bránou pre infekcie. „Nikdy nepoužívajte drsné špongie na tvár. Tvár si najlepšie umyjete jemne prstami,“ odporúča dermatológ.
Aj keď väčšina z nás to s tvárou nerobí, málokto si uvedomí, že táto pomôcka môže zhoršiť napríklad akné na chrbte či ramenách. Je to preto, že baktérie zo špongie sa ľahko dostanú do pórov a spôsobujú zápaly.
Ako často meniť špongiu alebo lufu?
Dermatológ upozorňuje, že špongie sú pravidelne vystavené všetkým druhom znečistenia z tela – či už ide o pot, nečistoty z nôh, podpažia alebo intímnych partií. V kombinácii s vlhkým prostredím sprchy tak predstavujú riziko vzniku rôznych kožných problémov.
Bežné umývacie špongie by ste mali meniť približne každé tri až štyri týždne. Ak však používate prírodnú lufu, tá je ešte náchylnejšia na vznik plesní a odporúča sa ju meniť ešte častejšie – ideálne každé dva týždne. Po každom použití ju navyše dôkladne prepláchnite čistou vodou a nechajte ju poriadne vyschnúť na dobre vetranom mieste.
Ak si všimnete, že špongia zmäkla alebo má nepríjemný zápach, okamžite ju vyhoďte a nahraďte novou. Raz za týždeň ju môžete dôkladnejšie vydezinfikovať vyvarením alebo praním v umývačke riadu.
Aké sú hygienickejšie alternatívy?
Ak chcete niečo praktickejšie a hygienickejšie, vyskúšajte napríklad:
- Silikónové špongie – ich hladký povrch bráni množeniu baktérií a veľmi ľahko sa čistia.
- Prateľné bavlnené alebo bambusové žinky – ideálne sú vtedy, ak ich budete pravidelne prať pri vyšších teplotách.
- Suché kartáčovanie – prekrvuje pokožku, podporuje lymfatický systém a kartáč ľahko vyčistíte antibakteriálnym mydlom alebo tea tree olejom.
Exotické riešenia z Kórey či Afriky
Ja osobne som si obľúbila dve exotické alternatívy: kórejskú exfoliačnú žinku a africkú sieťovú žinku.
- Kórejská žinka má hrubšiu textúru a skvelo odstraňuje odumretú pokožku. Je však pomerne agresívna, a preto by ste ju nemali používať denne, zvlášť ak máte citlivú alebo veľmi suchú pokožku. Odporúča sa meniť ju každé tri až štyri týždne.
- Africká žinka má tvar siete s veľkými okami, vďaka čomu veľmi rýchlo schne, čím predchádza rastu mikróbov. Navyše jej veľkosť umožňuje pohodlné umytie chrbta. Stačí ju meniť raz za pol roka a môžete ju občas oprať aj v práčke.
Aj keď máme rôzne zvyky a preferencie, je dôležité uvedomiť si riziká, ktoré predstavujú bežné umývacie špongie a lufy. Nezabúdajte ich pravidelne meniť a používať alternatívy, ktoré sú k vašej pokožke a zdraviu oveľa šetrnejšie.
