Emočná inteligencia (EQ) je niečo, čo si v živote treba veľmi vážiť. Nie každý však mal šťastie a dostal jej do vienka dostatok. Často stretávame ľudí s vysokým IQ, ktorí sú veľmi inteligentní, vzdelaní a úspešní v práci, ale v oblasti citov sú na tom veľmi zle. Takýchto ľudí prezradí niekoľko typických fráz, ktoré opakujú stále dokola. Ak chcete vedieť, ako ich odhaliť, venujte pozornosť nasledujúcim signálom.
Ľudia, ktorí majú vysokú úroveň EQ, sa vyznačujú najmä empatiou a schopnosťou načúvať. Bez problémov vedia rozoznať, čo druhého trápi, dokážu poradiť a podať pomocnú ruku. Zároveň majú jasno v tom, kde sú ich vlastné hranice a rešpektujú hranice iných. Nikdy by im nenapadlo druhého citovo zraňovať alebo ponižovať.
Na opačnom konci spektra však stoja jedinci, ktorí neovládajú emočné zručnosti. Takíto ľudia sú presvedčení o svojej neomylnosti a nadradenosti, nemajú chuť ani záujem pochopiť pocity a potreby iných. Ich ego je obrovské a často si neuvedomujú, že svojim správaním spôsobujú druhým ľuďom bolesť či nepohodlie. Práve ich citová nedostatočnosť sa prejavuje týmito šiestimi frázami.
1. „Som, aký som, a nebudem sa kvôli nikomu meniť.“
Podľa psychológov z Harvardskej univerzity je práve táto veta častým výhovorkám ľudí s nízkou emočnou inteligenciou. Títo ľudia si myslia, že nepotrebujú žiadnu sebareflexiu, rast ani vývoj. Majú pocit, že všetko robia správne, a každý, kto ich kritizuje, jednoducho nechápe ich „genialitu“. Na druhej strane, ľudia s vyššou EQ si uvedomujú, že zmena je prirodzená súčasť života a že pracovať na sebe je nevyhnutné.
2. „Vôbec ma nezaujíma, ako sa cítiš.“
Ak človek nie je schopný alebo ochotný vcítiť sa do pocitov druhých, signalizuje tým silnú citovú nedostatočnosť. Ignorovanie toho, čo cíti váš blízky, kolega alebo priateľ, je prejavom silného sebectva. Opak tohto správania je znakom emocionálnej zrelosti a vyjadrením toho, že vám na ostatných záleží. Nikdy predsa neviete, kedy budete potrebovať ich podporu vy.
3. „Za to, ako sa cítim, môžeš ty.“
Nízka emočná inteligencia sa prejavuje aj neschopnosťou prevziať zodpovednosť za vlastné emócie. Títo ľudia majú tendenciu prenášať vinu za svoje nálady a pocity na druhých. Namiesto toho, aby sa zamysleli nad tým, ako môžu situáciu vyriešiť, radšej ukazujú prstom a hľadajú vinníka okolo seba. Takéto správanie pôsobí infantilne, toxicky a časom spôsobuje, že od nich okolie odchádza, pretože takéto obviňovanie zaťažuje vzťahy aj atmosféru v kolektíve.
4. „Nie je to moja vina.“
Všetci ľudia robia chyby. To je úplne prirodzené a ľudské. Zrelý človek dokáže chybu uznať, poučiť sa z nej a posunúť sa ďalej. Osoba s nízkou EQ je však neustále v defenzíve a nikdy svoju chybu neprizná. Radšej obviní druhých, okolnosti, systém, či čokoľvek iné. Rozhovory s takýmito ľuďmi sú veľmi vyčerpávajúce, často sa točia v kruhu, vedú k nezmyselným konfliktom a nikdy sa nekončia konštruktívne.
5. „Správaš sa ako blázon.“
Použitie tejto frázy v akejkoľvek diskusii či konflikte je znakom nielen nízkej emočnej inteligencie, ale aj nedostatku rešpektu a citlivosti. Je to neadekvátne a necitlivé označenie, ktoré druhého človeka ponižuje. Pojem „blázon“ navyše nie je relevantný ani v psychológii, a dnes je považovaný za zastaraný a nevhodný. Nikdy totiž nevieme, čím druhý človek prechádza, aké sú jeho problémy, a takéto poznámky môžu hlboko zraniť.
6. „Na tvojich pocitoch vôbec nezáleží.“
Toto je pravdepodobne jedna z najhorších vecí, akú môže niekto vysloviť. Touto vetou druhému človeku dávate jasne najavo, že jeho vnútorný svet, pocity či emócie nemajú žiadnu hodnotu. Je to hrubá neúcta a prejav úplného nedostatku empatie. Ak vám niekto toto povie, pravdepodobne je lepšie s ním úplne prerušiť kontakt, pretože takýto človek vám nikdy neprinesie nič pozitívne.
Na záver – ľudí bez emočnej inteligencie je lepšie sa vyvarovať. Ak si všimnete tieto signály, majte sa na pozore a dobre zvážte, či s nimi chcete tráviť svoj čas. Váš život bude oveľa pokojnejší, keď si doň vpustíte empatických a citovo vyspelých jedincov.
