Informácií o starostlivosti o vlasy je na internete obrovské množstvo, no kvalita sa často líši. Mnohé rady sú len osobné skúsenosti, iné zasa vznikli nepochopením základných princípov, ako funguje vlasové vlákno či vlasová pokožka. Keď ide o zdravie vlasov, je najistejšie držať sa faktov, ktoré potvrdzujú dermatológovia a trichológovia. Nasledujúce štyri tvrdenia patria medzi najrozšírenejšie mýty — a tu je ich úplne presné, vedecky správne vysvetlenie.
1. Každodenné žehlenie vlasov: čo sa naozaj deje s vlasovým vláknom
Tepelný styling patrí medzi najčastejšie dôvody poškodenia vlasov. Vlasové vlákno je tvorené keratínom a jeho chemické väzby sa pri vysokých teplotách oslabujú. Pri pravidelnom používaní horúcich nástrojov môže dochádzať k:
- lámavosti a štiepeniu končekov
- strate elasticity
- vysušeniu a narušeniu kutikuly (ochrannej vrstvy vlasu)
- zvýšenej krehkosti
- oslabenému rastu pri dlhodobom preťažovaní vlasovej pokožky
Hoci moderné žehličky ponúkajú „ochranné technológie“, tepelná záťaž zostáva stále tepelnou záťažou. Pri teplotách nad 180 °C už poškodenie prebieha veľmi rýchlo.
Odborníci odporúčajú:
– používať žehličku alebo kulmu maximálne 1–2× týždenne,
– vždy aplikovať kvalitnú termoochranu,
– dať vlasom medzi stylingom dostatočný „oddych“.
Skvelou alternatívou sú vlny bez tepla — zapletanie vlasov na noc či rôzne techniky heatless curls, ktoré nenarúšajú vlasové väzby.
2. Tesné copíky, drdoly a trakčná alopécia: prečo vlasy vypadávajú
Trakčná alopécia je medicínsky potvrdený typ vypadávania vlasov spôsobený dlhodobým ťahom. Vzniká pri nosení:
- veľmi tesných copov
- príliš stiahnutých drdolov
- vrkočov, dredov či natáčok
- ťažkých príčeskov
Keď je vlasový folikul vystavený konštantnému napätiu, koža sa napína, zhoršuje sa prekrvenie a folikul postupne slabne. Spočiatku je vypadávanie reverzibilné, no pri dlhodobom ťahu môže dôjsť k trvalému poškodeniu.
Jasné signály, že účes je príliš tesný:
– bolesť pokožky hlavy po rozpustení vlasov,
– začervenanie,
– pocit pálenia alebo brnenia,
– ustupujúca vlasová línia.
Trichologička upozorňuje aj na mechanické poškodenie vlasov tvrdými gumičkami, ktoré môžu vlas zlomiť v jeho strednej časti. Najšetrnejšia alternativa? Hodvábne scrunchies alebo elastické gumičky bez kovových spojov.
3. Patrí kondicionér medzi povinné kroky aj pri jemných vlasoch?
Áno. Toto tvrdenie je podporené dermatologickými štúdiami: kondicionér je dôležitý pre všetky typy vlasov. Dodáva vlasom vlhkosť, uhladzuje povrchové vrstvy a znižuje trenie pri rozčesávaní — a tým minimalizuje lámanie.
Problém nevzniká kondicionérom samotným, ale jeho nesprávnou aplikáciou.
Pri jemných a zlepených vlasoch platí:
– kondicionér nanášať len od polovice dĺžky po končeky,
– vyhnúť sa korienkom,
– zvoliť ľahšie, menej hutné receptúry.
Overenou technikou, ktorá pomáha najmä jemným vlasom, je reverzné umývanie — najprv kondicionér, až potom šampón. Tento postup zvyšuje objem, nezaťažuje vlas pri pokožke a zároveň ponecháva ochrannú vrstvu tam, kde ju vlasy najviac potrebujú.
4. Spánok s mokrými vlasmi: prečo je naozaj rizikový
Toto nie je len kozmetické odporúčanie — ide o fakt potvrdený trichológmi aj dermatológmi. Mokré vlasy majú oslabenú kutikulu, sú pružnejšie, no zároveň oveľa krehkejšie. Keď sa počas spánku otáčaš, vlasy sa intenzívnejšie lámu a štiepia.
Okrem mechanického poškodenia hrozí aj problém s pokožkou hlavy:
- vlhká a teplá pokožka sa pod vankúšom rýchlo zapaľuje
- môže dôjsť k vzniku lupín
- zvyšuje sa riziko kvasinkovej infekcie (najmä Malassezia)
- pokožka môže svrbieť a podráždiť sa
Odborníci preto jednoznačne odporúčajú: vlasy pred spaním vysušiť alebo aspoň nechať dôkladne preschnúť do polosucha.
Zhrnutie: Ktoré rady sú naozaj vedecky podložené?
✔ každodenné teplo = preukázateľné poškodenie vlasu
✔ tesné účesy = riziko trakčnej alopécie
✔ kondicionér = nevyhnutný aj pre jemné vlasy, len používaný správne
✔ mokré vlasy a spánok = kombinácia, ktorá zvyšuje lámavosť aj riziko lupín
