Nedávno zverejnený výskum lekárov z Massachusetts General Hospital (USA) priniesol znepokojivé zistenia. Ľudia, ktorí pravidelne vypijú tri alebo viac alkoholických nápojov denne, majú výrazne vyššie riziko krvácania do mozgu (tzv. intracerebrálnej hemorágie) – a to v mladšom veku a s vážnejšími následkami než tí, ktorí pijú len príležitostne alebo vôbec.
Podľa výsledkov sa krvácanie do mozgu u týchto ľudí objavuje v priemere vo veku 64 rokov, zatiaľ čo u miernych konzumentov alebo abstinentov až približne v 75 rokoch. To predstavuje rozdiel približne 11 rokov v čase nástupu ochorenia.
Tri drinky denne – hranica, ktorá znamená problém
Výskumníci analyzovali viac než 1 600 pacientov, ktorí boli hospitalizovaní kvôli spontánnemu (neúrazovému) krvácaniu do mozgu. Tí, ktorí priznali konzumáciu aspoň troch alkoholických nápojov denne – čo zodpovedá približne 42 gramom čistého alkoholu (napr. tri plechovky piva alebo tri poháre vína) – mali nielen skorší výskyt krvácania, ale aj väčší rozsah poškodenia mozgového tkaniva, až o 70 % väčšie hematómy v porovnaní s ľuďmi, ktorí pili menej alebo vôbec.
Krvácanie u tejto skupiny častejšie zasahovalo hlbšie časti mozgu a mozgové komory, čo zhoršuje prognózu aj šance na prežitie.
Prečo alkohol zvyšuje riziko
Vedci popisujú dva hlavné mechanizmy, ako alkohol negatívne pôsobí na mozog:
- Zvyšuje krvný tlak – po každom požití alkoholu dochádza k prechodnému zvýšeniu tlaku, ktoré pri pravidelnom pití prechádza do chronického stavu. Vysoký tlak pritom poškodzuje drobné mozgové cievy.
- Znižuje počet krvných doštičiek – alkohol narúša tvorbu trombocytov, ktoré sú zodpovedné za zrážanie krvi. Ak dôjde k prasknutiu cievky, organizmus má oslabenú schopnosť krvácanie zastaviť.
Odborníci tiež poukazujú na to, že dlhodobé pitie vedie k tzv. chorobe malých mozgových ciev (small vessel disease), ktorá sa spája s vyšším rizikom mŕtvice, zhoršenou pamäťou a demenciou.
Nie je to len o „ťažkých pijakoch“
Profesor neurológie z Harvardovej univerzity zdôrazňuje, že krvácanie do mozgu patrí medzi najťažšie a najnebezpečnejšie neurologické stavy, s vysokou úmrtnosťou a trvalými následkami.
„Ľudia často podceňujú, čo pre telo znamenajú tri drinky denne. Mnohí ich považujú za bežnú dávku, no podľa medicínskych štandardov už ide o rizikovú konzumáciu alkoholu,“ dopĺňa španielsky neurológ.
Mierne pitie nie je ochrana
Štúdia zároveň nepotvrdila, že by mierne pitie (menej ako tri drinky denne) malo akýkoľvek ochranný účinok proti mozgovému krvácaniu. V skutočnosti autori upozorňujú, že neexistuje bezpečná dávka alkoholu, pokiaľ ide o zdravie mozgových ciev.
Preto odporúča obmedziť konzumáciu na maximálne tri alkoholické nápoje týždenne, ideálne však ešte menej. Obmedzenie pitia by podľa neho malo byť prirodzenou súčasťou prevencie, spolu s kontrolou krvného tlaku, hladiny cukru a udržiavaním zdravej hmotnosti.
Čo to znamená pre bežného človeka
Ak si denne doprajete tri piva alebo tri poháre vína, vystavujete svoj mozog dlhodobému poškodeniu. Okrem rizika krvácania sa zvyšuje aj pravdepodobnosť vysokého tlaku, problémov s pamäťou, porúch spánku či úzkostných stavov.
Ak máte vysoký tlak, cukrovku, nadváhu alebo rodinnú anamnézu mŕtvice, alkohol pôsobí ako ďalší silný rizikový faktor.
Odborníci preto odporúčajú:
- obmedziť pitie na najviac tri nápoje týždenne
- vynechať alkohol úplne, ak už máte zdravotné ťažkosti
- pravidelne sledovať tlak a hladinu cukru
- dbať na zdravú výživu a pohyb
Tieto kroky môžu významne znížiť riziko nielen mozgového krvácania, ale aj iných civilizačných ochorení.
Záver: menej je vždy lepšie
Štúdia síce nepreukazuje priamu príčinu, ale jasne dokazuje silnú súvislosť medzi nadmerným pitím a skorším, vážnejším krvácaním do mozgu.
Neznamená to, že každý, kto si občas dá tri drinky, utrpí mŕtvicu. Znamená to však, že pravidelné pitie týchto dávok výrazne zvyšuje riziko, že sa to stane skôr – možno o desaťročie.
Alkohol neprospieva mozgu v žiadnom množstve. A rozhodnutie obmedziť ho či prestať piť vôbec nie je extrém, ale rozumný krok pre každého, kto si chce zachovať zdravie, pamäť a plnohodnotný život.
