Všimli ste si, že sa vám v poslednom období trasú ruky? Môže ísť o krátkodobú reakciu na stres alebo únavu, no v niektorých prípadoch telo týmto spôsobom upozorňuje aj na skryté zdravotné problémy, ktoré by sa rozhodne nemali podceňovať.
Keď za trasom stojí stres a vyčerpanie
Naše telo je veľmi citlivé na psychickú záťaž. Ak dlhodobo prežívame extrémnu únavu, nervové vypätie alebo nadmerný stres, môže sa to prejaviť aj mimovoľným chvením rúk. Organizmus totiž v takýchto chvíľach produkuje zvýšené množstvo stresových hormónov, predovšetkým adrenalínu. Ten pripravuje telo na reakciu „bojuj alebo utekaj“, čo sa môže odraziť aj na jemnom trasení svalov. Dobrou správou je, že keď sa situácia upokojí, väčšinou tento príznak sám odíde. Ak sa však tras objavuje aj v pokojnom období, je namieste pátrať po inej príčine.
Pozor na kofeín
Káva dokáže povzbudiť, ale jej nadmerná konzumácia môže mať nepríjemné následky. Kofeín je silný stimulant a pri viacerých šálkach denne môže vyvolať tras rúk. Na tento problém upozornila už štúdia z roku 2006, ktorá potvrdila spojenie medzi nadmerným príjmom kofeínu a tremorom. Preto je vhodné množstvo kávy obmedziť a pamätať aj na to, že kofeín sa nachádza nielen v káve, ale aj v čaji, čokoláde, energetických nápojoch a dokonca v niektorých liekoch proti bolesti hlavy dostupných bez receptu.
Chýbajúce vitamíny a minerály
Tras rúk môže byť aj znakom nedostatku živín, najmä vitamínu B12 a horčíka. Tieto látky sú kľúčové pre správnu činnosť nervového systému a svalov. Ľudia, ktorí držia prísne diéty alebo majú jednostranný jedálniček, sú k tomuto riziku náchylnejší. Ak si nie ste istí, či prijímate dostatok týchto látok, skúste sa zamerať na pestrejšiu stravu alebo zvážte doplnenie vitamínov prostredníctvom výživových doplnkov.
Tras však môže vzniknúť aj ako vedľajší účinok niektorých liekov, napríklad antidepresív či liekov na srdcové arytmie. V takom prípade je potrebné o probléme informovať lekára, ktorý môže terapiu upraviť.
Štítna žľaza ako vinník
Dôležitú úlohu zohráva aj štítna žľaza. Ak produkuje nadmerné množstvo hormónov, vzniká stav nazývaný hypertyreóza. Tento problém sa prejavuje nielen trasením rúk, ale aj celého tela. Ďalšími príznakmi môžu byť neplánované chudnutie, problémy so spánkom či zvýšená citlivosť na svetlo.
Hypertyreózu možno odhaliť krvným vyšetrením, ktoré sleduje hladinu hormónov štítnej žľazy. Následne sa stanoví vhodná liečba – od medikamentov až po chirurgické riešenie. Keďže neliečená hypertyreóza môže byť životu nebezpečná, je dôležité vyhľadať lekára včas.
Tŕas ako varovný signál vážnych ochorení
Ak tras rúk pretrváva a nemá zjavné vysvetlenie, je potrebné navštíviť neurológa. Môže totiž ísť o prvý príznak Parkinsonovej choroby. Touto diagnózou podľa odhadov trpia desaťtisíce ľudí, a hoci sa často spája so starším vekom, nie je to pravidlom. Podľa výskumov sa môže objaviť aj u mladších dospelých vo veku 20 až 40 rokov. Parkinsonova choroba je spôsobená poškodením mozgových buniek, ktoré riadia pohyb a svalovú koordináciu. Okrem trasu sa objavuje aj spomalenie pohybov, problémy s rovnováhou a stuhnutosť končatín.
Ďalším závažným ochorením, ktoré môže spôsobovať tras rúk, je roztrúsená skleróza. Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom dochádza k poškodeniu ochranného obalu nervových vlákien. Príznaky sa líšia podľa rozsahu postihnutia, no tras rúk patrí medzi časté sprievodné javy.
Ak tras rúk nastupuje po káve či v stresovej situácii a rýchlo ustúpi, väčšinou nejde o dôvod na obavy. Ak sa však chvenie objavuje pravidelne, zosilňuje alebo je sprevádzané ďalšími príznakmi (únava, chudnutie, problémy s rovnováhou či so spánkom), mali by ste vyhľadať lekára. Včasná diagnostika dokáže odhaliť aj vážne ochorenia v počiatočných štádiách, kedy je liečba najúčinnejšia.
