Ako často je vlastne „správne“ umývať si vlasy? Jedna odpoveď pre všetkých neexistuje. Typ vlasov, kožný maz, životný štýl aj používané produkty spôsobujú, že každému vyhovuje niečo iné. Napriek tomu existujú jasné situácie, keď už by ste si mali vlasy určite umyť – a aj prípady, kedy umývanie zbytočne odkladáte.
Ako často by sa mali umývať vlasy?
Dermatológovia sa zhodujú, že frekvencia umývania závisí od toho, ako rýchlo sa mastí pokožka hlavy, nie od presného počtu dní.
- Jemné vlasy – rýchlo sa zmastia, zvyčajne je vhodné umývať ich obdeň.
- Suché, kučeravé a afro vlasy – produkujú menej mazu, často stačí umývať 1–2× týždenne.
- Normálne vlasy – väčšina ľudí umýva každé 2–4 dni.
Kým pokožka nesvrbí, nelúpe sa a vlasy nie sú mastné, nemusíte sa riadiť žiadnymi prísnymi tabuľkami.
Pozor na stylingové produkty
Suchý šampón ani laky na vlasy nenahrádzajú sprchu. Odborníci odporúčajú nepoužívať suchý šampón dlhodobo bez umytia, pretože môže:
- hromadiť maz, prach a zvyšky produktov
- spôsobiť podráždenie pokožky
- prispieť k lupinám alebo svrbeniu
Je úplne v poriadku použiť ho na predĺženie času medzi umývaním, ale nie namiesto neho.
Je denné umývanie škodlivé?
Škodlivosť nezávisí od samotného umývania, ale od toho:
- aký šampón používate
- ako veľmi pokožku vysušujete
- či vlasy následne správne ošetrujete
Dermatológovia tvrdia, že denné umývanie je bezpečné, ak používate jemný šampón a pokožka ho znáša dobre.
Naopak, niekoľkonásobné umývanie za deň môže pokožku podráždiť a zbytočne vysušiť.
Ako dlho vydržia vlasy bez umývania?
Dlhší interval nie je problém, pokiaľ:
- vlasy nezačnú zapáchať
- pokožka nesvrbí
- netvoria sa lupiny
- necítite mastnotu pri korienkoch
Kučeravé či veľmi suché vlasy zvládnu aj týždeň bez umytia, mastný typ často len 2 dni.
Hygiena pokožky hlavy je dôležitejšia než dĺžka intervalov.
Umývať treba aj dredy a zapletané účesy
Dredy, copíky či iné ochranné účesy neznamenajú, že sa pokožka prestane mastiť. Aj v nich sa hromadí prach a pot.
- Odporúčanie odborníkov: umývať aspoň raz za 1–2 týždne jemným čistiacim šampónom.
- Dôvod: pokožka hlavy potrebuje odvádzať maz a udržať zdravé prostredie.
Ako postupovať pri jemných vlasoch
Jemné vlasy sa rýchlo zaťažujú, preto im prospieva:
- objemový šampón
- raz týždenne hĺbkovo čistiaci šampón na odstránenie nánosov produktov
- umývanie 2–3× týždenne (podľa mastenia)
Ak máte deň, keď vlasy neposlúchajú, stačí ich jemne upraviť do drdolu či copu.
Tri jasné signály, že si vlasy neumývate dosť často
1. Vlasy sú mastné a strácajú objem
Mastnota je najspoľahlivejším indikátorom.
Vlasy pôsobia ťažko, sú zlepené a pri korienkoch mastné na dotyk.
Ak vyzerajú mastné už deň po umytí, ide o mastný typ pokožky – to nie je chyba, len vlastnosť.
2. Objavujú sa lupiny
Lupiny nevznikajú len pri suchých vlasoch.
Často sú dôsledkom hromadenia:
- mazu
- zvyškov stylingu
- odumretých kožných buniek
To vytvára prostredie pre premnoženie kvasinky Malassezia, ktorá je bežnou súčasťou pokožky, no pri prebytku mazu spôsobuje lupiny a podráždenie.
3. Svrbenie pokožky hlavy
Svrbenie má dve najčastejšie príčiny:
- príliš časté umývanie → pokožka je vysušená, podráždená,
- príliš dlhé prestávky medzi umývaním → nahromadený maz podporuje množenie baktérií a kvasiniek.
Dlhodobé svrbenie môže byť predzvesťou zápalových kožných stavov, napríklad seboroickej dermatitídy.
