Mnohí z nás si občas dopriali pohárik vína či piva. Problém však vzniká vo chvíli, keď sa z tejto príležitostnej rutiny stáva každodenný rituál. Postupne sa môže vplyvom nepozornosti a sebapresviedčania vypestovať závažná závislosť – bez toho, aby ste si to ihneď uvedomili. Na situáciu treba reagovať včas. Ako identifikovať prvé varovné signály?
Čo je to hraničný alkoholizmus?
Odborným výrazom pre štádium, keď sa človek nachádza veľmi blízko plnohodnotnej závislosti, je hraničný alkoholizmus. Mnohí si myslia, že ich to netýka, pretože nepijú každý deň alebo sa neopíjajú do bezvedomia. Táto argumentácia je však veľmi klamlivá.
Dnes už vieme, že na Slovensku sa ročne skonzumuje približne 10 litrov čistého alkoholu na osobu. Staršie údaje hovoria o hodnotách okolo 11,1 litra ročne na obyvateľa – čo je o 1,3 litra viac než európsky priemer.
WHO odhaduje, že až 5,5 % Slovákov starších ako 14 rokov má formu alkoholovej závislosti, a približne 10 % obyvateľov nad 15 rokov trpí problémovým pitím.
Prvé varovné signály podľa odborníkov
Na základe odborníkov možno rozlíšiť niekoľko alarmujúcich prejavov:
- Denné popíjanie bez uvedomenia
Nahovoríte si pohárik „za odmenu“ každý večer – stáva sa to automatickou potrebou. - Nadmierne konzumovanie pri spoločenských udalostiach
Skúsenosť so stretnutím, ktoré sa pravidelne pretiahne až do (skoro) rána a zahŕňa veľké množstvo alkoholu. - Pitný režim počas dňa
Ak si ráno alebo počas dňa bez alkoholu nevedia predstaviť život – je čas zastaviť sa a zamyslieť sa. - Sociálne väzby závislé od alkoholu
Stretávate sa s priateľmi len pokiaľ viete, že tam bude alkohol? To je signál, že sa alkohol stáva vašim hlavným dôvodom pre spoločnosť. - Pitie počas práce či hneď ráno po prebudení
Podľa odborníkov ide o jasný dôvod na alarm – ďalekosiahly, hoci často prehliadaný signál závažného problému.
Prečo je dôležité jednať teraz
Alkoholizmus sa nevyvíja počas jedného večera, ale pomaly, nenápadne. Rituály ako „jedna večer doma“ môžu prerásť do každodennej potreby, ktorú je čoraz ťažšie odmietnuť. Rozpoznanie varovných signálov môže pomôcť včas zastaviť tento trend a predísť závažným zdravotným a sociálnym následkom.
Na Slovensku je dostupných viacero podporných možností – od odborného poradenstva a terapie až po anonymné služby alebo podporné online platformy. Prvým krokom vždy býva úprimné priznať si, že niečo môže byť mimo kontroly.
