Každý z nás si aspoň raz v živote prešiel obdobím, keď mal pocit, že sa stratil sám sebe. Niektorých z nás k tomu dovedie nápor stresu, iných zas dlhodobé vyčerpanie či nahromadené povinnosti, ktoré akoby nemali konca. V takých chvíľach je kľúčové vedieť, ako sa vrátiť k vlastnému vnútornému stredu – k pocitu rovnováhy a pokoja.
Podľa astrologických predpovedí čaká do konca augusta tri znamenia zverokruhu veľmi pozitívna zmena. Hoci posledné týždne mohli prežívať v napätí, únave či v pocite, že život nemajú úplne pod kontrolou, teraz sa veci obrátia. Kto sa môže tešiť na harmonickejší záver leta?
Tip na rýchlu úľavu od napätia:
Video: Ako sa rýchlo zbaviť nervozity, stresu, napätia a trémy
Stres ako každodenný spoločník
Je nesporné, že stres ovplyvňuje kvalitu nášho života. V niektorých prípadoch nás dokáže „nakopnúť“ k lepším výkonom a motivuje nás konať, inokedy nás však pomaly, ale isto vyčerpáva.
„Dnešný svet je preplnený stresormi a možností skutočne si oddýchnuť je veľmi málo. Väčšina ľudí tak žije prakticky neustále v strese,“ vysvetlil psychoterapeut. Podľa jeho slov sa to netýka iba manažérov a ľudí vo vysokých pozíciách – psychická záťaž je bežná naprieč všetkými profesiami aj vekovými kategóriami.
„Bez stresu sa nezaobíde žiadny fyzický ani mentálny výkon. Problém nastáva, keď stres presiahne zdravú hranicu a neprichádza fáza uvoľnenia. Práve čas na regeneráciu je kľúčový,“ dodáva odborník.
Aby sme stres skutočne vedeli odbúrať, je potrebné poznať metódy, ktoré fungujú konkrétne na nás. Niekomu pomáha šport, inému ticho a samota, ďalší potrebuje rozhovor s blízkym človekom. Pomôckou môže byť aj naše znamenie zverokruhu, ktoré často odhaľuje, aký spôsob relaxácie je pre nás prirodzene najúčinnejší.
Tri znamenia, ktoré do konca augusta nájdu vnútorný pokoj
Baran (21. 3. – 20. 4.)
Barani sa v posledných mesiacoch často cítili, akoby bežali maratón bez prestávky. Neustály ruch, povinnosti a nároky okolia im brali energiu a bránili v tom, aby sa zastavili a načerpali nové sily. Koniec augusta im však prinesie úľavu.
Kľúčom k ich rovnováhe bude odstup od každodenného zhonu. Baranom postačí vypnúť telefón, zatiahnuť žalúzie a na chvíľu prestať byť tou večnou „vrbou“, ktorá počúva problémy iných od rána do večera. V tichu a samote nájdu priestor na to, aby si usporiadali myšlienky a vrátili sa k sebe samým.
Táto malá, no účinná zmena im pomôže opäť pocítiť vnútorný pokoj a uvedomiť si, že na to, aby sa cítili lepšie, niekedy stačí skutočne málo.
Blíženci (22. 5. – 21. 6.)
Blíženci budú v auguste hľadať pokoj v kruhu svojich najbližších. Tí, ktorí si zvykli riešiť problémy sami a svoje trápenia si nechávali pre seba, pochopia, že otvorená komunikácia dokáže zázraky.
Rozhovory s rodinou či priateľmi im dodajú nový pohľad na situácie, ktoré ich dlhodobo zaťažovali. Teplo domova im pomôže určiť si priority a prijať rozhodnutia, ktoré možno niektoré dvere zatvoria, no iné – lepšie – otvoria.
Aj tí najviac uzavretí Blíženci pocítia, že zdieľanie pocitov a myšlienok s tými, ktorým dôverujú, odstraňuje napätie a prináša úľavu.
Váhy (23. 9. – 23. 10.)
Váhy, ktoré sú často nerozhodné a váhajú medzi viacerými možnosťami, nájdu v auguste svoj kľud prostredníctvom pohybu. Môže ísť o šport, výlet do hôr, cestovanie alebo aj intenzívnu prácu na vlastnom rozvoji.
Práve aktívny krok vpred im dodá pocit, že svoj život držia pevne v rukách. Keď sa rozhýbu a urobia niečo konkrétne pre svoju pohodu, zistia, že stres a podráždenosť miznú rýchlejšie, než čakali.
Či už pôjde o dlhú prechádzku, jogu, alebo odvážne rozhodnutie pustiť sa do niečoho nového, tento pohyb im vráti energiu aj vnútornú rovnováhu.
Pre Baranov, Blížencov aj Váhy bude záver augusta obdobím návratu k sebe samým. Každé z týchto znamení si k pokoju nájde vlastnú cestu – niekto cez samotu, iný cez rodinu a ďalší cez pohyb. Spája ich však jedno: uvedomenie, že vnútorná harmónia je základom šťastného života.
