Ľudská tvár nie je len odrazom našej nálady či emócií. Často môže odhaliť aj oveľa viac – napríklad informácie o našom celkovom zdravotnom stave. Naše telo totiž vysiela určité varovné signály, ktoré sa môžu objaviť práve na tvári. Je preto veľmi dôležité ich neprehliadať a venovať im zvýšenú pozornosť.
Prečo je dôležité sledovať zmeny na svojej tvári?
Preventívna starostlivosť o zdravie spočíva nielen v pravidelných návštevách lekára, ale aj v pozorovaní vlastného tela. Niektoré zdravotné problémy môžete rozpoznať sami, ak ste dostatočne pozorní a viete, na čo sa zamerať. Výhodou je, že tvár je najľahšie dostupným miestom, ktoré môžete denne kontrolovať bez väčšej námahy.
Ako rozpoznať mŕtvicu vám priblíži toto video:
Ako rozpoznať príznaky mozgovej príhody (video)
Čo všetko môže vaša tvár prezradiť o vašom zdraví? Tu sú niektoré všeobecné príznaky, ktoré je dobré sledovať:
1. Výrazná asymetria tváre alebo ochabnutie svalov
Zreteľné poklesnutie jednej strany tváre môže byť varovným signálom neurologických problémov, napríklad poškodenia nervov či porúch krvného obehu v mozgu. Ak takéto zmeny náhle nastanú, je nevyhnutné okamžite vyhľadať odbornú pomoc.
2. Opuchy tváre, najmä očí alebo líc
Opuchnutá tvár môže byť bežným dôsledkom alergických reakcií, no niekedy signalizuje aj ochorenie obličiek alebo problémy so štítnou žľazou. Chronický opuch preto nie je dobré podceňovať.
3. Nezvyčajné začervenanie pokožky tváre
Začervenanie tváre je častým javom, no ak je dlhodobé alebo sprevádzané svrbením, pálením či citlivosťou, môže naznačovať alergiu, intoleranciu na určité potraviny alebo dokonca autoimunitné ochorenia.
4. Nezvyčajné zmeny pokožky – farba, textúra či vyrážky
Zmeny pokožky, ako sú vyrážky, ekzémy alebo nezvyčajná bledosť či žltkasté sfarbenie, môžu byť príznakmi mnohých vnútorných problémov, vrátane ochorení pečene, žlčníka alebo rôznych kožných chorôb.
5. Predčasné a hlboké vrásky
Hlboké vrásky, ktoré nezodpovedajú vášmu veku, môžu súvisieť s chronickým stresom, nedostatkom spánku, nezdravým životným štýlom, ale aj s rizikom rozvoja kardiovaskulárnych ochorení či cukrovky.
6. Neobvyklé pigmentové škvrny
Novovzniknuté pigmentové škvrny alebo výrazné stmavnutie niektorých častí tváre môžu súvisieť s hormonálnymi zmenami, vystavením slnečnému žiareniu alebo s niektorými chorobami vnútorných orgánov, napríklad s problémami nadobličiek alebo pečene.
7. Suché pery a praskliny v kútikoch úst
Neustále popraskané pery a malé ranky v okolí úst môžu poukazovať na nedostatok vitamínov, najmä skupiny B, železa alebo zinku. Niekedy môžu byť spôsobené aj chronickým ochorením tráviaceho traktu alebo oslabenou imunitou.
8. Opakované kruhy alebo vačky pod očami
Tmavé kruhy či výrazné vačky pod očami nemusia byť len výsledkom prebdených nocí. V niektorých prípadoch môžu naznačovať problémy s obličkami, štítnou žľazou alebo dokonca chudokrvnosť (anémia).
Ako reagovať na tieto signály?
Ak na svojej tvári spozorujete náhle alebo trvalé zmeny, ktoré vám pripadajú podozrivé alebo zvláštne, vždy sa oplatí konzultovať ich s lekárom. Včasné vyšetrenie môže odhaliť potenciálny problém skôr, než sa naplno prejaví, čo výrazne zvyšuje šance na úspešnú liečbu.
Pravidelné preventívne prehliadky, zdravý životný štýl a aktívne sledovanie svojho zdravotného stavu patria medzi najúčinnejšie spôsoby, ako si dlhodobo udržať dobrú kondíciu. Tvár pritom môže byť vaším najlepším indikátorom – venujte jej preto náležitú pozornosť a neignorujte varovné signály, ktoré vám vysiela.