Varíte každý deň len pre seba? S pribúdajúcim vekom to vôbec nie je jednoduché. Keď človek zostane sám, často mu chýba energia na varenie, nakupovanie je čoraz drahšie a navyše býva problém uvariť jedlo len pre jednu osobu. Vedeli ste však, že existuje lacný, kvalitný a navyše veľmi príjemný spôsob, ako sa každý deň dobre najesť bez zbytočnej námahy? Reč je o jedlách zo školských jedální, ktoré sú čoraz častejšie dostupné aj seniorom.
Prečo tráviť pol dňa v kuchyni, keď môžete mať hotové?
Starší ľudia potrebujú kvalitnú stravu možno ešte viac než mladší, no paradoxne mnohí sa kŕmia rožkom, jogurtom alebo len kávou s koláčikom. Varenie znamená v seniorskom veku často veľkú záťaž – premýšľať, čo uvariť, ísť na nákup, postaviť sa k sporáku a potom jesť to isté jedlo niekoľko dní, pretože menšia porcia jednoducho pripraviť nejde. Telo však potrebuje poriadnu dávku živín: polievku, mäso, prílohu aj zeleninu.
Existuje však jednoduché riešenie – stačí využiť ponuku škôl vo vašom okolí, ktoré často varia nielen pre deti, ale aj pre seniorov za veľmi výhodné ceny.
Ako sa k obedu v školskej jedálni dostať?
Získať pravidelný prístup k obedom zo školskej jedálne je jednoduchšie, než by ste čakali. Vo väčšine prípadov nie je potrebné vybavovať žiadne zložité papiere či podpisovať záväzné dohody na dlhé obdobie. Úplne postačí, ak sa pôjdete spýtať priamo do školy alebo zavoláte na obecný či mestský úrad, kde majú zvyčajne všetky potrebné informácie.
Niektoré školy vás prihlásia okamžite po krátkom rozhovore, inde vyplníte jednoduchý registračný formulár, a už nasledujúci deň môžete prísť na obed. Cena býva veľmi priaznivá – často sa pohybuje okolo dvoch eur , niekde dokonca aj menej. Za túto sumu dostanete plnohodnotné a hlavne čerstvo pripravené jedlo.
Výhody, ktoré oceníte každý deň
Obed v školskej jedálni nie je iba o nízkej cene. Dôležité je tiež, že ide o jedlá pripravované podľa klasických receptúr, na aké sú seniori zvyknutí a ktoré im chutia najviac. Bežne býva v ponuke výdatný vývar, chutne upravené mäso, zemiaky, ryža, cestoviny, no často nechýba ani obľúbený kompót alebo domáci koláč.
Obrovskou výhodou je, že seniori sa tak nemusia starať o nákup potravín ani o prípravu jedla. Zároveň sa vytvára príjemný denný rituál – človek má dôvod sa obliecť, trochu prejsť a možno stretnúť známych alebo priateľských ľudí pri spoločnom stole. Aj ten, kto je samotársky typ, si často užije príjemné prostredie a dobrú náladu, ktorú okolo seba šíria usmievavé kuchárky.
V mnohých jedálňach dokonca dostanete na výber z viacerých jedál, a niektoré školy ponúkajú aj bohatý šalátový bar, vďaka čomu môže byť jedálny lístok pestrý a zdravý.
Alternatívou môžu byť podnikové jedálne
Nie všade však školské jedálne fungujú, alebo môžu byť príliš ďaleko. Aj na to však existuje riešenie – podnikové jedálne v rôznych firmách, závodoch alebo dokonca na úradoch často umožňujú stravovanie aj pre seniorov a širokú verejnosť.
Hoci sú ceny v týchto jedálňach mierne vyššie ako v školách, stále ide o výhodnú alternatívu oproti vareniu doma. Môžete tam zájsť len občas – napríklad dvakrát do týždňa – a dopriať si chutný obed s poriadnym kúskom mäsa, teplou prílohou a často aj s dezertom.
Ďalšou veľkou výhodou je širší výber – mnohé podnikové jedálne ponúkajú okrem hlavného menu aj rôzne šaláty, výber zo dvoch či troch jedál a niekedy dokonca aj raňajkové menu. Navyše sa tam človek cíti súčasťou širšej komunity, nie je izolovaný doma, ale stretáva sa s ľuďmi, čo pozitívne vplýva aj na duševnú pohodu.
Ako začať využívať túto možnosť?
Ak vás táto ponuka oslovila, nemusíte hľadať komplikované riešenia. Jednoducho začnite telefonátom – skúste zavolať priamo do základnej školy vo vašej štvrti alebo obci a opýtajte sa, či ponúkajú stravu pre seniorov. Ak vám povedia, že nie, nebojte sa opýtať, či vás vedia odporučiť inde. Často budú vedieť, kde vo vašom okolí takáto možnosť existuje.
Podobne je to aj s podnikovými jedálňami – veľké firmy majú jedálne často prístupné aj pre externých záujemcov a informácie bývajú zverejnené na ich webových stránkach či výveskách pred vchodom. Ak nič nenájdete, pokojne im zavolajte alebo sa osobne opýtajte priamo na recepcii.
Mnohé spoločnosti majú navyše pre seniorov vyhradené špeciálne časy alebo ponúkajú seniorom karty, vďaka ktorým sa vyhnete čakaniu v rade spolu so zamestnancami.
Vyskúšajte tento jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako si zabezpečiť pravidelné a zdravé stravovanie. Možno budete prekvapení, ako výrazne sa zlepší kvalita vášho života a ako príjemne môže vyzerať váš deň.
