Olivový olej je v kuchyni neoceniteľný, no už roky sa uplatňuje aj v kozmetike. Mnohí ho považujú za prírodný prostriedok na podporu hydratácie a ochrany pokožky. To, čo sa o ňom traduje, je však často zmesou poloprávd a prehnaných očakávaní. Ako teda pôsobí na pleť podľa toho, čo naozaj vedia výskumy?
Čo olivový olej naozaj obsahuje a čo dokáže?
Extra panenský olivový olej je bohatý na vitamín E, polyfenoly a mononenasýtené mastné kyseliny (najmä kyselinu olejovú). Tieto látky sú známe svojimi antioxidačnými a hydratačnými vlastnosťami.
✔️ Hydratácia (skôr ochrana vlhkosti než dodanie vlhkosti)
Olivový olej nevkladá vodu do pokožky – namiesto toho vytvára bariéru na jej povrchu, ktorá pomáha znižovať stratu vlhkosti. Pri suchej alebo normálnej pleti môže zjemniť jej povrch a zlepšiť pocit pružnosti.
✔️ Antioxidanty chránia pokožku pred oxidačným stresom
Polyfenoly a vitamín E môžu prispieť k ochrane buniek pred poškodením spôsobeným UV žiarením, znečistením či ďalšími stresormi. Ide však o doplnkový efekt, nie náhradu opaľovacích krémov.
✔️ Podpora kožnej bariéry (so zásadným ALE)
Kyselina olejová môže prenikať do pokožky hlbšie ako niektoré iné oleje. U niektorých ľudí to podporí obnovu kožnej bariéry, u iných môže spôsobiť podráždenie.
Čo olivový olej nedokáže (aj keď sa to často tvrdí)
✘ Neodstraňuje vrásky
Hydratovaná pleť môže pôsobiť hladšie, ale olivový olej neobnovuje kolagén a nevyhladzuje vrásky, iba ich môže opticky zjemniť.
✘ Nie je vhodný na akné
Olivový olej je komedogénny – môže upchávať póry a zhoršovať akné. Pre mastnú alebo problematickú pleť nie je vhodný.
✘ Nelieči ekzém ani psoriázu
Môže dočasne zmierniť pocit suchosti, ale nepôsobí ako liek. Pri ekzéme môže dokonca bariéru kože oslabiť. Dermatológovia preto odporúčajú skôr klinicky testované emolienciá.
Kedy môže byť olivový olej prospešný
Olivový olej môže byť dobrou voľbou pre ľudí so:
- suchou alebo normálnou pokožkou
- citlivou pleťou bez sklonu k akné
- potrebou jednoduchého doplnku hydratácie
- záujmom o prírodnú kozmetiku
Najlepšie funguje ako záverečný krok rutiny – nanesie sa na vlhkú pleť, aby zafixoval hydratáciu z krému alebo séra.
Ako ho bezpečne používať — overené postupy
1. Jemné odličovanie
Olivový olej dokáže rozpustiť make-up (vrátane vodeodolného). Po nanesení je potrebné pleť opláchnuť a dočistiť, aby nezostala mastná vrstva.
2. Hydratačná maska (bez mýtov)
Zmes olivového oleja a medu môže pôsobiť zjemňujúco, no jej účinok je najmä hydratačný a ochranný. Neovplyvňuje vrásky ani pigmentáciu.
3. Peeling z oleja a cukru
Dokáže odstrániť odumreté bunky – je však určený skôr na telo, pretože kryštálový cukor je pre tvár pomerne drsný. Na pleť je vhodnejší jemnejší peeling.
4. Skladovanie
Olej musí byť uchovávaný:
- v tmavej fľaši
- mimo tepla a svetla
- pevne uzatvorený
Tak si zachová svoje účinné látky čo najdlhšie.
Kedy sa mu radšej vyhnúť
- ak máte mastnú pleť alebo akné
- ak máte aktívny ekzém či citlivú kožnú bariéru
- ak používate kyseliny, retinoidy alebo máte podráždenú pleť
- ak ste náchylní na zápaly vlasových folikulov
V týchto prípadoch môžu byť vhodnejšie nekomedogénne oleje (jojoba, skvalán, marhuľový olej).
Olivový olej je dobrý hydratačný doplnok, ktorý pomáha uzamknúť vlhkosť a chrániť pleť pred oxidačným stresom. Je vhodný najmä pre suchú a normálnu pokožku, ak sa používa správne.
Nie je to zázračný anti-age prípravok a nie je vhodný pre každého – najmä nie pre ľudí so sklonom k akné alebo so silne narušenou kožnou bariérou.
