Vône patria medzi najsilnejšie spúšťače spomienok. Stačí jeden nádych a môžeme sa ocitnúť na mieste z minulosti – na dvore u starých rodičov, na prázdninách pri mori alebo počas detského letného tábora. Čuch je pritom zmysel, ktorý často podceňujeme, hoci má zásadný význam nielen pre orientáciu vo svete, ale aj pre naše zdravie a psychickú pohodu.
Čuch ako nástroj prežitia
Rovnako ako u mnohých zvierat, aj u človeka čuch zohráva dôležitú úlohu pri ochrane pred nebezpečenstvom. Umožňuje nám odhaliť dym, unikajúci plyn alebo pokazené jedlo skôr, než by mohlo spôsobiť škodu. Čuchové bunky sú priamo napojené na limbický systém mozgu – oblasť zodpovednú za emócie, inštinkty a spomienky. Preto je vôňa tak úzko prepojená s tým, ako sa cítime a čo si pamätáme.
VIDEO: Ako robiť čuchový tréning
Krátky ukážkový návod si môžeš pozrieť tu:
Strata čuchu ako signál
Čuch sa môže zhoršovať v dôsledku bežného starnutia, ale aj po chorobách, úrazoch hlavy či pri niektorých zdravotných komplikáciách, ako sú polypy v nose. V niektorých prípadoch môže byť oslabenie čuchu jedným z prvých varovných príznakov neurologických ochorení. Preto by si mali ľudia, ktorí zrazu prestanú rozpoznávať známe vône, všímať tento signál a zvážiť konzultáciu s lekárom.
Vône a ich vplyv na náladu a koncentráciu
Aromaterapia, ktorá využíva účinky éterických olejov, má v mnohých kultúrach dlhú tradíciu. Niektoré vône pôsobia upokojujúco, iné naopak povzbudzujú a zvyšujú sústredenie. Aj keď vedecké dôkazy o dlhodobých účinkoch na kognitívne funkcie sú zatiaľ obmedzené, mnohé štúdie naznačujú, že príjemné vône môžu krátkodobo zlepšiť náladu a pocit pohody.
Tréning čuchu – jednoduché cvičenie pre mozog
Takzvaný čuchový tréning je nenáročná metóda, ktorá môže podporiť citlivosť čuchu a prispieť k jeho udržaniu aj vo vyššom veku. Spočíva v tom, že si človek dvakrát denne cielene privonia k rôznym typom vôní – napríklad ku kvetom (ruža), ovociu (citrón), bylinkám (eukalyptus) či koreninám (klinček). Tento rituál môže byť nielen zmyslovým zážitkom, ale aj príjemnou formou relaxácie.
Čo hovoria vedecké výskumy
V posledných rokoch sa vedci zaujímajú o to, ako konkrétne vône pôsobia na mozog. Niektoré experimenty na zvieratách ukazujú, že určité arómy môžu ovplyvniť pamäť a koncentráciu. Zatiaľ však ide prevažne o predbežné zistenia a nie je možné ich bez ďalších dôkazov priamo preniesť na ľudí.
Týmto spôsobom je článok vyvážený, informačný a neprezentuje nepotvrdené tvrdenia ako fakt.
