Suchosť pošvy netrápi len ženy po menopauze. Prečo vzniká a ako ju riešiť prirodzene aj medicínsky?

Zdieľať
problémy v vagínou
problémy v vagínou Foto: www.shutterstock.com

Suchosť pošvy, známa aj ako vaginálna suchosť alebo odborne atrofická vaginitída, patrí medzi časté ženské problémy. Hoci sa spája najmä s obdobím menopauzy, postihuje aj ženy v produktívnom veku – napríklad po pôrode, počas dojčenia či pri užívaní niektorých liekov. Tento stav nie je len fyzicky nepríjemný, ale môže negatívne ovplyvniť aj psychiku a partnerský život.

Vysvetľujúce video: cviky na panvové dno

Čo spôsobuje suchosť pošvy

Hlavným dôvodom býva pokles hladiny estrogénu, ženského hormónu, ktorý udržiava sliznicu pošvy pružnú, hydratovanú a chránenú pred infekciami. Keď estrogén klesne, sliznica sa stenčí, stratí pružnosť a vlhkosť.

Suchosť môžu vyvolať alebo zhoršiť aj tieto situácie:

  • Menopauza a perimenopauza – prirodzené zníženie estrogénu v tele je hlavnou príčinou.
  • Dojčenie a obdobie po pôrode – počas týchto fáz býva estrogén prirodzene nižší.
  • Niektoré druhy antikoncepcie – hormonálne prípravky s nízkou dávkou estrogénu alebo iba s progesterónom môžu spôsobiť suchosť.
  • Liečba rakoviny – chemoterapia, ožarovanie alebo hormonálna liečba môžu narušiť hormonálnu rovnováhu.
  • Odstránenie vaječníkov (hysterektómia s ooforektómiou) – po operácii telo prestane produkovať estrogén.
  • Niektoré lieky – antihistaminiká, antidepresíva či lieky na vysoký tlak môžu znižovať tvorbu hlienu v tele.
  • Chronický stres a fajčenie – tieto faktory negatívne ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu a prekrvenie panvy.

Ako sa vaginálna suchosť prejavuje

Príznaky môžu byť mierne aj výrazné. Medzi najčastejšie patria:

  • pocit sucha, pálenia alebo svrbenia v pošve
  • bolesť alebo diskomfort pri pohlavnom styku
  • mierne krvácanie po sexe
  • časté nutkanie na močenie alebo pálenie pri močení
  • vyššie riziko infekcií močových ciest

Tieto ťažkosti môžu mať aj psychologický dopad – ženy často pociťujú znížené sebavedomie, vyhýbajú sa intimite a trpia úzkosťou či pocitom hanby. Je dôležité vedieť, že nejde o nič neobvyklé ani hanlivé – a že existuje množstvo účinných spôsobov liečby.

Čo pomáha – prirodzené spôsoby úľavy

Podľa odborníkov je základom liečby podpora prirodzenej hydratácie a zdravého hormonálneho prostredia.

Dostatok tekutín

Piť dostatok vody je kľúčové pre hydratáciu celého tela vrátane slizníc. Odporúča sa 6–8 pohárov tekutín denne.

Vyvážená strava

Zahrňte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (losos, tuniak, sardinky, vlašské orechy, ľanové semienka). Tieto tuky podporujú pružnosť a regeneráciu tkanív.
Dôležité sú aj vitamíny A, E a skupiny B, ktoré napomáhajú regenerácii slizníc.

Cviky na panvové dno

Posilnenie panvového dna zlepšuje prekrvenie pošvy a podporuje prirodzenú lubrikáciu.
Skúste Kegelove cviky – rytmicky sťahujte a uvoľňujte svaly, akoby ste chceli zastaviť močenie. Niekoľko minút denne stačí na viditeľný efekt po pár týždňoch.

Intimita a komunikácia

Otvorený rozhovor s partnerom je veľmi dôležitý. Dlhšia predohra alebo jemnejšia stimulácia zvyšujú prietok krvi do panvovej oblasti a podporujú prirodzenú lubrikáciu.
Odborníci tiež upozorňujú, že pravidelná sexuálna aktivita (vrátane masturbácie) udržiava pošvu pružnú a prekrvenú – ide teda o prirodzený „tréning“ sliznice.

Pomoc z lekárne – bezpečné prípravky

Lubrikačné gély a hydratačné krémy sú často prvou voľbou. Mali by byť bez parfumov, farbív a alkoholu, aby nedráždili sliznicu.
Veľmi účinné sú produkty s kyselinou hyalurónovou alebo glycerínom, ktoré viažu vlhkosť a pomáhajú obnoviť prirodzené pH pošvy.

Ak suchosť pretrváva, gynekológ môže odporučiť lokálnu hormonálnu liečbu – vo forme vaginálnych krémov, tabliet alebo čapíkov s nízkou dávkou estrogénu. Táto liečba účinne zmierňuje príznaky, pretože pôsobí priamo na postihnuté tkanivo bez výrazného vplyvu na celé telo.

Moderné lekárske prístupy

V niektorých klinikách sa používa aj tzv. laserové alebo rádiofrekvenčné ošetrenie pošvy, ktoré má stimulovať tvorbu kolagénu a zlepšiť pružnosť tkanív.
Tieto metódy môžu byť účinné, ale nie sú určené pre každú ženu a ich účinok sa ešte skúma. Pred zákrokom je nevyhnutná konzultácia s gynekológom.

Kedy navštíviť lekára

Ak suchosť trvá dlhšie ako niekoľko týždňov, ak sa objaví krvácanie, bolesť, svrbenie alebo výtok, je potrebné lekárske vyšetrenie. Gynekológ môže urobiť:

  • vyšetrenie panvy
  • test moču
  • alebo kontrolu pošvového pH
    aby vylúčil infekciu či hormonálnu poruchu

Záver

Vaginálna suchosť je veľmi bežná, no dá sa úspešne liečiť. Neznamená koniec intimity ani ženskosti – dôležité je o nej hovoriť a riešiť ju s lekárom bez hanby.
Zdravá životospráva, dostatok tekutín, jemná starostlivosť o telo a vhodná liečba dokážu priniesť výraznú úľavu.

Ak sa problém opakuje alebo zhoršuje, neexperimentujte – najlepšiu radu vám vždy dá váš gynekológ.

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Odporúčané