Tvrdá a zrohovatená koža na pätách je problém, ktorý trápi veľa ľudí. Nielenže nepôsobí esteticky, ale dokáže byť aj poriadne bolestivá. Nemusíte však hneď utekať na drahú pedikúru – často postačí využiť jednoduché suroviny, ktoré má každý doma v špajzi. Jedlá sóda, ovsené vločky a obyčajný citrón dokážu s vašimi chodidlami hotové zázraky.
Prečo päty praskajú a tvrdnú?
Suchá koža na chodidlách je v podstate odumretá vrstva, ktorá časom zhrubne, zožltne a začne praskať. Najčastejšou príčinou je nedostatočná hydratácia – pokožka jednoducho nedostáva toľko vlahy, koľko potrebuje. Svoje zohráva aj vek, pretože s pribúdajúcimi rokmi pokožka prirodzene stráca pružnosť a schopnosť regenerácie.
Ďalšími rizikovými faktormi sú nosenie nevhodnej obuvi, ktorá nohu zbytočne namáha, a vyššia telesná hmotnosť, pri ktorej päty znášajú väčší tlak. Ak k tomu pridáme nedostatočnú starostlivosť, problém je na svete. Dobrá správa však je, že riešenie je jednoduché, rýchle a lacné.
Liečivý kúpeľ s jedlou sódou
Jedlá sóda je osvedčený pomocník nielen v kuchyni, ale aj pri starostlivosti o telo. Má jemne abrazívne účinky, takže pomáha odstrániť odumreté bunky kože, a zároveň pôsobí antibakteriálne.
Postup je veľmi jednoduchý:
- Do lavóra nalejte teplú vodu.
- Prisypte lyžicu jedlej sódy.
- Nohy nechajte namočené asi 15 minút.
Po kúpeli si chodidlá jemne premasírujte pemzou alebo pilníkom na päty, aby ste odstránili zmäknutú kožu. Potom nohy dôkladne osušte a nakoniec naneste výživný krém alebo olej. Takáto kúra pokožku výrazne zjemní a pri pravidelnom opakovaní sa stav pätiek citeľne zlepší.
Citrón – prekvapivý „obuvník“
Možno to znie zvláštne, ale rozpolený citrón dokáže spraviť s popraskanými pätami divy. Postup je netradičný, no veľmi účinný:
- Vezmite polovicu citróna a vytlačte z nej šťavu.
- Dužinu mierne narežte, aby sa prispôsobila tvaru päty.
- Položte pätu do citróna, natiahnite si ponožku a nechajte pôsobiť – ideálne cez noc.
Kyselina citrónová má schopnosť zmäkčovať stvrdnutú kožu, zatiaľ čo prírodné oleje z kôry majú upokojujúce a dezinfekčné účinky. Ráno vás čaká príjemné prekvapenie – päty budú citeľne hladšie a jemnejšie. Pozor však, ak máte hlboké praskliny alebo krvácajúce rany, tento postup radšej vynechajte, aby ste si pokožku zbytočne nedráždili.
Zázrak z ovsenných vločiek
Ovsenné vločky nie sú len zdravé raňajky. Už stáročia sa využívajú v kozmetike na upokojenie podráždenej a suchej pokožky. Na päty si z nich pripravíte jednoduchý, ale účinný zábal.
Ako na to:
- Lyžicu ovsených vločiek rozmixujte alebo rozomeľte na jemnú múku.
- Zmiešajte ich s pár kvapkami olivového oleja, aby vznikla hustejšia pasta.
- Naneste ju na chodidlá, zabaľte ich do potravinovej fólie alebo plastového sáčku a nechajte pôsobiť 30 minút.
Po polhodine si nohy opláchnite vlažnou vodou a osušte. Výsledkom budú hebké a hydratované päty. Ak tento zábal zopakujete aspoň dvakrát týždenne, rozdiel uvidíte aj pocítite veľmi rýchlo.
Extra tipy pre zdravé chodidlá
- Nohy si pravidelne hydratujte, ideálne mastnejším krémom alebo kokosovým olejom.
- Noste kvalitnú a pohodlnú obuv, ktorá päty zbytočne nezaťažuje.
- Raz za týždeň doprajte chodidlám peeling alebo kúpeľ, aby ste odstránili odumretú kožu.
- Pite dostatok vody – hydratácia zvnútra sa prejaví aj na pokožke.
Popraskané päty nemusia byť len estetický problém, ale aj zdravotný, pretože cez praskliny sa ľahko dostanú baktérie. Preto sa o chodidlá oplatí pravidelne starať. Nemusíte míňať desiatky eur na špeciálne prípravky či kozmetické procedúry – jedlá sóda, ovsené vločky a citrón vám môžu poskytnúť rovnaký, ba dokonca lepší efekt.
