Mnohé ženy chcú v deň svojej svadby vyzerať čo najlepšie – je to prirodzená túžba spojená s jednou z najvýznamnejších udalostí v živote. Problém však nastáva vtedy, keď sa snaha upraviť postavu pred svadbou premení na extrémne obmedzovanie, prehnané diéty a neustále sledovanie váhy. Tento trend sa často označuje neformálnym pojmom brideorexia.
Brideorexia nie je zdravotná diagnóza, ale skutočné rizikové správanie
Slovo „brideorexia“ sa používa v médiách a populárnych článkoch ako pomenovanie pre nezdravé a extrémne chudnutie pred svadbou. Nie je to oficiálna diagnóza, no odborníci upozorňujú, že opisované správanie môže mať vážne následky:
- zhoršenie fyzického zdravia
- pokles energie, podráždenosť a zvýšený stres
- riziko rozvoja porúch príjmu potravy (anorexia, bulímia a iné)
Klinická psychologička upozorňuje, že drastické diéty pred svadbou môžu byť pre citlivejšie ženy spúšťačom dlhodobých problémov s jedlom.
Dietologička zas zdôrazňuje, že svadobný priemysel výrazne prispieva k nátlaku na dokonalý vzhľad a podporuje nereálne estetické štandardy.
Spoločenský tlak je silnejší, než sa môže zdať
Tlak na ženy, aby v „najdôležitejší deň života“ vyzerali čo najštíhlejšie, rastie aj vďaka komerčným trendom.
Sociologické výskumy ukazujú, že od začiatku 21. storočia výrazne pribudli:
- programy na chudnutie určené špeciálne pre nevesty
- marketing podporujúci rýchle premeny pred svadbou
- diéty a odporúčania zamerané výlučne na svadobný deň
Svadobné fotografovanie a tlak sociálnych sietí tento pocit ešte posilňujú. Mnohé ženy nadobudnú presvedčenie, že musia vyzerať dokonale, inak ich bude okolie hodnotiť.
Diéty pred svadbou môžu ovplyvniť náladu, energiu aj vzťahy
Extrémne diéty a hladovanie sa neprejavujú len na tele. Odborníci upozorňujú, že výrazné obmedzovanie jedla môže viesť k:
- podráždenosti a výkyvom nálad
- strate energie
- zhoršenej koncentrácii
- zvýšenému stresu v období, ktoré je samo osebe náročné
Svadobné prípravy sú už tak emočne náročné. Ak sa k nim pridá hladovanie, dopad na psychickú pohodu môže byť veľmi výrazný.
Prečo je hranica medzi „chcem vyzerať dobre“ a posadnutosťou taká tenká?
Mierna snaha schudnúť alebo viac cvičiť je bežná. Problém nastáva, keď sa žena začne riadiť podľa čísel na váhe namiesto vlastného zdravia a pocitov.
K posunu do extrémov prispievajú:
- sociálne siete a filtrované svadobné fotografie
- marketing presviedčajúci ženy, že ich telo musí byť „dokonalé“
- stres z plánovania veľkej udalosti
- porovnávanie sa s inými nevestami
Brideorexia teda neoznačuje diagnózu, ale cyklus nezdravého správania, ktorý má reálne fyzické aj psychické následky.
Ako sa chrániť pred nezdravým tlakom na štíhlosť pred svadbou
1. Zamerajte sa na to, ako sa cítite, nie na číslo na váhe
Cieľom by mala byť pohoda, energia a psychická stabilita. Svadba je oslavou vzťahu, nie diétneho výkonu.
2. Šaty sa prispôsobujú neveste – nie naopak
Profesionálne salóny dokážu upraviť strih aj veľkosť podľa postavy. Kupovať menšiu veľkosť „na motiváciu“ prináša zbytočný stres.
3. Kriticky pristupujte k obsahu na internete
Veľa „svadobných rád“ je len marketing, ktorý má vyvolať pocit nedostatočnosti, aby žena nakupovala viac produktov a programov.
4. Neporovnávajte sa s fotkami na sociálnych sieťach
Online svadby sú často upravené, nasvietené a filtrované. Reálny deň je o atmosfére, nie o dokonalosti.
5. Pamätajte, prečo sa vydávate
Hostia si budú pamätať úsmevy, emócie, blízkosť a radosť. Nie obvod pása. Nezabúdajte, že pre vášho partnera ste krásna taká, aká ste dnes.
