Premýšľali ste niekedy nad tým, čím si umývate telo v sprche? Ak patríte medzi tých, ktorí siahajú po špongii, lufe či inej hubke, mali by ste vedieť, že nejde len o obyčajnú pomôcku na umývanie. V skutočnosti môže byť práve ona ideálnym miestom pre množenie baktérií, kvasiniek a plesní. A ak sa o ňu nestaráte správne, môže vám namiesto pocitu čistoty priniesť nepríjemné zdravotné problémy.
Prečo je špongia riziková?
Možno si hovoríte, že nanášať sprchový gél či mydlo priamo rukami nie je dostatočne hygienické. Mnohí ľudia majú pocit, že až drhnutie tela špongiou či hubkou zaručí dokonalú čistotu. Jemná exfoliácia pokožky môže byť síce príjemná, ale dermatológovia varujú – najmä pri každodennom používaní to nemusí byť vôbec prospešné.
Niektoré umývacie hubky sú totiž veľmi drsné. Ak ich použijete na čerstvo oholenú pokožku, môžete si privodiť podráždenie a otvoriť tak dvere infekcii. A už vôbec nie sú vhodné na tvár, ktorá je oveľa citlivejšia. Dermatológ odporúča pleť umývať v sprche iba prstami – je to šetrnejšie a hygienickejšie. Málokto si uvedomuje, že práve hubky môžu zhoršovať akné na chrbte či iných častiach tela.
Vlaha, teplo a baktérie – nebezpečný koktail
Podľa dermatológa je problém v tom, že hubky prichádzajú do kontaktu so všetkými časťami tela – od chodidiel cez podpazušie až po intímne partie. Následne zostávajú vo vlhkej kúpeľni, kde sa v nich vo veľkom množia baktérie a plesne. A to je priam pozvánka pre kožné infekcie.
Aby ste riziko znížili, používajte hubku maximálne raz či dvakrát do týždňa. Po každom použití ju dôkladne prepláchnite čistou vodou a nechajte na dobre vetranom mieste úplne vyschnúť. Vymieňajte ju pravidelne – syntetickú hubku približne každé tri až štyri týždne, prírodnú lufu ešte častejšie, ideálne raz za dva týždne, keďže je náchylnejšia na plesne.
Ako sa o hubku starať
Okrem pravidelnej výmeny môžete hubku raz týždenne vyčistiť – napríklad ju vložiť do umývačky riadu, spariť vo vriacej vode alebo vyprať na vysokej teplote. Existujú aj modely vyrobené z antimikrobiálnych materiálov, ktoré odolávajú množeniu baktérií, no aj tie majú svoju životnosť.
Ak chcete hygienickejšiu alternatívu, skúste mycie žinky či kefy – tie však treba pravidelne dezinfikovať. Veľmi praktické sú aj silikónové hubky, ktoré sa jednoducho umývajú a baktérie sa na nich nedržia. Niektorí ľudia preferujú bavlnené alebo bambusové žinky – tie však perte na vysokej teplote, aby ste zničili všetky mikroorganizmy. Alternatívou môže byť aj suché kefovanie tela, no kefy je tiež potrebné aspoň raz za týždeň umyť v teplej vode s antibakteriálnym mydlom alebo kvapkami tea tree oleja.
Exotické možnosti – z Kórey a Afriky
V posledných rokoch si popularitu získali aj špeciálne žinky z iných kútov sveta. Korejská žinka ponúka intenzívnejšiu exfoliáciu, no pre citlivú či suchú pokožku môže byť až príliš drsná. Aj tu platí – vymieňajte ju približne každé tri až štyri týždne.
Africká žinka je zasa vyrobená z materiálu so sieťovou štruktúrou a veľkými okami. Vďaka tomu rýchlo schne, čo znižuje riziko množeniu baktérií, a vďaka svojej dĺžke sa s ňou pohodlne dostanete aj na ťažko dostupné miesta, ako sú napríklad chrbát či lopatky. Jej výhodou je aj to, že ju stačí meniť raz za pol roka, pričom ju môžete občas vyprať v práčke.
Telo si síce potrebujeme umývať každý deň, no to neznamená, že musíme používať pomôcky, ktoré sa stávajú živnou pôdou pre mikróby. Správna starostlivosť, pravidelná výmena a zvažovanie hygienickejších alternatív vám pomôžu udržať pokožku zdravú a predísť zbytočným problémom.
