Mnohé ženy si určite položili otázku, či je nevyhnutné používať čistiaci prípravok aj ráno, alebo postačí obyčajná voda. Zdá sa totiž logické, že pleť sa počas noci nemá odkiaľ zašpiniť. Na túto otázku však dermatológovia nedávajú jednoznačnú odpoveď – a rozdiel v názoroch je oveľa väčší, než by ste čakali.
Je ranné čistenie pleti len marketingovým ťahom?
Svet kozmetiky sa delí na dva tábory. Jedni tvrdia, že dôkladné čistenie ráno aj večer je základ zdravej pokožky, zatiaľ čo druhí presadzujú minimalizmus a upozorňujú na riziko nadmerného vysúšania. Ako to teda skutočne je?
Slávna herečka Salma Hayek priznáva, že si tvár ráno neumýva vôbec – vraj jej to odporučila dermatologička ako prevenciu proti vysušovaniu pokožky. Na opačnom spektre sú ženy, ktoré si nevedia predstaviť začiatok dňa bez dôkladného, niekedy aj dvojfázového čistenia, známeho hlavne z kórejskej starostlivosti.
Osobná skúsenosť: oplachovanie iba vodou môže byť problém
Moja mama si tvár dodnes každé ráno umýva iba čistou vodou. Jej argumentom je, že sa cez noc predsa nič nezašpiní. Má však mastnú pleť, a táto minimalistická rutina pre ňu rozhodne nie je ideálna. Ani po šesťdesiatke sa preto nevyhla akné a rozšíreným čiernym bodkám. Ak patríte k ľuďom s podobným typom pokožky, opláchnutie čistou vodou jednoducho nestačí, a môže stav vašej pleti dokonca zhoršiť.
Je naša tvár ráno naozaj čistá?
Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale pokožka sa počas spánku dostáva do intenzívneho kontaktu s nečistotami. Každú noc totiž líhame na vankúš, ktorý sa v krátkom čase stáva miestom plným mikroskopických nečistôt – odumretých buniek kože, mazu, potu či výlučkov roztočov, ktorých vankúš predstavuje živnú pôdu. Ak navyše máte akné, počas spánku nevedomky prenášate zápal a baktérie späť na tvár. Aj preto dermatologička odporúča meniť obliečku na vankúš každé dva dni.
Čo na to odborníci?
Zaujímavé je, že aj samotní dermatológovia sa v tejto otázke nevedia celkom zhodnúť:
- ranné čistenie je nevyhnutné, pretože cez noc sa na pleti nahromadia baktérie, zvyšky nočnej kozmetiky a kožného mazu.
- voda samotná mastnotu nerozpustí. „Ak nalejete vodu do oleja, vytvoria sa iba kvapky, no mastnotu neodstránite. Preto potrebujete vhodný čistiaci prípravok.“
- väčšine ľudí úplne postačí umývať tvár iba raz denne. Ranné čistenie je však podľa nej nevyhnutnosťou pre ľudí s mastnou pleťou, so sklonom k akné, ale aj pre športovcov, ktorí ráno cvičia.
- časté ranné čistenie môže v zimných mesiacoch spôsobiť nadmerné vysušenie a podráždenie pokožky, najmä ak používate retinol alebo exfoliačné kyseliny. V takom prípade stačí iba veľmi jemné opláchnutie vodou alebo šetrné tonikum.
Ako zistiť, čo vyhovuje práve vám?
Typ pleti zohráva kľúčovú úlohu. Zjednodušene platí:
- Mastná pleť: Vyžaduje dôkladné ranné aj večerné čistenie vhodným prípravkom, aby ste zabránili vzniku zápalov a upchávaniu pórov.
- Suchá a citlivá pleť: Tu stačí jemné opláchnutie vodou alebo šetrným čistiacim mliekom, aby ste zabránili narušeniu kožnej bariéry a vzniku podráždení.
- Normálna a zmiešaná pleť: Je vhodné prispôsobiť čistenie aktuálnym potrebám. Niekedy postačí iba voda, inokedy ľahké tonikum.
Dôležité zásady ranného čistenia
Ak sa rozhodnete používať čistiaci prípravok ráno, dbajte na tieto pravidlá:
- Nikdy tvár nedrhnite – pleť čistite len veľmi jemnými, krúživými pohybmi končekmi prstov.
- Používajte vlažnú alebo mierne chladnú vodu – príliš teplá voda pleť vysušuje a dráždi. Chladnejšia voda navyše pomáha redukovať ranný opuch tváre.
- Neumývajte tvár dlhšie ako jednu minútu – ideálny čas je 30 sekúnd, viac naozaj netreba.
Čo by ste ráno určite používať nemali?
Dermatológovia upozorňujú aj na výber kozmetiky:
- Vyhnite sa retinolu a AHA/BHA kyselinám, pretože zvyšujú citlivosť na slnko.
- Používajte ľahké produkty, ktoré sa dobre vstrebávajú a neovplyvňujú kvalitu vášho make-upu.
- Ráno vždy aplikujte krém s SPF, ideálne v kombinácii s vitamínom C, ktorý účinnosť slnečnej ochrany ešte zvyšuje.
Neexistuje univerzálne platné pravidlo, ktoré by vyhovovalo všetkým. Pozorne sledujte, ako na rôzne typy čistenia reaguje vaša pokožka. Ak máte pochybnosti alebo trpíte špecifickými kožnými problémami, neváhajte sa poradiť s odborníkom, ktorý odporučí starostlivosť šitú na mieru práve vašej pleti.
