Sladké drievko, ktoré mnohí poznáme najmä ako chuť pendrekov, patrí medzi rastliny s dlhoročnou tradíciou v liečiteľstve. Koreň sladkého drievka sa používa nielen ako prírodné sladidlo, ale aj ako pomoc pri rôznych zdravotných problémoch. Jeho účinky však majú aj svoje tienisté stránky – preto by sme s ním mali narábať opatrne.
Čo dokáže sladké drievko?
Najčastejšie sa využíva pri nachladnutí a kašli. Pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňuje dráždenie dýchacích ciest. Mnohí po ňom siahajú aj pri problémoch so žalúdkom – dokáže totiž upokojiť pálenie záhy alebo prekyslenie.
Okrem toho obsahuje látky, ktoré pôsobia protizápalovo a antibakteriálne. Pravidelné, ale mierne užívanie môže podporiť aj detoxikáciu organizmu.
Zaujímavosťou je jeho vplyv na hormóny. Niektoré výskumy ukazujú, že sladké drievko dokáže znižovať hladinu testosterónu. U žien s hormonálnou nerovnováhou to môže byť prínosné, no u mužov sa to považuje skôr za nežiaduci efekt.
Riziká a vedľajšie účinky
Aj keď ide o prírodný produkt, určite nie je vhodný pre každého a už vôbec nie vo veľkom množstve. Ak sa to s ním preženie, môže:
- zvýšiť krvný tlak
- spôsobiť bolesti hlavy či opuchy
- znížiť hladinu draslíka v krvi
- vo vážnych prípadoch dokonca vyvolať poruchy srdcového rytmu
Kto by sa mu mal radšej vyhnúť
- Tehotné ženy, keďže sladké drievko môže ovplyvniť vývoj dieťaťa.
- Ľudia s vysokým krvným tlakom – účinky by sa im mohli ešte zhoršiť.
- Pacienti s ochoreniami srdca alebo obličiek, pretože rastlina zadržiava vodu v tele a mení rovnováhu minerálov.
- Každý, kto užíva lieky na tlak alebo odvodnenie, by sa mal pred užívaním poradiť s lekárom.
Ako ho užívať bezpečne
Najčastejšie ho nájdeme v sladkostiach, no tie obsahujú veľa cukru a na zdravie veľký prínos nemajú. Oveľa lepšou voľbou je čaj zo sušeného koreňa sladkého drievka.
Na jednu šálku stačí jedna až dve čajové lyžičky koreňa zaliate horúcou vodou. Odporúčaná denná dávka sú najviac tri šálky – viac by už mohlo priniesť nežiaduce účinky.
Zhrnutie
Sladké drievko je rastlina, ktorá dokáže uľaviť pri kašli, podporiť trávenie aj pôsobiť protizápalovo. V malých dávkach môže byť prospešné, no vo väčších už prináša zdravotné riziká. Nie je vhodné pre tehotné ženy, ľudí s vysokým tlakom či srdcovými a obličkovými problémami.
Ak si ho chcete dopriať, siahnite radšej po čaji než po cukríkoch a nezabúdajte – všetko s mierou.
