Sladké drievko patrí medzi najstaršie byliny používané v tradičnej medicíne mnohých kultúr. Svoje miesto malo v staročínskej, ajurvédskej aj antickej liečbe najmä preto, že jeho chuť je výrazná a rastlina obsahuje látky, ktoré môžu mať podporný účinok na sliznice dýchacích ciest a tráviaceho traktu.
Aj keď nie každý miluje chuť pendreku, domáci sirup zo sladkého drievka si získal obľubu najmä vďaka tomu, že je jednoduchý na prípravu a môže čiastočne pomôcť pri nepríjemných pocitoch v hrdle alebo pri miernych tráviacich ťažkostiach. Účinky sladkého drievka však majú svoje limity a je dôležité vedieť, čo je vedecky potvrdené a čo už patrí skôr do tradície.
Aké účinky sladké drievko naozaj má?
Koreň sladkého drievka je jednou z najdôkladnejšie skúmaných rastlín. Jeho hlavnú účinnú látku – glycyrrhizín – pozná farmakológia už dlhé desaťročia. Aj keď nejde o liek v pravom zmysle slova, existujú dôkazy o niekoľkých podporujúcich účinkoch.
1. Mierne upokojenie podráždeného hrdla
Niekoľko menších štúdií naznačilo, že extrakty sladkého drievka môžu pomôcť zmierniť škrabanie v hrdle alebo suchý, dráždivý kašeľ. Účinok nespočíva v tlmení kašľa ako pri liekoch z lekárne, ale v tom, že rastlina môže na sliznici vytvoriť jemný ochranný film.
Dôležité je však podotknúť:
Sladké drievko nie je liekom na infekcie, angínu, chrípku ani prieduškové ochorenia.
Môže len krátkodobo uľaviť od nepríjemného pocitu suchosti či škrabania.
2. Protizápalové vlastnosti – s obmedzeniami
Glycyrrhizín v laboratórnych podmienkach vykazuje protizápalové aj antivírusové účinky. To je overené in vitro a v niekoľkých pokusoch na zvieratách.
V praxi to znamená:
✔ Môže podporiť celkové pohodlie dýchacích ciest.
✘ Nie sú dostatočné klinické dôkazy, že lieči vírusové ochorenia alebo zásadne skracuje ich priebeh.
3. Podpora trávenia
Niektoré formy sladkého drievka – najmä deglycyrrhizínované extrakty (DGL) – sa využívajú ako doplnok pri pálení záhy a miernom refluxe. Dôkazy sú sľubné, no stále nejednoznačné.
Pri domácom sirupe treba zdôrazniť:
✔ Môže upokojiť podráždený žalúdok vďaka ochrannému pôsobeniu na sliznicu.
✘ Nemá preukázaný liečivý efekt pri závažnejších gastrointestinálnych ochoreniach.
Ako si pripraviť domáci sirup zo sladkého drievka (pravdivo a bezpečne)
Na prípravu budete potrebovať:
- 50 g sušeného koreňa sladkého drievka
- 1 liter vody
- 500 g cukru alebo medu
Postup prípravy:
- Koreň zalejte litrom vody.
- Priveďte do varu a následne varte na miernom ohni približne 30 minút.
- Odstavte, primiešajte cukor alebo mierne vychladnutý odvar premiešajte s medom.
- Preceďte a nalejte do čistej fľaše.
- Skladujte v chladničke, kde vydrží približne 2–3 týždne.
Bežné dávkovanie pri krátkodobom užívaní je 1–2 polievkové lyžice trikrát denne, ideálne medzi jedlami.
Kedy môže sirup skutočne pomôcť?
Domáci sirup zo sladkého drievka môže byť užitočný najmä v týchto situáciách:
- suchý alebo dráždivý kašeľ
- škrabanie v hrdle
- podráždený žalúdok
- celkový pocit suchosti v ústach či hrdle
Realisticky však nejde o liečbu choroby, ale o podporný domáci prostriedok, ktorý môže na krátky čas zmierniť nepríjemné pocity.
Bezpečnosť: čo je dôležité vedieť (vedecky potvrdené)
Glycyrrhizín má pri dlhodobom a nadmernom užívaní preukázané vedľajšie účinky:
- zvyšovanie krvného tlaku
- zníženie hladiny draslíka
- poruchy srdcového rytmu
- zadržiavanie vody v tele
Preto sa neodporúča pravidelné alebo vysoké užívanie sirupu.
Sirup zo sladkého drievka sa neodporúča:
- tehotným ženám
- ľuďom s vysokým krvným tlakom
- osobám užívajúcim diuretiká alebo kortikoidy
- ľuďom s ochoreniami srdca alebo obličiek
V týchto prípadoch je vhodné konzultovať lekára.
Záver: tradičný recept, ktorý môže pomôcť – ak poznáte jeho limity
Sladké drievko má dlhú históriu používania a moderný výskum potvrdzuje niektoré jeho podporné účinky, najmä pri podráždenom hrdle a miernych tráviacich ťažkostiach. Nejde však o všeliek a jeho účinky by sa mali chápať realisticky.
Ak hľadáte jemný domáci sirup, ktorý môže na krátky čas upokojiť sliznice, zjemniť kašeľ a zároveň príjemne chutí, sirup zo sladkého drievka môže byť vhodnou voľbou – vždy však s primeranou mierou a opatrnosťou.
