Nástup prvej menštruácie nie je len bežným vývojovým míľnikom, ale aj významným ukazovateľom budúceho zdravotného stavu ženy. Odborníci varujú, že ak sa menštruácia objaví príliš skoro – teda pred dvanástym rokom života – môže to znamenať vyššie riziko rôznych ochorení. A to nie je všetko. Vek prvej menštruácie môže súvisieť aj s tým, ako dlho budete žiť.
Menštruácia ovplyvňuje celé desaťročia života
Počas života má žena menštruáciu približne 450-krát, čo znamená, že krvácaním strávi spolu takmer desať rokov. Zatiaľ čo kedysi – napríklad v 19. storočí – bol bežný vek prvej menštruácie okolo 17 rokov, dnes je to často už medzi 12. až 14. rokom života. A pribúda aj dievčat, ktoré prvýkrát krvácajú už ako desaťročné.
Prečo sa dnes dievčatá vyvíjajú skôr?
Jedným z hlavných faktorov je výživa. Súčasná strava je oveľa kalorickejšia a bohatšia než pred stáročiami. Deti konzumujú viac živočíšnych tukov, cukrov, no aj bielkovín. Telesný tuk pritom zohráva dôležitú úlohu – tukové bunky produkujú estrogén, ktorý priamo ovplyvňuje hormonálny vývoj a spúšťa menštruačný cyklus. Inými slovami, čím viac tuku, tým skôr sa môže objaviť menštruácia.
Dlhší život? Vedci našli spojitosť s neskoršou menštruáciou
Vedci z Kalifornskej univerzity v San Diegu dospeli k prekvapivému záveru: ženy, ktoré dostali prvú menštruáciu vo veku 12 rokov alebo neskôr, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa dožijú vyššieho veku – dokonca až deväťdesiatky. Neskorší nástup menštruácie býva totiž často spojený aj s neskorším príchodom menopauzy, teda po päťdesiatke, čo sa taktiež javí ako pozitívny faktor pre celkovú dĺžku života.
Riziká skorého nástupu: rakovina, infarkt aj obezita
Žiaľ, na opačnej strane spektra stoja ženy, ktorým menštruácia začala veľmi skoro – najmä pred dovŕšením 12. roku života. Tieto ženy čelia vyššiemu riziku rakoviny prsníka, kardiovaskulárnych chorôb a v dospelosti často bojujú s nadváhou alebo obezitou. Tieto súvislosti potvrdili aj odborníci z Oxfordskej univerzity, ktorí desať rokov skúmali, ako menštruačný cyklus ovplyvňuje ženské zdravie.
Zistili, že skorá menštruácia výrazne zvyšuje pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku a mozgovej príhody. Zvlášť alarmujúce sú prípady dievčat, ktoré začali menštruovať už v desiatich rokoch – v ich prípade je riziko hypertenzie vyššie až o 20 % a riziko mŕtvice stúpa o 16 %.
Ako sa starať o prsia a minimalizovať riziko vzniku rakoviny?
Má nadváha korene už v puberte?
Ak patríte k ženám, ktoré začali menštruovať veľmi skoro, je možné, že práve to ovplyvnilo aj váš metabolizmus a telesnú hmotnosť v dospelosti. Dievčatá so skorým nástupom krvácania majú podľa štatistík väčšiu tendenciu priberať a neskôr trpieť obezitou. Naopak, štíhle ženy často uvádzajú, že prvú menštruáciu dostali až po trinástom roku života.
Môžeme to ovplyvniť?
Máte doma dcéru a premýšľate, či jej vývoj dokážete nejakým spôsobom ovplyvniť? Aj keď presný moment príchodu prvej menštruácie závisí najmä od genetiky a hormonálnych faktorov, stále existujú veci, ktoré môžete urobiť pre jej zdravie do budúcnosti.
Ak menštruácia príde už vo veku 12 rokov alebo skôr, je dôležité začať včas hovoriť o zdravom životnom štýle. Viesť dieťa k tomu, aby si udržiavalo primeranú hmotnosť, venovalo sa pohybu, obmedzilo konzumáciu alkoholu a nezdravých jedál – to všetko môže významne znížiť riziká, ktoré so skorou menarché súvisia.
Zhrnutie: Vek, kedy sa u ženy objaví prvá menštruácia, nie je len biologickou náhodou
Tento vývojový míľnik sa ukazuje ako dôležitý prediktor dlhodobého zdravia a dokonca aj dĺžky života. Práve preto je dôležité brať ho vážne – nielen ako rodič, ale aj ako žena, ktorá sa môže späť pozrieť na svoju vlastnú históriu a prijať kroky na zlepšenie svojho zdravia.
