Trápi vás výskyt nepekných vrások, no nechcete míňať peniaze na drahé kozmetické produkty? Máme pre vás riešenie. Tento bežne dostupný olej dokáže zvýšiť produkciu kolagénu v pleti, a tým nenápadne, no účinne, redukuje neestetické záhyby. Stačí si osvojiť jednoduchý večerný rituál a sledovať, ako vaše vrásky postupne miznú.
Výnimočné vlastnosti kokosového oleja
Kokosový olej môžeme pokojne označiť za malý kozmetický poklad, ktorý má čistý rastlinný pôvod a dá sa využiť mnohorakým spôsobom. Mnohí ľudia ho síce poznajú z kuchyne, kde sa používa na varenie či pečenie, no má rovnako široké využitie aj v kúpeľni. Vie zjemniť a zlepšiť vzhľad pleti, hydratovať ju, a zároveň podporiť zdravie a lesk vlasov.
Keď hovoríme o pleti, dôležité je vedieť, že kokosový olej v najčistejšej forme (tzv. panenský kokosový olej) neobsahuje žiadne umelé prísady. Vyrába sa z dužiny kokosových orechov a je zdrojom viacerých mastných kyselín – napríklad kyseliny laurovej, myristovej, palmitovej, kaprylovej či olejovej. Tieto zložky zlepšujú hydratáciu pokožky, pomáhajú jej regenerácii a vytvárajú jemný ochranný film proti nepriaznivým vonkajším vplyvom.
Kľúčová trojica: kolagén, elastín a keratín
Aby sme lepšie pochopili, prečo práve kokosový olej tak blahodarne pôsobí proti vráskam, je vhodné poznať tri dôležité proteíny v pokožke – kolagén, elastín a keratín.
- Kolagén: Tvorí stavebnú podporu pokožky a dáva jej pevnosť. Spája kožné bunky a bráni tomu, aby sa pokožka „rozpadávala“.
- Elastín: Zodpovedá za pružnosť a elasticitu. Práve vďaka nemu vám po jemnom pritlačení na tvár nezostane v pokožke jamka, ktorá by sa už nikdy nestratila.
- Keratín: Tvorí ochrannú bariéru pred vonkajšími vplyvmi a je mimoriadne odolným proteínom. Chráni citlivejšie vrstvy kože napríklad aj pred škodlivými slnečnými lúčmi.
Vrásky sa objavujú najmä preto, že pokožka vekom stráca svoju pevnosť a pružnosť. Klesá tvorba kolagénu, elastín postupne slabne a kožná bariéra je menej odolná.
Prečo vznikajú vrásky a akú úlohu tu hrá kokosový olej
Vrásky sú prirodzeným prejavom starnutia, no rovnako na ne vplývajú aj vonkajšie faktory či nesprávny životný štýl. Môžu sa vytvárať v dôsledku:
- Slnečného žiarenia – nadmerné a nechránené vystavovanie slnku vedie k degradácii kolagénu.
- Znečisteného ovzdušia – prach a iné nečistoty môžu pokožku dráždiť a urýchľovať jej opotrebovanie.
- Nevhodnej polohy pri spánku – dlhodobé spanie na bruchu alebo na boku môže vytvoriť tlak na určité miesta tváre a oslabiť ich.
- Nedostatku kvalitného spánku – pokožka sa regeneruje hlavne v noci, a ak jej to nedoprajete, môže to urýchľovať starnutie.
- Zlého životného štýlu – fajčenie, nevyvážená strava či nedostatok vody výrazne prispievajú k predčasnému výskytu vrások.
Odborníci predpokladajú, že vrásky vznikajú dvoma základnými mechanizmami. Na jednej strane ide o vnútorné faktory, ako je pokles funkcie buniek vekom. Na druhej strane sa pridávajú tie vonkajšie – zápaly, pôsobenie voľných radikálov či chemikálie v ovzduší. Napokon, obvykle sa na tvorbe vrások podieľajú oba tieto mechanizmy súbežne.
Kokosový olej má silné hydratačné a regeneračné schopnosti, ktoré dokážu čiastočne kompenzovať tieto negatívne vplyvy. Keď sa pokožka dostatočne zvlhčí, je pružnejšia a menej náchylná na tvorbu vrások. Navyše stimuluje tvorbu kolagénu, čo je základom pre zachovanie mladistvého vzhľadu.
Tajomstvo kokosového oleja a jeho prospešné zložky
Práve vďaka bohatému obsahu mastných kyselín pôsobí kokosový olej ako vynikajúci hydratačný prostriedok. Vytvára ľahký ochranný štít na povrchu pokožky, ktorá si tak dokáže udržať viac vlhkosti. Má tiež prirodzené protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, čo znamená, že okrem hydratácie môže zmierniť začervenanie či drobné zápaly pleti.
Väčšina ľudí vie, že kokosový olej dokáže vyživiť vlasy, dodať im lesk a chrániť ich pred lámaním. Menej sa však hovorí o tom, že rovnako priaznivo účinkuje na stav pokožky. Môže slúžiť ako prírodný minerálny olej na zlepšenie bariérovej funkcie pleti a pomocník pri liečbe rôznych kožných problémov, napríklad atopickej dermatitídy. Ak ho použijete v rozumnej miere, pomôže vám tiež zmierňovať negatívne dopady UVB žiarenia.
Kokosový olej ako spojenec proti vráskam
Jeho účinky sú neoceniteľné najmä pri prevencii starnutia a tvorby vrások. Keďže kolagén je absolútnym základom pevnej a vyhladenej pokožky, kokosový olej vám pomôže stimulovať jeho produkciu. Mladistvo pôsobiaca pleť tak zostáva dlhšie pružná, svieža a odolnejšia voči vonkajším vplyvom.
Rovnako sa oplatí pripomenúť, že kokosový olej môže prispieť aj k zmierneniu výskytu akné. Jeho účinok závisí od konkrétneho typu pleti – najmä pri extrémne mastnej pleti by ste mali byť opatrnejší, pretože môže zvyšovať upchávanie pórov. V takom prípade je dobré poradiť sa s dermatológom či kozmetičkou, ktorí vám navrhnú vhodné množstvo a frekvenciu aplikácie.
Ak vás však trápia tmavé kruhy pod očami, drsná a unavená pleť či prvé linky a vrásky, kokosový olej je lacná a ľahko dostupná možnosť, ako jej vrátiť trochu jasu a vitality.
Ako kokosový olej používať
- Pravidelná aplikácia: Nanášajte ho denne na očistenú pleť. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si dôkladne odlíčite tvár a až potom nanesiete olej.
- Pestrá strava: Nedá sa spoliehať iba na vonkajšiu starostlivosť. Vyvážené jedlo, dostatočný príjem vody a zdravý životný štýl sú zásadné pre celkovú kvalitu pokožky.
- Dávkovanie s mierou: Stačí malé množstvo – príliš veľa oleja na tvári môže spôsobiť upchávanie pórov. Pokožku jemne masírujte krúživými pohybmi, až kým sa olej nevstrebe.
Recept na nočný krém proti vráskam
Ak chcete spojiť silu kokosového oleja s ďalšími účinnými zložkami, môžete si vyrobiť vlastný nočný krém. Je to jednoduché a zvládnete to za pár minút.
Budete potrebovať:
- ½ šálky panenského kokosového oleja
- ½ lyžičky oleja s vitamínom E
- ½ lyžičky esenciálneho oleja z citrónovej trávy (prípadne iného obľúbeného esenciálneho oleja)
Postup:
- Kokosový olej vložte do mixéra a šľahajte, kým nezíska nadýchanú, krémovú konzistenciu.
- Pridajte olej s vitamínom E a esenciálny olej. Šľahajte ešte chvíľku, aby sa všetko dôkladne spojilo.
- Hotový krém preložte do sklenenej nádoby a skladujte na chladnom a suchom mieste (znesie aj izbovú teplotu, pokiaľ nie je príliš vysoká). Krém vám takto vydrží približne mesiac.
- Pred spaním si tvár jemne očistite a následne naneste malé množstvo pripraveného krému. Krúživými pohybmi ho vmasírujte do pokožky.
Takýto nočný krém hydratuje a vyživuje pleť, a vďaka kombinácii vitamínu E a kokosového oleja napomáha zvyšovať produkciu kolagénu. Esenciálny olej z citrónovej trávy zase príjemne prevonia zmes a môže prispieť ku kontrolovaniu baktérií na povrchu kože.
Zhrnutie
- Kokosový olej je dostupný, prírodný a vhodný nielen na varenie, ale aj na každodennú starostlivosť o pleť a vlasy.
- Je bohatý na prospešné mastné kyseliny, ktoré pokožku hydratujú a pomáhajú jej regenerácii.
- Dokáže stimuluje tvorbu kolagénu a udržiavať tak pleť pevnejšiu a elastickejšiu.
- Pri správnom používaní môže zjemniť vrásky, zmierniť akné či dokonca redukovať tmavé kruhy pod očami.
- Recept na domáci nočný krém z kokosového oleja je jednoduchý, lacný a pomôže vám výrazne zlepšiť kvalitu pleti.
Ak teda túžite po mladšom a sviežejšom vzhľade, nie je nutné nevyhnutne investovať do drahých kozmetických produktov. Kokosový olej ako prírodná surovina prináša množstvo benefitov pre vašu pokožku. Či už vyskúšate iba rýchlu masáž olejom alebo si vytvoríte vlastný nočný krém, vaša pokožka vám po čase určite poďakuje.
