Ak sa aspoň trochu orientujete vo svete kozmetiky, meno retinol vám určite nie je cudzie. Možno ho poznáte najmä ako účinnú zbraň proti vráskam na tvári, no v skutočnosti má omnoho širší záber. Stále viac dermatológov a beauty nadšencov ho začína používať aj na pokožku celého tela – a výsledky sú prekvapivé.
Prečo je retinol taký výnimočný
Retinol je derivát vitamínu A a patrí medzi najviac preskúmané a vedecky podložené látky v starostlivosti o pleť. Podporuje tvorbu kolagénu, čím spevňuje pokožku, vyhladzuje jej nerovnosti a zlepšuje jej celkovú textúru. Po pravidelnom používaní je pleť hladšia, jemnejšia a pôsobí mladšie. Dokáže tiež zjednotiť farebný tón, zmierniť pigmentové škvrny a rozjasniť mdlú pokožku.
Dermatológovia ho milujú aj preto, že viditeľné výsledky sa môžu objaviť už po niekoľkých týždňoch. A hoci sa často odporúča na tvár, rovnaké účinky prináša aj na krku, dekolte, chrbte či nohách. Dokonca sa ukazuje, že pri správnom používaní môže pomôcť aj pri problémoch ako sú akné na chrbte, strie či známe „strawberry legs“ – drobné červené bodky na nohách po holení.
Retinol nie je bez pravidiel
Aj keď ide o silného pomocníka, retinol má svoje pravidlá používania. Po jeho aplikácii je pokožka citlivejšia na slnečné žiarenie, preto ho nanášajte vždy večer, nikdy ráno. Počas leta, keď je UV žiarenie silnejšie, buďte ešte opatrnejší a cez deň používajte krém s vysokým SPF.
Retinol sa neodporúča počas tehotenstva. V takom prípade je vhodnou alternatívou bakuchiol – rastlinná náhrada s podobnými účinkami, no bez rizík.
Dôležité je aj poradie a spôsob nanášania. Retinol nikdy neaplikujte na vlhkú pokožku, najmä ak používate vyššiu koncentráciu alebo máte citlivejšiu pleť – hrozí podráždenie či až pálenie. Začínajte s najnižšími koncentráciami a postupne ich zvyšujte.
Po nanesení retinolu na vyčistenú pokožku je dobré pridať hydratačný krém, aby ste predišli vysušeniu. Ak máte retinol vo forme oleja, aplikujte ho naopak až po kréme – uzamkne tak vlhkosť v pleti. A pozor, nikdy ho nenanášajte na čerstvo oholenú alebo depilovanú pokožku ani na otvorené ranky.
Retinol aj pre telo? Rozhodne áno!
Niektorí ľudia si retinol nanášajú len na krk a dekolt, no prečo sa obmedzovať? Podľa dermatológa má retinol na tele podobné účinky ako na tvári – zmierňuje vrásky, rozjasňuje pleť a zabraňuje vzniku tzv. „papierovej kože“, ktorá sa objavuje pri starnutí alebo po slnečnom poškodení. Dermatologička dodáva, že pokožka s retinolom je menej náchylná na tvorbu modrín.
Retinol na telo by však mal byť špeciálne formulovaný – nie je dobré používať silné séra určené na tvár. Telo potrebuje jemnejšie produkty, ideálne vo forme telových mliek či sér s pridanými hydratačnými zložkami.
Keďže retinol vysušuje, nezačínajte s denným používaním. Stačí raz až dvakrát týždenne a postupne interval skracujte. A rovnako ako pri tvári – vždy ho používajte večer. Pred prvou aplikáciou si urobte test na malej časti pokožky, aby ste predišli nepríjemnému podráždeniu.
Zbraň proti striám aj povisnutej koži
Pravidelné používanie retinolu na tele vám môže priniesť mimoriadne hladkú pokožku. Podporuje tvorbu kolagénu, čo je ideálne aj pre tie časti tela, kde sa koža s vekom uvoľňuje – napríklad na pažiach.
Ak vás trápia strie, retinol môžete kombinovať s procedúrami ako mikroihličkovanie alebo laserové ošetrenia. Pokožka na tele je o niečo hrubšia než na tvári, preto znesie aj o čosi vyššie koncentrácie, no citliví jedinci by mali použiť tzv. sendvičovú metódu: najprv hydratačný krém, potom retinol a nakoniec ešte jednu vrstvu krému.
A nezabúdajte – retinol pomôže aj proti „jahodovým nohám“. Ak vás trápi začervenaná pokožka po holení, pravidelná aplikácia retinolu spolu s hydratáciou môže tento problém výrazne zmierniť.
