Naše staré mamy sa spoliehali najmä na byliny, ktoré mali doma bežne poruke a ktorým dôverovali celé generácie. Jednou z nich bol aj rebríček lekársky (Achillea millefolium) – rastlina, ktorá sa už stáročia používa pri menších zdravotných ťažkostiach, najmä na jeseň a v zime. Dnes sa rebríček opäť dostáva do pozornosti, a to najmä pre svoje preukázané protizápalové a upokojujúce účinky.
Prečo práve na jeseň? Oslabená imunita a časté podráždenie slizníc
Chladné jesenné počasie dáva nášmu organizmu zabrať. Teploty klesajú, vzduch je studený a suchší, čo môže spôsobovať podráždené hrdlo alebo zvýšenú náchylnosť na infekcie dýchacích ciest. Rebríček síce nenahrádza lieky, ale môže byť príjemným doplnkom starostlivosti o sliznice úst a hrdla, a to najmä vo forme čaju alebo kloktadla.
Rebríček lekársky: čo o ňom skutočne vieme
Rebríček sa využíval už v staroveku. V minulosti sa prikladal na rany a používal sa na tráviace ťažkosti. Moderná fytoterapia dnes uvádza, že rastlina obsahuje látky ako:
- triesloviny
- flavonoidy
- silica
- vitamíny a minerály v menších množstvách
Tieto zložky môžu mať:
- protizápalové účinky
- mierne antiseptické (dezinfekčné) vlastnosti
- sťahujúci účinok na sliznice
Práve preto sa rebríčkový nálev často používa pri drobných zápaloch ústnej dutiny či hrdla.
Ako správne pripraviť rebríčkové kloktadlo
Kloktadlo z rebríčka je vhodné pri:
- miernom zápale ďasien
- aftách
- podráždení v hrdle
- zápale mandlí v úplne počiatočnej fáze (ako doplnok, nie ako liek)
Postup:
- 1–2 lyžice sušenej vňate
- 300 ml horúcej vody
- Lúhovať približne 20 minút alebo krátko povariť
- Scediť a nechať vychladnúť
Nálevom kloktajte niekoľkokrát denne. Neprehĺtať.
Rebríček môže zmierniť nepríjemné pocity v ústach, no pri pretrvávajúcich alebo vážnych zápaloch je potrebné vyhľadať lekára.
Využitie rebríčka pri nádche a podráždenej pokožke
Ochladený odvar možno použiť aj inak:
- na jemný výplach nosa pri nádche
- ako obklad na: odreniny, podráždenú pokožku, pomalšie sa hojace ranky
Do kúpeľa sa môže pridať teplý, nie vriaci nálev, ktorý pokožku upokojí. Pomáha skôr zmierniť nepríjemné pocity než riešiť vážne kožné problémy.
Rebríčkový čaj: podporný nápoj pri kašli a škrabaní v hrdle
Rebríčkový čaj môže uľaviť pri:
- dráždení hrdla od suchého vzduchu
- miernom kašli
- pocite škriabania v krku
Recept:
- 1 lyžica sušeného rebríčka
- 250 ml horúcej vody
- lúhovať približne 15 minút
Potom scediť a podľa chuti pridať trochu medu či citróna.
Odporúčanie: piť 1–2 šálky denne, najlepšie 20 minút pred jedlom.
Po dvoch týždňoch je vhodné urobiť prestávku.
Rebríčkový čaj je vhodný ako doplnková starostlivosť, nie ako liek na silné alebo dlhodobé príznaky.
Zhrnutie: Rebríček je skôr podporný pomocník než zázračný liek
Rebríček lekársky môže byť užitočný najmä pri:
- drobných zápaloch v ústach
- podráždenom hrdle
- miernom kašli
- kožných podráždeniach
Všetky tieto účinky sú v súlade s tým, čo uvádzajú moderné herbáre a fytoterapeutické zdroje.
Treba však pripomenúť, že:
- nejde o zázračnú liečivú rastlinu
- nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť
- nie je vhodný ako jediná liečba pri závažných príznakoch či infekciách
Ako prirodzený doplnok do obdobia jesene a zimy je však rebríček stále veľmi cennou bylinou.
