Rakovina hrubého čreva a konečníka patrila dlhé roky medzi ochorenia, ktoré sa najčastejšie objavovali u ľudí nad 50 rokov. V posledných desaťročiach však lekári pozorujú výrazný trend: pribúda prípadov u mladších dospelých, najmä u ľudí medzi 20 a 49 rokmi. Tento jav je popísaný vo viacerých krajinách Európy, Severnej Ameriky aj Ázie.
Presná príčina tohto nárastu nie je stále úplne objasnená, ale odborníci sa zhodujú, že ide o kombináciu viacerých rizikových faktorov, ktoré pôsobia dlhodobo.
Prečo počet prípadov rastie?
Strava a životný štýl
Výskumy potvrdzujú, že zvýšené riziko kolorektálneho karcinómu súvisí najmä s týmito faktormi:
- nízky príjem vlákniny
- vysoký príjem červeného a najmä spracovaného mäsa
- častá konzumácia vysoko spracovaných potravín
- nadmerný príjem alkoholu
- obezita
- nedostatok pohybu
Ide o vedecky podložené riziká uznávané WHO, Európskou zdravotníckou agentúrou aj Americkou spoločnosťou pre rakovinu.
Črevný mikrobióm
Zloženie črevných baktérií môže ovplyvňovať zápalové procesy a metabolické prostredie v črevách. Výskumy ukazujú, že:
- nerovnováha mikrobiómu (tzv. dysbióza) môže byť jedným z rizikových faktorov
- k zmenám prispievajú strava, antibiotiká, stres či obezita
Dôležité je však zdôrazniť:
Neexistuje jedna konkrétna baktéria, ktorá „spôsobuje“ rakovinu.
Úloha mikrobiómu je komplexná a stále sa skúma, ale jeho vplyv lekári nepovažujú za hlavnú príčinu vzniku ochorenia.
Genetika a dedičné syndrómy
Asi 5–10 % prípadov je spôsobených zdedenými mutáciami, napríklad:
- Lynchov syndróm
- familiárna adenomatózna polypóza
Tieto formy rakoviny sa často objavujú v mladšom veku, no tvoria len malú časť všetkých prípadov.
Ako sa rakovina hrubého čreva prejavuje?
Toto ochorenie sa vyvíja pomaly, zvyčajne v priebehu rokov. Najčastejšie varovné príznaky sú:
- krv v stolici
- dlhodobá zmena rytmu vyprázdňovania
- pretrvávajúce bolesti alebo tlak v bruchu
- nevysvetliteľná strata hmotnosti
- chronická únava
Tieto symptómy nie sú špecifické pre rakovinu, ale ak pretrvávajú, lekárske vyšetrenie je nevyhnutné.
Prečo je dôležité myslieť na prevenciu?
Rakovina hrubého čreva patrí medzi najlepšie liečiteľné onkologické ochorenia, ak sa odhalí včas. Kolonoskopia dokáže zachytiť dokonca aj prednádorové zmeny, teda polypy, ktoré je možné odstrániť a zabrániť tak samotnému vzniku rakoviny.
Overené preventívne kroky:
- jesť veľa vlákniny (zelenina, ovocie, celozrnné produkty)
- obmedziť spracované mäso a alkohol
- udržiavať zdravú hmotnosť
- pravidelný pohyb (aspoň 150 minút týždenne)
- nefajčiť
- absolvovať skríningové vyšetrenia podľa odporúčaní
Väčšina odborných spoločností dnes odporúča začať so skríningom od 45 rokov, u rizikových osôb ešte skôr.
Črevná rovnováha ako súčasť zdravia
Hoci mikrobióm nie je jediným rizikovým faktorom, jeho správne fungovanie má veľký význam pre imunitu aj trávenie. Zdravému črevnému prostrediu prospieva:
- dostatok vlákniny
- fermentované potraviny (kefír, jogurt, kyslá kapusta)
- pravidelný pohyb
- kvalitný spánok
- obmedzenie stresu
- rozumné používanie antibiotík
Toto sú odporúčania založené na dôkazoch, nie na mýtoch.
Tri malé kroky, ktoré fungujú aj podľa výskumov
- Teplá voda ráno – neexistuje dôkaz, že lieči črevá, ale môže podporiť hydratáciu a jemne prebudiť trávenie.
- Pokojné jedenie – pomáha správnemu tráveniu a vstrebávaniu živín.
- Denný pohyb – aj 20–30 minút denne znižuje riziko kolorektálneho karcinómu.
