Každý z nás denne stratí približne 50 až 100 vlasov, čo je úplne prirodzená súčasť rastového cyklu. Vlasy totiž neustále rastú, odumierajú a nahrádzajú sa novými. Ak si však začnete všímať, že ich vypadáva viac než obvykle, účes stráca objem alebo sa na hlave objavujú redšie miesta, môže to byť začiatok alopécie – ochorenia, ktoré rozhodne netreba podceňovať.
Kedy ide ešte o normu a kedy už o problém
Každý vlas prechádza troma fázami – rastovou (anagén), prechodnou (katagén) a fázou vypadnutia (telogén). Počas života sa tieto cykly opakujú mnohokrát. Bežné vypadávanie vlasov teda neznamená, že niečo nie je v poriadku.
Zbystriť by ste však mali v momente, keď:
- na hrebeni alebo vo vani po umytí zostáva nezvyčajne veľa vlasov
- vaša cestička vo vlasoch sa viditeľne rozširuje
- alebo sa na hlave objavujú miesta, kde sú vlasy redšie či úplne chýbajú
Práve tieto nenápadné zmeny môžu signalizovať, že sa v tele deje niečo viac než len prirodzený proces obnovy vlasov.
Ako sa alopécia prejavuje
Alopécia zvyčajne neprichádza náhle. Spočiatku ide o mierne rednutie vlasov, menší objem či zníženú hustotu, ktorú si človek všimne až po dlhšom čase. Postupne sa môžu objaviť aj kruhové lysiny – najmä na temene alebo v okolí čela.
Rýchlosť aj rozsah vypadávania sa líši podľa typu alopécie a individuálnej reakcie organizmu. Preto je dôležité sledovať zmeny a v prípade pochybností vyhľadať odborníka – dermatológa alebo trichológa.
Prečo vlasy padajú: príčiny alopécie
Na rozvoj alopécie má vplyv viacero faktorov – genetika, hormóny, stres, nedostatok živín aj niektoré ochorenia. Najčastejšie sa rozlišujú tieto typy:
1. Androgénna alopécia
Najčastejšia forma, ktorá sa označuje aj ako dedičná plešatosť. Spôsobuje ju precitlivenosť vlasových folikulov na hormón dihydrotestosterón (DHT). Tento hormón skracuje rastovú fázu vlasov, až postupne folikuly zanikajú.
- U mužov sa prejavuje ustupujúcou líniou vlasov a rednutím na temene.
- U žien sa objavuje skôr zúženie cestičky a rovnomerné rednutie po celej hlave.
2. Alopecia areata
Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém omylom napáda vlasové folikuly. Výsledkom sú okrúhle ložiská bez vlasov, ktoré sa môžu objaviť nielen na hlave, ale aj na obočí či brade. Niekedy sa vlasy po čase obnovia, inokedy však vypadávanie pretrváva.
3. Difúzna alopécia
Pri tejto forme rednú vlasy rovnomerne po celej hlave. Spúšťačom býva stres, hormonálne zmeny (napr. po pôrode alebo pri poruchách štítnej žľazy), nedostatok živín či niektoré lieky. Dobrou správou je, že ide o typ, ktorý je často vratný, ak sa odstráni príčina.
Diagnostika: ako lekár určí príčinu
Pri podozrení na alopéciu dermatológ vykoná trichoskopiu – podrobné vyšetrenie vlasovej pokožky dermatoskopom. V niektorých prípadoch sa dopĺňajú aj krvné testy, ktoré odhalia hormonálne poruchy, zápaly alebo nedostatok vitamínov a minerálov.
Včasná diagnostika je kľúčová – čím skôr sa určí presná príčina, tým väčšia je šanca na úspešnú liečbu.
Overené spôsoby liečby
Najznámejším liečivom pri androgénnej alopécii je minoxidil. Tento prípravok rozširuje cievy v pokožke hlavy, čím zlepšuje prekrvenie vlasových folikulov a stimuluje ich rast. Používa sa lokálne vo forme roztoku alebo peny.
Pri alopecia areata sa v niektorých prípadoch používajú kortikosteroidy, ktoré tlmia nadmernú imunitnú reakciu. Novšie výskumy skúmajú aj účinky tzv. JAK inhibítorov – moderných liekov, ktoré sa pôvodne používali pri reumatologických ochoreniach a v klinických štúdiách vykazujú nádejné výsledky aj pri liečbe autoimunitných foriem alopécie.
Liečba je však vždy individuálna a mala by prebiehať pod dohľadom lekára.
Výživa a životný štýl ako podpora rastu vlasov
Zdravé vlasy odrážajú celkový stav organizmu. Preto má veľký význam aj strava a životný štýl.
Odporúča sa:
- dostatočný príjem bielkovín, železa, zinku, selénu a biotínu
- konzumácia potravín ako vajcia, ryby, orechy, listová zelenina, strukoviny a celozrnné výrobky
- pitný režim, pravidelný spánok a redukcia stresu
Pomôcť môže aj šetrná starostlivosť o vlasy – obmedziť časté fénovanie, kulmovanie, farbenie a pevné účesy, ktoré vlasy mechanicky oslabujú.
Kedy vyhľadať odborníka
Ak sa objaví:
- rýchle rednutie vlasov
- vznik viditeľných lysín
- svrbenie alebo začervenanie pokožky
je čas obrátiť sa na dermatológa. Alopécia nie je len estetický problém – môže signalizovať hormonálnu nerovnováhu, autoimunitné ochorenie či nedostatok živín.
Zhrnutie
Alopécia sa môže rozvíjať pomaly a nenápadne, no pri včasnom zásahu sa dá jej priebeh zastaviť alebo zmierniť. Najdôležitejšie je neignorovať zmeny vo vlasovej hustote a riešiť ich čo najskôr s odborníkom.
Zdravá životospráva, dostatok spánku, správna výživa a šetrná starostlivosť o vlasy sú pritom kroky, ktoré pomáhajú nielen predchádzať vypadávaniu, ale aj podporujú celkové zdravie tela i pokožky hlavy.
