Poruchy erekcie trápia približne milión mužov na Slovensku a v Česku, pričom tento problém zďaleka nie je výlučne spojený len so starnutím či poklesom hladiny testosterónu. Najnovšie vedecké poznatky ukazujú, že za erektilnou dysfunkciou môžu stáť aj oveľa prekvapivejšie faktory, ktoré si mnohí muži neuvedomujú.
Erekcia ako zrkadlo zdravia muža
Hoci sa strata erekcie nepovažuje za samostatné ochorenie, ide o dôležitý ukazovateľ celkového zdravia. Erektilná dysfunkcia najčastejšie postihuje mužov vo veku 35 až 65 rokov, ale s pribúdajúcim vekom jej výskyt rastie. Mnohí páni sa však o svojom trápení hanbia hovoriť – iba 5 až 10 % z nich vyhľadá odbornú pomoc.
Týmto postojom si však môžu situáciu len zhoršiť. Nedostatok sexuálneho sebavedomia často vedie k zníženej psychickej pohode, konfliktom v partnerstve a v extrémnych prípadoch aj k rozchodu či rozvodu.
„Zázračné“ tabletky nie sú riešením
Mnoho mužov siahne po známych modrých tabletkách alebo po rôznych doplnkoch, ktoré sľubujú návrat mužskej vitality. Tieto prípravky síce môžu dočasne pomôcť, no v skutočnosti neliečia príčinu, len maskujú príznak. Ak sa skutočný problém nerieši, môže sa časom prehĺbiť a stať sa ešte ťažšie riešiteľným.
Je preto nevyhnutné pozrieť sa na možné príčiny komplexne – nielen hormonálne, ale aj psychické, životný štýl či zdravotný stav.
Príčiny, ktoré si mnohí nepripúšťajú
1. Lieky, ktoré môžu ovplyvniť mužskú potenciu
Jedným z častých spúšťačov problémov s erekciou sú lieky, ktoré muži užívajú pravidelne – často bez vedomia, že môžu mať vplyv na sexuálnu výkonnosť. Medzi rizikové patria:
- sedatíva a lieky na upokojenie
- antidepresíva
- medikamenty na vysoký tlak
- hormonálne lieky
- a dokonca aj niektoré bežné prípravky proti nádche či chrípke
Aj preto je dôležité nahlásiť lekárovi všetky užívané lieky, ak sa objavia problémy s erekciou.
2. Chronický stres a vyčerpanie
Psychický tlak je ďalším častým vinníkom. Muži s vysokými pracovnými nárokmi si často nosia stres domov, čo negatívne ovplyvňuje ich schopnosť uvoľniť sa aj v intímnej sfére. Dlhodobý stres a nedostatok relaxácie môže viesť k psychogénnej erektilnej dysfunkcii, ktorá síce nemá fyzickú príčinu, ale o to ťažšie sa rieši.
3. Zlá životospráva: Alkohol, fajčenie a nočný režim
Nevhodné návyky ako časté požívanie alkoholu, fajčenie či pravidelné ponocovanie výrazne znižujú kvalitu sexuálneho života. Alkohol pôsobí ako tlmivý prostriedok nervovej sústavy, čo znižuje sexuálne vzrušenie a vedie k únave. Fajčenie zase poškodzuje cievy a bráni správnemu prekrveniu penisu – čo je zásadný mechanizmus pre dosiahnutie erekcie.
Prekvapivý vinník: Hladina cukru v krvi
Nemeckí vedci z Univerzitnej nemocnice v Münsteri priniesli zaujímavé zistenia. V rámci šesťročnej štúdie sledovali zdravotný stav mužov vo veku 18 až 85 rokov – bez diagnóz ako cukrovka, rakovina či kardiovaskulárne ochorenia. Výsledky boli prekvapivé.
Aj mierne zvýšená hladina glukózy v krvi mala negatívny vplyv na:
- kvalitu erekcie
- pohyblivosť spermií
- a celkové reprodukčné zdravie
Podľa vedúceho výskumu nie je pokles testosterónu či vek až tak rozhodujúci, ako sa dlho myslelo. „Zistili sme, že zmeny v sexuálnom zdraví oveľa silnejšie korelujú s metabolickými zmenami a hladinou cukru v krvi než s testosterónom samotným,“ uviedol vedec.
Ako si udržať erekciu aj vo vyššom veku?
Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov možno problém s erekciou účinne riešiť – pokiaľ sa odhalí jeho príčina.
1. Zdravý životný štýl je základ
Základným pilierom prevencie i liečby je:
- pestrá a vyvážená strava
- pravidelný pohyb a fyzická aktivita
- dostatok spánku
- obmedzenie alkoholu a úplné zanechanie fajčenia
Tieto kroky pomáhajú udržiavať optimálnu hladinu glukózy v krvi a zlepšujú cievne zdravie – čo je rozhodujúce pre kvalitnú erekciu.
2. Odborná diagnostika a moderné metódy liečby
Ak problémy pretrvávajú, je na mieste navštíviť lekára – najlepšie andrológa alebo urológa. Ten stanoví diagnózu a navrhne individuálny plán liečby, ktorý môže zahŕňať:
- medikamentóznu liečbu
- hormonálnu terapiu
- alebo moderné metódy ako rázová vlna – tá využíva akustické vlny na podporu prekrvenia a regeneráciu tkaniva penisu
Poruchy erekcie by nemali byť tabu. Ich ignorovanie vedie nielen k zníženej kvalite života, ale aj k ďalším zdravotným problémom. Dôležité je začať pri sebe – upraviť návyky, zamerať sa na prevenciu a nebáť sa vyhľadať pomoc. Niekedy totiž stačí malá zmena, ktorá má veľký vplyv nielen na intímny život, ale aj na celkové zdravie a pohodu.
