Šedý zákal, odborne nazývaný katarakta, patrí medzi najčastejšie ochorenia očí, ktoré sa prejavujú postupným zakalením očnej šošovky. Tento proces prebieha pomaly a nenápadne – človek si spočiatku často ani neuvedomuje, že sa jeho zrak zhoršuje. Neskôr však môže viesť k výraznému obmedzeniu videnia a v ťažkých prípadoch až k slepote. Katarakta môže postihnúť jedno oko, no neraz sa vyvinie na oboch očiach súčasne.
Ako sa šedý zákal prejavuje
Prvé príznaky bývajú nenápadné, a práve preto sa často podceňujú. Medzi najčastejšie signály, ktoré môžu naznačovať vznik šedého zákalu, patrí rozmazané videnie a zhoršená schopnosť rozlišovať farby. Farby pôsobia vyblednuto, akoby cez jemný závoj. Typické sú aj svetelné kruhy alebo halo efekty okolo lámp či reflektorov, najmä večer a v noci.
Mnohí ľudia sa sťažujú na nepríjemné oslnenie pri silnom svetle, zhoršené videnie za šera alebo problémy pri šoférovaní po zotmení. Ak sa ochorenie nerieši, môže viesť k situáciám, ktoré sú nebezpečné nielen pre samotného pacienta, ale aj pre jeho okolie – napríklad k dopravným nehodám alebo ťažkostiam s rozpoznávaním tvárí známych ľudí.
Prečo katarakta vzniká
Najčastejším rizikovým faktorom je vyšší vek, no šedý zákal sa nevyhýba ani mladším ľuďom. V celosvetovom meradle ide o jednu z hlavných príčin slepoty. Zhoršený zrak má navyše výrazný vplyv na psychiku – u mnohých ľudí sa spája s pocitmi bezmocnosti, obmedzenia a dokonca s depresiami.
Medzi ďalšie známe príčiny a rizikové faktory patria:
- cukrovka,
- chronické alebo opakované zápaly očí,
- fajčenie,
- genetická predispozícia a výskyt šedého zákalu v rodine,
- časté vystavenie radiácii alebo znečistenému prostrediu.
Klasická medicína verzus prírodné prístupy
V súčasnosti sa šedý zákal v konvenčnej medicíne najčastejšie rieši chirurgickým zákrokom, pri ktorom sa zakalená šošovka nahrádza umelou. Málokto však vie, že existujú aj prírodné spôsoby, ktorými možno zdravie očí podporiť, spomaliť zhoršovanie zraku a v niektorých prípadoch oddialiť potrebu operácie.
Veľmi dôležitú úlohu zohráva strava. Napríklad pravidelná konzumácia špenátu zvyšuje príjem luteínu a zeaxantínu – látok, ktoré podporujú zdravie sietnice a chránia očné tkanivá. Špenát je zároveň bohatý na karotenoidy a vitamín A, ktoré sú pre zrak nevyhnutné.
Pozitívny vplyv má aj ginkgo biloba. Jeho užívanie podporuje lepšie prekrvenie očí, zvyšuje prísun kyslíka a napomáha regenerácii tkanív. Často sa odporúča vo forme kvalitných doplnkov výživy, kde je kombinované s luteínom, zeaxantínom a karotenoidmi.
Oči prospievajú aj potraviny ako kapusta, čučoriedky, čerešne či citrusové plody. Obsahujú vitamíny A a C, ktoré pomáhajú znižovať vnútroočný tlak a môžu spomaliť rozvoj katarakty. Naopak, odborníci odporúčajú obmedziť mliečne výrobky a nasýtené tuky, najmä tie vznikajúce pri vyprážaní. Tieto látky môžu zrak zbytočne zaťažovať a prispievať k zhoršovaniu očných problémov.
Prírodný recept na prečistenie očí a prevenciu šedého zákalu
Tento jednoduchý domáci recept sa tradične používa na upokojenie očí, zlepšenie kvality videnia a podporu zdravia očných tkanív. Pri pravidelnom používaní môže pomôcť aj ľuďom, u ktorých sa šedý zákal už začal vytvárať.
Čo budete potrebovať
- 2 decilitre ružových lupienkov
- 4 polievkové lyžice malinových listov
- 4 poháre (približne 1 liter) čistej vody
Postup prípravy
Do hrnca nalejte vodu a priveďte ju do varu. Keď začne vrieť, pridajte ružové lupienky a malinové listy. Hrniec prikryte pokrievkou a na miernom ohni nechajte zmes niekoľko minút povariť. Po dovarení odvar odstavte a nechajte ho úplne vychladnúť. Následne tekutinu sceďte.
Ako odvar používať
Pripravený odvar používajte denne. Opatrne si ním premývajte oči, ideálne v pokojnom prostredí, aby ste predišli podráždeniu. Dôležitá je pravidelnosť a jemnosť pri aplikácii.
Aké výsledky možno očakávať
Pri dlhodobom a pravidelnom používaní môže tento prírodný postup posilniť oči, prispieť k ich očisteniu a pomôcť spomaliť vznik alebo zhoršovanie šedého zákalu. Niektorí ľudia uvádzajú, že im kombinácia tohto receptu a úpravy stravy priniesla výrazné zlepšenie stavu očí.
Treba však myslieť na to, že najlepšie výsledky sa dosahujú vtedy, keď sa tento recept používa spolu so zdravým životným štýlom a stravovacími odporúčaniami, ktoré podporujú zrak. Starostlivosť o oči je dlhodobý proces – no včasná pozornosť sa môže v budúcnosti výrazne vyplatiť.
