Nohavice patria k neoddeliteľnej súčasti nášho každodenného oblečenia. V našich šatníkoch máme často mnoho druhov nohavíc, od klasických džínsov cez elegantné nohavice až po obľúbené legíny. Hoci sú pohodlné, praktické a pomáhajú nám vyjadriť náš osobný štýl, ich príliš časté nosenie nemusí byť pre naše zdravie také prospešné, ako sa na prvý pohľad zdá. Ak ich aspoň občas nahradíme sukňami, šatami alebo voľnejšími odevmi, urobíme tým svojmu telu veľkú službu.
Tieto nohavice zhoršujú celulitídu viac, ako si myslíte
Podľa odborníkov môžu najmä veľmi úzke nohavice, akými sú napríklad skinny džínsy, výrazne zhoršovať problém s celulitídou. Príčinou je zhoršený krvný obeh spôsobený tlakom tesného oblečenia na naše stehná, zadok a lýtka. Keď sú tieto oblasti pravidelne stlačené, krv nedokáže prúdiť dostatočne voľne, čo obmedzuje prísun kyslíka a potrebných živín do pokožky.
Výsledkom je unavená, povädnutá koža a zhoršenie viditeľnosti celulitídy. Odborníci preto odporúčajú obmedziť čas strávený v tesných nohaviciach a vyhýbať sa tiež častému prekríženiu nôh pri sedení, čo môže ešte viac obmedzovať cirkuláciu krvi. Už po niekoľkých týždňoch môžete pocítiť rozdiel a pokožka bude pevnejšia, pružnejšia a zdravšia.
Falošný pocit štíhlosti
Nosenie nohavíc, obzvlášť tých tesnejších, môže vytvárať falošný pocit štíhlej postavy. Úzke džínsy alebo kompresné legíny síce zakryjú problematické partie, ale tým nás často odradia od potrebného pohybu a pravidelného cvičenia. Máme pocit, že vyzeráme lepšie, než v skutočnosti sme, a tak prehliadame potrebu aktívnej starostlivosti o telo.
Ak však nohavice občas vymeníme za šaty alebo voľnejšie sukne, lepšie si uvedomíme skutočný stav našej postavy a získame motiváciu začať s pravidelným cvičením. To môže byť dobrým impulzom pre zdravší a aktívnejší životný štýl, vrátane behania, jogy alebo posilňovania.
Aké chyby robíme pri nosení legín?
Hoci sú legíny veľmi obľúbené pre svoju pohodlnosť, mnohé ženy sa dopúšťajú zásadných chýb pri ich nosení. Tieto chyby môžu zhoršiť nielen zdravotné problémy, ale aj estetický dojem. Podrobne sa tomu venuje zaujímavé video portálu ONETV.cz, ktoré nájdete priamo na YouTube:
Zistite, či aj vy náhodou nerobíte tieto najčastejšie chyby a naučte sa, ako správne nosiť legíny tak, aby ste predišli zdravotným aj estetickým problémom.
Nepríjemný tlak na vnútorné orgány
Tlak, ktorý vytvárajú príliš úzke nohavice, nie je problémom len pre pokožku a krvný obeh. Tesné džínsy a pevné opasky môžu spôsobovať nadmerný tlak na žalúdok a ďalšie vnútorné orgány. Gastroenterológ Jamie Koufman upozorňuje, že dlhodobý tlak v oblasti brucha môže vyvolať kyslý reflux, čo znamená, že žalúdočné kyseliny sa dostávajú späť do pažeráka a spôsobujú nepríjemné pálenie záhy či pocit nevoľnosti.
Obmedzením nosenia príliš tesného oblečenia môžeme tomuto tlaku uľaviť a predísť problémom so zažívaním, ktoré nám zbytočne komplikujú každodenný život.
Nohavice môžu spôsobovať alergie aj svrbenie
Ďalším často podceňovaným problémom je alergická reakcia na materiály, z ktorých sa nohavice vyrábajú. Tesné nohavice držia látku priamo na pokožke, a to môže spôsobiť nepríjemné svrbenie, podráždenie kože či dokonca ekzémy. Najrizikovejšie sú skinny džínsy, ktoré tesne priliehajú k pokožke po celej dĺžke nôh, a tiež kovové prvky na nohaviciach (napríklad gombíky a nity). Tieto môžu vyvolať alergické reakcie u ľudí, ktorí sú citliví na niektoré druhy kovov, napríklad na nikel.
Voľnejšie a vzdušnejšie oblečenie poskytne pokožke viac priestoru na dýchanie, čím sa minimalizuje riziko nepríjemných alergických reakcií či podráždení.
Pupienky a zápaly na pokožke
Veľmi tesné nohavice, napríklad populárne legíny určené na šport alebo jogu, môžu byť tiež príčinou kožného ochorenia nazývaného folikulitída. Ide o zápal vlasových folikulov, ktorý sa prejavuje červenými, bolestivými pupienkami, ktoré sú nielen esteticky rušivé, ale aj nepríjemne svrbia a pália.
Folikulitída často vzniká kvôli zlej hygiene, používaniu znečistených holiacich strojčekov, ale aj kvôli noseniu veľmi tesného oblečenia, ktoré znemožňuje prirodzené odparovanie potu. Ak dáte prednosť vzdušnejšiemu oblečeniu, výrazne tým znížite pravdepodobnosť vzniku folikulitídy.
Záver: Občasná zmena vám prospeje
Nohavice síce patria medzi najpraktickejšie kusy nášho oblečenia, no ich nadmerné používanie prináša riziká, ktoré by sme nemali ignorovať. Môžu výrazne zhoršiť celulitídu, spôsobovať alergické reakcie, podráždenie kože či dokonca nepríjemné vyrážky. Okrem toho často prispievajú k nesprávnym stravovacím návykom a pocitu falošnej štíhlosti.
Stačí pritom len jednoduchá zmena – raz za čas odložte nohavice bokom a vyberte si radšej voľnejšiu sukňu, šaty alebo široké nohavice z prírodných materiálov. Vaše telo vám za to poďakuje a vy pocítite rozdiel nielen na fyzickej, ale aj na psychickej pohode. Skúste to už dnes a uvidíte, že si túto malú, no dôležitú zmenu rýchlo zamilujete.
