Krvný tlak patrí medzi ukazovatele, ktoré dokážu dlhé roky potichu spôsobovať škody. Mnoho ľudí sa cíti úplne v poriadku, hoci ich tlak je dlhodobo zvýšený. A potom príde moment, keď si doma zmerajú tlak a hodnoty sú výrazne nad normou. Niekedy ide o jednorazový stresový výkyv, no niekedy môže byť naozaj ohrozený život.
Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je jedným z najčastejších chronických ochorení a je známy tým, že sa vyvíja nenápadne. Neliečený spôsobuje poškodenie ciev, srdca, mozgu aj obličiek. Preto je dôležité vedieť, aké hodnoty sú ešte bezpečné a kedy ide už o zdravotnú pohotovosť.
Lekár vysvetľuje: vysoký tlak je ochorenie, ktoré treba liečiť
V krátkom videu, ktoré natočil kardiológ a ktoré si mnohí diváci obľúbili práve pre jeho zrozumiteľnosť, odborník upozorňuje, že vysoký krvný tlak nie je len nepríjemnosť, ale reálne ochorenie. Ak sa hypertenzia ignoruje, môže viesť k infarktu alebo mozgovej príhode.
Aký krvný tlak sa považuje za normálny?
Podľa medzinárodných odporúčaní (European Society of Cardiology a American Heart Association):
- Normálny tlak: približne 120/80 mmHg
- Zvýšený tlak (prehypertenzia): 130–139 / 85–89 mmHg
- Hypertenzia 1. stupňa: od 140/90 mmHg
- Hypertenzia 2. stupňa: od 160/100 mmHg
Jednorazové vysoké meranie ešte nemusí znamenať ochorenie. Tlak môže vyskočiť po strese, fyzickej námahe alebo kofeíne. Ak sa však vysoké hodnoty opakujú, je to dôvod na vyšetrenie u lekára.
Kedy ide o život ohrozujúci stav?
Lekári sa zhodujú, že krvný tlak vyšší ako 180/120 mmHg predstavuje hypertenznú krízu. Tá môže, ale nemusí byť spojená s poškodením orgánov.
Dva typy hypertenznej krízy
Hypertenzná urgencia
- tlak: >180/120 mmHg
- bez príznakov poškodenia orgánov
- je potrebné rýchle lekárske vyšetrenie, no spravidla bez nutnosti volania záchranky
Hypertenzná núdza (emergency)
Ide o život ohrozujúci stav.
- tlak: >180/120 mmHg
- s príznakmi akútneho poškodenia orgánov, napr.
- silná bolesť hlavy,
- tlak alebo bolesť na hrudi,
- dýchavičnosť,
- poruchy videnia (dvojité, rozmazané),
- neurologické prejavy – slabosť, necitlivosť, závraty, zmätenosť,
- opuch tváre alebo končatín.
V tomto prípade treba okamžite volať záchrannú zdravotnú službu (155/112). Môže ísť o mŕtvicu, infarkt, akútne zlyhávanie srdca či poškodenie obličiek.
Čo presne robiť, ak vám doma tlak vyskočí nad 180/120?
- Zostaňte pokojní. Panika tlak ešte zvýši.
- Sadnite si, opierajte sa o stoličku a uvoľnite sa.
- Po 1–2 minútach tlak zmerajte znovu.
- Vyhodnoťte stav:
✔ Bez príznakov
- stále nad 180/120
➡ volajte svojho lekára alebo pohotovosť, odporučia ďalší postup.
✔ S príznakmi (bolesť na hrudi, dýchavičnosť, poruchy videnia, zmätenosť…)
➡ Okamžite volajte 155 alebo 112.
Neodporúča sa čakať, ľahnúť si ani skúšať znižovať tlak domácimi postupmi. Tento stav patrí do rúk odborníkov.
Prečo je hypertenzná kríza taká nebezpečná?
Extrémne vysoký tlak môže v krátkom čase spôsobiť:
- ruptúru alebo roztrhnutie ciev
- akútne preťaženie srdca
- nedokrvenie mozgu → mŕtvicu
- akútne poškodenie obličiek
- pľúcny edém (zadržiavanie tekutiny v pľúcach)
Preto lekári zdôrazňujú, že pri hodnotách nad 180/120 mmHg s príznakmi je ohrozený život.
Ako sa tomu dá predchádzať?
Pravidelné meranie tlaku je najjednoduchší spôsob, ako hypertenziu zachytiť včas. Odborníci odporúčajú:
- merať si tlak ráno a večer, minimálne 3–7 dní za sebou
- sedieť pokojne 5 minút pred meraním
- používať správnu veľkosť manžety
K zníženiu tlaku pomáhajú najmä:
- obmedzenie soli
- zníženie hmotnosti pri nadváhe
- pravidelný pohyb (napr. rýchla chôdza)
- nefajčenie
- obmedzenie alkoholu
- kvalitný spánok a redukcia stresu
Tieto kroky majú vedecky preukázaný účinok a dokážu tlak znížiť aj o viac než 5–10 mmHg.
