Minulý týždeň sa mi podarilo dosiahnuť naozaj pozoruhodné výsledky – ručička na váhe ukázala úbytok, o akom by sa mi ešte predtým ani nesnívalo, a navyše som sa dokázala zbaviť nepríjemnej bolesti kĺbov i otravných kŕčových žíl. Konečne som pocítila úľavu, ktorú mi často nesľúbia ani tie najdrahšie farmaceutické prípravky z lekárne. Vďačím za to bylinke, na ktorú naši prarodičia nedali dopustiť. Príroda je totiž úžasný lekár, a ak jej dáme šancu, pomôže nám vyriešiť problémy, ktoré klasická medicína niekedy len ťažko zvláda.
Prečo sa spoľahnúť na prírodu?
Prírodné „lieky“ sú spravidla menej agresívne k nášmu organizmu. Jasné, pri akútnych stavoch je často nutné siahnuť po silnejších medikamentóznych prostriedkoch, avšak ak máme možnosť, je rozumnejšie voliť prírodné doplnky či recepty. Mnoho ľudí pritom ani netuší, aký poklad im rastie v bylinkovej záhradke alebo čo všetko môžu nájsť v bežnom obchode s koreninami.
Jednou z týchto malých zázračných ingrediencií je vavrínový list, známy aj ako bobkový list, ktorý sa od nepamäti považoval za takmer všestranný prírodný zázrak. Nasledujúce riadky vám odhalia, ako ho využiť vo forme čaju, ktorý dokáže uľaviť pri bolestiach kĺbov, obmedziť svalové kŕče, podporiť chudnutie a dokonca pomôcť s problémom kŕčových žíl.
Vavrín, bobkový list a jeho miesto v histórii
Bobkový list sa už po stáročia používa nielen ako obľúbené korenie, ktoré dodáva pokrmom charakteristickú vôňu a chuť, ale tiež ako cenná súčasť ľudového liečiteľstva. Starovekí Gréci a Rimania vedeli veľmi dobre, aké cenné účinky táto bylinka má. Práve vavrínové vence zdobia na známych vyobrazeniach nielen antických hrdinov, ale aj učené osobnosti – a to nielen pre symboliku víťazstva a múdrosti, ale aj pre zdravotné prínosy.
V kuchyni si bez bobkového listu mnohé recepty ani nevieme predstaviť. Typickým príkladom je napríklad kapustnica či rôzne polievky a mäsité jedlá, ktorým bobkový list dodáva neodolateľnú arómu. Len málokto tuší, že okrem vynikajúcej chuti v sebe nesie aj hotový poklad pre ľudský organizmus.
Kúzlo liečivého bobkového listu
Vavrín (bobkový list) je priam stvorený na zlepšenie zdravotného stavu a navyše pôsobí preventívne voči viacerým ťažkostiam. Často zvládne nahradiť syntetické tabletky, ktoré zaťažujú organizmus a môžu spôsobovať závislosť. Tu je niekoľko jeho významných schopností:
Podpora obranyschopnosti
Bobkový list stimuluje imunitu, vďaka čomu sa vaše telo ľahšie bráni vírusom či baktériám a rýchlejšie sa zotavuje po chorobách.Silné antiseptické vlastnosti
Táto bylinka pomáha dezinfikovať organizmus, podporuje hojenie a bráni šíreniu infekcií.Detoxikácia organizmu
Zbavuje telo nahromadených škodlivých látok, čo sa priaznivo odrazí na celkovom zdraví i vašej váhe.Odstránenie bolesti kĺbov a žalúdočného diskomfortu
Mnoho ľudí svedčí o tom, že vavrín sa môže stať dobrým spojencom proti reumatickým a kĺbovým ťažkostiam či pichavým boliestkam v bruchu.Zmiernenie migrény
Pri pravidelnom užívaní vavrínu sa vám môžu napokon vyhnúť aj nepríjemné a opakované bolesti hlavy.Podpora trávenia
Vavrínový list stimuluje tvorbu tráviacich enzýmov, čím uľahčuje spracovanie potravy a pomáha vyhnúť sa pocitu ťažoby.Zmiernenie príznakov dny
Vďaka diuretickým účinkom sa môžu škodliviny rýchlejšie vyplavovať z tela, čo priaznivo vplýva aj na ľudí trpiacich dnou.
Prečisťuje krv a zlepšuje prekrvenie
Bobkový list má tiež pozitívny vplyv na krvný obeh a pomáha pri:
Odstraňovaní nadbytku vody z tela
Znižovaní plynatosti a nafukovania
Regulácii cukru v krvi (glykemický index)
Riedení krvi a obmedzovaní tvorby krvných zrazenín
Okrem toho dokáže upokojiť nervový systém a veľmi dobre prekrvuje horné aj dolné končatiny. Vďaka tomu sa môže výrazne znížiť riziko vzniku kŕčových žíl alebo zmierniť už prejavené príznaky.
Ako si pripraviť vavrínový (bobkový) čaj
Zhotoviť si liečivý vavrínový nápoj nie je nič zložité. Postupujte podľa nasledujúcich krokov:
Pripravte si 15 kusov bobkových listov a 3 dcl vody.
Bobkové listy vložte do hrnca s vodou.
Priveďte vodu do varu a varte ich asi 12 minút.
Po dovarení nechajte bobkové listy lúhovať ďalšie 3 hodiny.
Po uplynutí času odvar sceďte a listy vyberte.
Tento čaj sa odporúča piť postupne počas dňa – nie naraz. Keďže je pomerne silný a výrazne riedi krv, prílišná jednorazová konzumácia by mohla byť nežiaduca.
Dôležité je mať na pamäti, že čaj z bobkového listu nie je vhodný pre tehotné ženy, a rovnako sa neodporúča dlhodobé, každodenné užívanie. Skôr ho vnímajte ako krátkodobú očistnú kúru, ktorá vás „resetuje“ a dodá telu potrebnú vzpruhu.
Ďalšie využitie bobkového listu
Bobkový list nemusíte konzumovať iba vo forme čaju. Môžete si pripraviť:
Obklady a oleje na zmiernenie bolestí svalov a kĺbov.
Vavrínový prášok pomáhajúci napríklad pri cukrovke.
Inhalácie vavrínového odvaru (nosom alebo ušami) na uvoľnenie dýchacích ciest.
Detoxikačný kúpeľ na očistu organizmu a uvoľnenie celého tela.
Mazanie proti bolestiam kĺbov – skvelé pri dlhodobých problémoch so šľachami a kĺbmi.
Veľmi užitočné je aj jeho začlenenie do vášho jedálnička počas chudnutia, pretože prečisťuje telo, a tak mu umožňuje, aby fungovalo v lepšom režime. Správne zapracovaný bobkový list do stravy vám môže pomôcť s redukciou hmotnosti i so zvyšovaním vitality.
Záver
Vyskúšať prírodné recepty našich predkov sa často oplatí, pretože overená múdrosť pretrváva celé generácie. Bobkový list, ktorý by sme mohli pokojne nazvať univerzálnym „zázrakom“ z prírody, nám dokáže pomôcť pri boji s nadváhou, zmierniť bolesti kĺbov, podporiť trávenie a vyriešiť aj otázku kŕčových žíl. Samozrejme, ak máte vážnejšie zdravotné problémy, vždy sa poraďte s odborníkom.
Ak sa však rozhodnete pre krátkodobú detoxikačnú kúru s bobkovým listom, môžete si už po pár dňoch všimnúť pozitívnu zmenu: ľahkosť v tele, zlepšený krvný obeh, menej bolestí, úbytok hmotnosti a celkovo lepšiu náladu. Vavrín tak potvrdzuje, že je darom prírody, ktorý stojí za to zaradiť do svojho života.
