Vitamín C si väčšina z nás spája so silnou imunitou, no jeho význam v starostlivosti o pokožku je rovnako dôležitý. Moderná dermatológia ho považuje za jednu z najlepšie preskúmaných účinných látok v kozmetike a jeho efekt na pleť je podložený množstvom odborných výskumov.
Pravidelné používanie vitamínu C v podobe pleťového séra môže zlepšiť vzhľad pokožky, podporiť jej ochranu pred vonkajšími vplyvmi a dodať jej zdravší, žiarivejší tón. Výsledky síce neprichádzajú okamžite, no pri správnom používaní sa efekt zvyčajne prejaví počas niekoľkých týždňov.
Čo vitamín C naozaj dokáže?
1. Je silný antioxidant
Vitamín C neutralizuje voľné radikály – molekuly, ktoré vznikajú pôsobením UV žiarenia, smogu či cigaretového dymu. Práve tieto radikály prispievajú k predčasnému starnutiu pokožky. Antioxidanty ako vitamín C pomáhajú tento proces spomaliť.
2. Podporuje tvorbu kolagénu
Kolagén je bielkovina, ktorá udržiava pleť pevnejšiu a pružnejšiu. Telo ho prirodzene produkuje, no s pribúdajúcim vekom jeho tvorba klesá. Vitamín C je nevyhnutný pre syntézu kolagénu, a preto môže pri pravidelnom používaní mierne zlepšiť štruktúru pokožky.
3. Môže pomôcť zjednotiť tón pleti
Vitamín C môže ovplyvniť tvorbu melanínu. Preto sa používa pri lokálnom ošetrovaní tmavých škvŕn, pigmentácií či pozápalových fľakov po akné. Nevymaže ich zo dňa na deň, ale môže ich postupne zjemniť.
4. Mierne rozjasňuje pleť
Výsledkom pravidelného používania môže byť sviežejší, zdravší a jasnejší vzhľad pleti. Toto je jeden z najčastejšie pozorovaných efektov, ktorý potvrdzujú aj dermatológovia.
5. Podporuje regeneráciu pokožky
Vitamín C dokáže podporiť prirodzené procesy obnovy kože. To môže byť užitočné najmä pri pleti oslabenej počasím, suchosťou alebo miernym poškodením.
Čo vitamín C nedokáže a na čo si dať pozor
Aby bol článok 100 % pravdivý, je dôležité zdôrazniť aj hranice jeho účinkov:
✘ Nie je náhradou SPF
Napriek tomu, že vitamín C pomáha chrániť pleť pred voľnými radikálmi, nefunguje ako ochrana pred UV žiarením. Opaľovací krém so SPF je stále nevyhnutný.
✘ Neodstraňuje hlboké vrásky
Vitamín C môže jemne zlepšiť textúru pleti, no hlboké vrásky nevie „vymazať“. Na to sú potrebné dermatologické zákroky alebo retinoidy.
✘ Nepoužíva sa na otvorené alebo zapálené rany
Na aktívne zápalové akné či čerstvé poranenia sa sérum nanášať nesmie – môže spôsobiť podráždenie.
✘ Účinok závisí od správnej koncentrácie a stability
Najúčinnejšia forma je L-kyselina askorbová, no je veľmi nestabilná. Ak sérum žltne alebo tmavne, môže byť zoxidované a neúčinné.
Ako správne používať sérum s vitamínom C
1. Začnite s nižšou koncentráciou
Ak s vitamínom C ešte len začínate, odporúča sa koncentrácia do 10 %. Vyššie percentá môžu byť pre citlivú pleť dráždivé.
2. Používajte ho ráno
Dermatológovia odporúčajú aplikovať vitamín C ráno pred krémom so SPF. Antioxidant doplní ochranu pred vonkajšími vplyvmi.
3. Kombinujte s hydratačnými produktmi
Vitamín C môže jemne vysušovať, preto je dôležité doplniť ho kvalitným hydratačným krémom.
Kto ocení vitamín C najviac?
- ľudia s mdlou, unavenou pleťou
- používatelia s pigmentáciami alebo škvrnami po zápaloch
- každodenní obyvatelia miest so smogom či zvýšeným znečistením
- majitelia zrelej pleti
- ľudia, ktorí chcú preventívne chrániť pokožku pred predčasným starnutím
Sérum s vitamínom C nie je zázračný produkt, ktorý vyrieši všetko, no ak je správne zvolené a používané dlhodobo, môže byť mimoriadne prospešnou súčasťou bežnej starostlivosti o pleť.
