Keď navštívite domácnosť starších ľudí, často môžete zaznamenať typický pach, ktorý nie vždy patrí medzi najpríjemnejšie. Mnoho ľudí si myslí, že príčinou je nedostatočná hygiena. Pravdou však je, že starší ľudia môžu byť v hygienických návykoch dokonca dôslednejší než mladšia generácia. Čím je teda spôsobený tento zvláštny zápach, ktorý mnohí označujú ako „starobný“ či „starecký“?
Čo spôsobuje zvláštny zápach u seniorov?
Problém spočíva v chemických zmenách, ktoré nastávajú s pribúdajúcim vekom v pokožke. V priebehu života sa naša koža mení a približne po štyridsiatke začína produkovať viac mastných kyselín. Tieto omega-7 nenasýtené mastné kyseliny sa na povrchu kože postupne oxidujú, čím vzniká zlúčenina známa ako 2-nonenal. Táto látka je zodpovedná práve za ten typický, nezameniteľný pach, ktorý cítime pri kontakte s niektorými seniormi alebo v ich domácnostiach.
2-nonenal je nerozpustný vo vode, takže ani časté sprchovanie či dôkladné kúpanie nezabezpečí úplné odstránenie tohto zápachu. Preto aj starší človek, ktorý sa o seba vzorne stará, môže stále vydávať onen zvláštny odér.
Dá sa „starobnému“ zápachu úplne vyhnúť?
Žiaľ, úplne eliminovať tento jav je takmer nemožné, keďže ide o prirodzený chemický proces spojený so starnutím. Dobrá správa však je, že existuje viacero účinných spôsobov, ako tento problém výrazne potlačiť alebo aspoň znížiť jeho intenzitu na minimum.
Ako eliminovať alebo aspoň zmierniť nepríjemný zápach u starších ľudí?
1. Dostatok tekutín je kľúčový
Mnohí seniori majú problém s dodržiavaním pitného režimu, čo negatívne ovplyvňuje ich celkový zdravotný stav, vrátane pachových prejavov kože. Dostatočná hydratácia totiž pomáha riediť koncentráciu mastných kyselín na pokožke a spomaľuje tvorbu spomínanej zlúčeniny 2-nonenal. Ideálnou voľbou je čistá voda alebo voda ochutená čerstvým citrónom. Naopak, alkohol by ste mali obmedziť, pretože problém so zápachom ešte prehlbuje. Veľmi pozitívne pôsobí tiež zelený čaj, ktorý má dokázateľné antioxidačné účinky a pomáha v odbúravaní nežiaducich chemických látok v tele.
2. Vplyv jedálnička na telesný pach
Strava významne ovplyvňuje náš telesný pach. Ukazuje sa, že ľudia, ktorí nejedia mäso a konzumujú veľa ovocia, zeleniny a rastlinných produktov, majú všeobecne príjemnejší pach ako tí, ktorí jedia veľa mäsa alebo nezdravých potravín. Preto sa seniorom odporúča strava bohatá na antioxidanty, vlákninu, vitamíny a minerály, čo pomáha potláčať tvorbu nepríjemného zápachu.
3. Minimalizácia stresu a zanechanie fajčenia
Stres je faktorom, ktorý výrazne zhoršuje stav celého organizmu vrátane pokožky. U starších ľudí, ktorí sú prirodzene citlivejší na stres, je preto mimoriadne dôležité vyhnúť sa stresovým situáciám alebo ich čo najviac minimalizovať. Pomáha pravidelný kontakt s rodinou, blízkymi alebo priateľmi, ale aj každodenná fyzická aktivita – napríklad krátke prechádzky alebo ľahké cvičenia. Dôležité je tiež úplne prestať alebo výrazne obmedziť fajčenie, ktoré zhoršuje stav pokožky a prispieva k nepríjemnému pachu.
4. Antioxidanty a bylinky ako prírodná podpora
Kvalitné antioxidačné doplnky môžu byť efektívnym pomocníkom v boji proti nežiaducemu zápachu. Obľúbené sú napríklad vitamíny E a C alebo prírodné preparáty na báze byliniek. Skvelým spôsobom sú čaje alebo odvary z čerstvých rastlín, ako sú žihľava či púpava, ktoré na jar rastú voľne v prírode a majú preukázateľné detoxikačné a čistiace účinky. Okrem vnútornej očisty možno vyskúšať aj pravidelné kúpele s pridaním prírodných solí, ktoré pomáhajú odstraňovať nežiaduce zlúčeniny z povrchu pokožky a prinášajú pocit sviežosti.
Dodržiavaním týchto jednoduchých rád môžete výrazne znížiť nepríjemný zápach u starších ľudí. Hoci ide o prirodzený jav, vďaka správnej starostlivosti, hydratácii a stravovacím návykom sa dá dosiahnuť stav, keď nepríjemný „starobný“ zápach bude minimálne postrehnuteľný alebo dokonca úplne neznateľný.
