Ak ste navyknutí spať v pyžame, vyskúšajte na to na jeden týždeň zabudnúť. Uvidíte, aké prínosy to bude mať pre Vás aj pre Vašu psychiku. Keď vyskúšate spanie bez pyžama, zistíte, že je to oveľa pohodlnejšie a tiež prínosné pre zdravie Vášho tela. Prečítajte si preto dôvody, kvôli ktorým by ste sa mali nadobro vzdať spania v pyžame.
Aby pre Vás spanie bez akéhokoľvek oblečenia bolo príjemné, mali by ste mať v izbe primeranú teplotu, ktorá Vám bude príjemná. Mali by ste vychytať teplotu, ktorá pre Vás bude tak akurát. Zima ani horúčava nie sú spoločníkmi pre dobrý a kvalitný spánok. Dôležité je tiež to, aby ste mali kvalitné obliečky, ktoré budú na nahom tele príjemné. Pre akýkoľvek spánok platí, že by ste mali mať v izbe čerstvo vyvetrané. Všetky tieto body Vám zabezpečí pokojný a príjemný spánok.
Pozitívny vplyv na Vašu psychiku
Spánok bez pyžama Vám môže priniesť vyššie sebavedomie, bez toho aby ste to postrehli. Naučíte sa lepšie vnímať svoje telo a budete ho brať také, aké je. Zároveň Vám také spanie poskytne veľmi kvalitný spánok. Ľudia, ktorí spia nahí, spia pokojnejšie, a práve preto je kvalita ich spánku vyššia a majú tak lepší štart do nového dňa a lepšie sa vyrovnávajú so stresom. Pokojný spánok je tiež veľmi dôležitý pre regeneráciu celého tela.
Lepšie zdravie
Pri spánku bez oblečenia dochádza k lepšej termoregulácii tela. To má pozitívny vplyv na Vaše zdravie. Nahé telo sa zahrieva prirodzene a vytvorí si tak teplotu, akú potrebuje. Práve preto je spánok bez pyžama pokojnejší a viac kvalitný. Zároveň takto podporuje imunitný systém.
Spať bez pyžama by ste mali vyskúšať aj ak ste v situácii, že sa snažíte chudnúť. Pri procese chudnutia sú dôležité hormóny, ktoré tento proces ovplyvňujú. Jedným z takýchto hormónov je hormón stresový. Spanie v stave bez oblečenia znižuje stres a umožňuje tak telu lepšie a rýchlejšie chudnúť. Môže Vám pomôcť začať chudnúť, ale tiež urýchliť chudnutie, o ktoré sa už nejakú dobu snažíte.
