Nechty po päťdesiatke nie sú len otázkou estetickej starostlivosti či pravidelnej manikúry. V tomto veku sa z nich stáva akýsi nenápadný zdravotný „informátor“, ktorý môže odhaliť zmeny vo vašom organizme ešte skôr, než si ich všimnete inak. Možno vás to prekvapí, ale práve stav nechtov dokáže veľa napovedať o vašom celkovom zdraví, hormonálnej rovnováhe aj životnom štýle.
Prečo sa nechty menia s vekom
Nechty nie sú len ozdobou rúk a nôh – sú súčasťou nášho tela, ktorá citlivo reaguje na vnútorné aj vonkajšie faktory. K niektorým zmenám dochádza prirodzene s pribúdajúcim vekom, iné sú následkom chorôb či dlhodobého pôsobenia chemikálií, vody alebo mechanického namáhania.
1. Spomalený rast nechtov
Ak ste si všimli, že vám nechty rastú pomalšie než kedysi, je to prirodzený dôsledok starnutia. Po päťdesiatke sa spomaľuje metabolizmus a telo produkuje menej keratínu – bielkoviny, ktorá tvorí nechtovú platničku. Preto už nečakajte rast ako v dvadsiatke.
2. Zmena textúry – krehkosť a lámavosť
Roky používania rúk, časté namáčanie a následné vysúšanie, opakovaný kontakt s čistiacimi prostriedkami či lakmi a odlakovačmi – to všetko sa podpíše na kvalite nechtov. Postupne sa stávajú krehkejšími a náchylnejšími na lámanie.
Niekedy sa objavia aj pozdĺžne ryhy, čo môže byť nielen dôsledok mechanického poškodenia, ale aj príznak zdravotných problémov, ako sú anémia alebo ateroskleróza.
3. Tenké alebo naopak hrubé nechty
S pribúdajúcimi rokmi sa nechty môžu stenčiť, ale u niektorých ľudí naopak zhrubnú. Často je to následok plesňovej infekcie – tá tvorí približne polovicu všetkých ochorení nechtov a u starších ľudí je veľmi častá. Zhrubnutie však môže sprevádzať aj lupienku, cukrovku, ochorenia srdca alebo reumatoidnú artritídu.
4. Vplyv menopauzy a drobných poranení
U žien hrá veľkú úlohu menopauza. Pokles estrogénu spôsobuje, že nechtová platnička stráca vlhkosť a je menej pružná. Mikropoškodenia, ktoré si počas života ani neuvedomíte – malé ranky, odreniny či údery – sa postupom času nahromadia a po päťdesiatke sa prejavia vo forme nerovností či deformácií.
5. Zmeny farby nechtov
Žltkastý alebo bledý odtieň nechtov môže byť úplne prirodzený dôsledok starnutia, no niekedy ide o príznak plesňovej infekcie. Výrazné zmeny farby môžu signalizovať aj osteoporózu, ktorá sa častejšie objavuje u žien.
Ak sa na nechtoch objavia tmavé alebo biele pruhy, väčšinou ide o neškodný prejav veku. No pozor – tmavé línie na jednom prste (najmä na palci nohy, palci ruky alebo ukazováku) môžu byť príznakom melanómu, teda rakoviny kože pod nechtom.
Bledé alebo belavé nechty sa zas môžu spájať s ochoreniami pečene či s anémiou.
Ako sa o nechty po päťdesiatke starať
Starostlivosť o nechty by mala byť po päťdesiatke systematická:
- Pravidelné skracovanie: Používajte ostré nožnice alebo klieštiky. Nechty na nohách strihajte rovno, aby nezarastali. Na rukách je vhodné jemné zaoblenie, aby sa menej lámali.
- Pilovanie: Po skracovaní nechty prebrúste pilníkom, aby boli hrany hladké.
- Hydratácia: Po každom strihaní alebo kontakte s vodou naneste hydratačný krém alebo olejček na nechty a nechtovú kožičku.
- Výživa zvnútra: Strava bohatá na bielkoviny, vitamíny (najmä biotín a vitamín E) a minerály (zinok, železo) podporuje rast a pevnosť nechtov.
- Ochrana pred chemikáliami: Pri domácich prácach používajte rukavice, aby ste obmedzili kontakt s čistiacimi prostriedkami.
Ak si na svojich nechtoch všimnete nezvyčajné zmeny, ktoré pretrvávajú alebo sa zhoršujú, neváhajte a navštívte dermatológa. Niekedy môže ísť o prvý signál vážnejšieho ochorenia, ktoré sa oplatí odhaliť včas.
