Ponožky sú jedným z najjednoduchších a najdômyselnejších vynálezov ľudstva. Nielen, že udržia vaše nohy v teple, ale tiež vám umožnia pohodlne nosiť akúkoľvek obuv. Ponožky vám tiež môžu pomôcť so spánkom, ak si ich oblečiete pred spaním. A tento zvyk má mnoho výhod.
1. Zahrievanie nôh
Ponožky umožňujú telu znížiť telesnú teplotu, čo zase naznačuje pripravenosť na spánok. Ponožky vám tak pomôžu rýchlejšie zaspať.
2. Stres a nízke teploty môžu viesť k Raynaudovej chorobe
Krv začne nesprávne kolovať po tele. To vedie k necitlivosti alebo kŕčom končatín. Spanie v ponožkách je výbornou prevenciou tohto ochorenia.
3. Žiadne návaly tepla
Návaly tepla sú bežné u žien v menopauze alebo u všetkých ostatných s hormonálnymi poruchami. Nosenie ponožiek počas spánku výrazne znižuje pravdepodobnosť ich výskytu. Opäť kvôli tomu, že sa znižuje celková telesná teplota.
4. Návrat k spánku
Ponožky na nohách vám nielen pomôžu rýchlejšie zaspať, ale tiež urobia váš spánok pokojnejším a hlbším. Dobrý spánok je kľúčom k dobrému dňu.
5. Žiadne suché päty
Posledný bod bude zaujímať tých, ktorí majú problémy so suchou nohou alebo pätami. Pred spaním naneste na nohy hydratačný krém alebo mlieko a natiahnite si ponožky.
