Každý, kto niekedy zažil nepríjemné pískanie, hučanie alebo šumenie v ušiach, vie, aké zničujúce to dokáže byť. Tento problém sa nazýva tinnitus a trápi milióny ľudí po celom svete. Lekári sú pri jeho liečbe často bezradní, pretože zatiaľ neexistuje univerzálny liek, ktorý by pomohol každému. Najnovšie však odborníci prichádzajú s teóriou, že za vznikom nepríjemných zvukov v ušiach môže byť aj nedostatok niektorých vitamínov.
Tinnitus – keď uši nikdy nezostanú ticho
Tinnitus je odborný názov pre stavy, pri ktorých človek vníma rôzne zvuky bez vonkajšieho podnetu. Môže ísť o nepríjemné pískanie, zvonenie, cvrlikanie či šumenie. Zákerne pôsobí najmä fakt, že tieto zvuky počuje iba postihnutý človek, a môžu byť prítomné neustále, alebo sa objavovať len príležitostne.
Hoci sa tinnitus nepovažuje za samostatné ochorenie, ide skôr o symptóm, ktorý poukazuje na hlbšie zdravotné problémy. Tie môžu spočívať priamo v ušiach, ale rovnako aj v mozgu, nervovej sústave či v cievnom systéme. Tinnitus postihuje až 15 – 20 % populácie, pričom intenzita je u každého individuálna. U niektorých ide len o občasné problémy večer pred spánkom, u iných zas o chronický, dlhotrvajúci stav, ktorý dokáže výrazne narušiť každodenný život.
Typické príznaky sú napríklad:
- pískanie
- hučanie
- šumenie
- bzučanie
- pocit tlaku v uchu
Tieto nepríjemné zvuky sa môžu objavovať v jednom uchu, ale aj v oboch ušiach naraz.
Čo spôsobuje tinnitus?
Presná príčina vzniku tinnitu stále nie je úplne objasnená, no známe sú viaceré rizikové faktory, ktoré k jeho vzniku prispievajú:
- poškodenie sluchového nervu alebo buniek vnútorného ucha
- dlhodobý pobyt v hlučnom prostredí (hlasná hudba, práca s hlučnými strojmi)
- opakované alebo chronické zápaly uší
- problémy s krčnou chrbticou
- stres, úzkosti a psychické preťaženie
- užívanie niektorých liekov (napríklad vysoké dávky aspirínu alebo antibiotík)
Tinnitus ako bludný kruh
Liečba tinnitu je mimoriadne náročná, pretože neexistuje jeden univerzálny spôsob, ktorý by zabral každému. Pacienti často skúšajú rôzne metódy, ktoré im odporučia lekári alebo terapeuti. Medzi najčastejšie patria:
- behaviorálna psychoterapia, ktorá pomáha lepšie zvládať stres a vnímanie problému
- úprava životného štýlu, najmä obmedzenie alkoholu a kofeínu
- relaxačné techniky a meditačné cvičenia
- zvuková terapia (maskovanie tinnitu príjemnejšími zvukmi)
- laserová terapia, ktorá stimuluje regeneráciu buniek vnútri ucha
- elektrostimulácia alebo akupunktúra
Aj keď sa skúma viacero liekov, farmakologická liečba zatiaľ neprináša jednoznačné výsledky. Preto je dobré byť otvorený skúšaniu rôznych metód, pretože každému pacientovi môže pomôcť niečo iné.
Bylinná liečba podľa našich starých mám
Na tinnitus často pomáhali už naše babičky rôznymi bylinkami, ktoré sa dodnes používajú ako prírodná podpora liečby. Patrí medzi ne napríklad medovka, ginkgo biloba, materina dúška či ľubovník bodkovaný. Tieto byliny podporujú prekrvenie, zmierňujú stres a zlepšujú celkový stav nervovej sústavy, čo môže pozitívne ovplyvniť aj tinnitus.
Nedostatok vitamínov ako možná príčina tinnitu
Aktuálnou novinkou, ktorú prinášajú vedecké štúdie, je spojenie tinnitu s nedostatkom niektorých vitamínov. Významnú úlohu podľa odborníkov môže hrať vitamín B12, ktorý ovplyvňuje správne fungovanie nervovej sústavy. V štúdii publikovanej v časopise Noise & Health pacienti s nízkymi hladinami B12 po doplnení tohto vitamínu pocítili výrazné zmiernenie tinnitu. Výsledky však nie sú úplne jednoznačné, keďže iné výskumy výrazné zlepšenie nepreukázali.
Rovnako sa skúma aj vplyv vitamínu D, ktorý môže uši chrániť pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom. Niektoré štúdie naznačujú pozitívny vplyv, iné však tento efekt nepotvrdili.
Okrem týchto vitamínov vedci poukazujú aj na nedostatok minerálov, najmä zinku a železa. Ukázalo sa, že pacienti s tinnitusom majú často zníženú hladinu týchto minerálov v krvi. Dopĺňanie zinku alebo železa niektorým pacientom pomohlo, iným však výraznú úľavu neprinieslo. Preto je veľmi dôležité nechať si hladinu vitamínov a minerálov pravidelne skontrolovať lekárom, ktorý môže odporučiť správne dávkovanie.
Je potrebné zdôrazniť, že vitamíny a minerály nie sú žiadnym zázračným liekom na tinnitus, no v určitých prípadoch môžu výrazne pomôcť zmierniť príznaky. Dopĺňanie týchto látok však nikdy nerobte na vlastnú päsť, ale vždy pod odborným dohľadom. Predovšetkým to nevzdávajte – hoci liečba môže byť beh na dlhú trať, určite existujú metódy, ktoré vám môžu priniesť úľavu a zlepšiť kvalitu vášho života.
