Leto je už za dverami a spolu s teplým počasím prichádzajú aj menej príjemné problémy, ako sú napríklad opuchnuté nohy. Ak sa aj vy počas horúcich dní stretávate s nepríjemným pocitom ťažkých nôh, opuchmi členkov či chodidiel, máme pre vás výbornú správu! Na zmiernenie týchto ťažkostí stačí jednoduchý, no veľmi účinný domáci recept, ktorý môžete pripraviť z obľúbenej kuchynskej bylinky – petržlenovej vňate.
Leto plné radostí, ale aj starostí s opuchmi
Aj keď sa všetci veľmi tešíme na leto, slnko a prázdniny, vysoké teploty so sebou prinášajú množstvo ťažkostí. Mnohí ľudia – najmä ženy či starší ľudia – počas letných dní pravidelne zápasia s opuchmi dolných končatín. Ide síce o bežný problém, no to nemení nič na tom, že vie byť nepríjemný až bolestivý. Opuchy vznikajú zadržiavaním vody a soli v organizme a najčastejšie sú viditeľné na nohách, chodidlách a členkoch. Ak patríte medzi tých, ktorí v lete bežne čelia opuchnutým nohám, nemusíte sa s tým zmieriť. Existuje totiž jednoduchý a veľmi efektívny spôsob, ako tieto problémy prirodzene zmierniť – a to práve vďaka obyčajnej petržlenovej vňati.
Petržlen – malá bylinka s veľkými benefitmi
Petržlenová vňať je bylinkou, ktorú všetci dobre poznáme a pravidelne využívame pri varení. Mnohí ju pridávajú do polievok, omáčok či šalátov predovšetkým pre jej chuť a vôňu. Menej známe však je, že petržlen obsahuje celý rad mimoriadne cenných látok pre naše zdravie.
Táto nenápadná rastlinka je bohatá na vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém a pomáha bojovať proti infekciám. Obsahuje tiež veľa vitamínu A a zinku, ktoré sú významné pre zdravie kože, očí a celkovú imunitu. Okrem toho petržlenová vňať obsahuje aj karotenoidy, antioxidanty, ktoré chránia zrak pred degeneratívnymi ochoreniami.
Navyše, ak máte problémy s trávením, pravidelná konzumácia petržlenu môže pomôcť zmierniť podráždenie žalúdka či dokonca pomôcť pri liečbe vredov. Táto všestranná rastlina totiž ochraňuje žalúdočnú sliznicu a pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt.
Petržlen ako ideálny bojovník proti opuchom
Jedným z najväčších benefitov petržlenovej vňate je jej schopnosť pôsobiť močopudne. Vďaka vysokému obsahu draslíka pomáha táto bylinka telu prirodzene zbavovať sa prebytočného sodíka. Nadbytok sodíka v organizme totiž spôsobuje zadržiavanie vody, čo vedie práve k nepríjemným opuchom. Petržlen preto prirodzene podporuje odvodňovanie, reguluje krvný tlak a výrazne pomáha pri zmierňovaní opuchov dolných končatín.
Ako však petržlen správne pripraviť a používať, aby bol čo najúčinnejší proti opuchom?
Jednoduchý recept na petržlenový odvar proti opuchom
Príprava účinného petržlenového nápoja je mimoriadne jednoduchá a zvládne ju každý:
Čo budete potrebovať:
- za hrsť čerstvej petržlenovej vňate (kudrnatej alebo hladkolistej)
- 500 ml vriacej vody
- citrón na dochutenie (voliteľné)
Postup prípravy:
- Petržlen dôkladne umyte pod tečúcou vodou, aby ste odstránili všetky nečistoty.
- Nahrubo ho nasekajte a vložte do tepelne odolnej nádoby.
- Zalejte ho pol litrom vriacej vody.
- Nádobu zakryte pokrievkou a nechajte vňať lúhovať približne 10 až 15 minút, aby sa do vody uvoľnili všetky účinné látky.
- Nápoj následne preceďte, aby ste odstránili kúsky bylinky.
- Ak chcete, môžete si odvar dochutiť čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou, ktorá navyše dodá nápoju príjemnú chuť a zvýši obsah vitamínu C.
Ako často petržlenový odvar piť?
Pite pripravený petržlenový nápoj každé ráno nalačno a druhú dávku si doprajte popoludní. Už po niekoľkých dňoch pravidelného pitia by ste mali zaznamenať výrazné zmiernenie opuchov, pocit ľahkosti v nohách a lepšiu celkovú pohodu.
Neváhajte preto vyskúšať túto jednoduchú, prírodnú a veľmi účinnú pomoc proti opuchom dolných končatín. Petržlenová vňať vás môže príjemne prekvapiť svojimi výsledkami – a navyše vám poskytne aj množstvo ďalších zdravotných benefitov!
