Letná dovolenka by mala byť časom radosti a oddychu, no nie vždy tomu tak je. Zatiaľ čo väčšina z nás si dáva pozor na spálenie pokožky, hnačky z neznámej stravy či nepríjemný úpal, len málokto si uvedomuje, že rovnako častým nepriateľom príjemného pobytu na slnku môže byť aj obyčajný, no mimoriadne nepríjemný opar. Ten dokáže nielen znížiť sebavedomie, ale spôsobí aj bolestivé a esteticky nevzhľadné problémy. Čo spôsobuje vznik oparov v dôsledku slnenia, ako im účinne predísť a ako liečiť už vzniknutý opar?
Ako slnko vyvoláva vznik oparu?
Túžba po krásnom opálení je často taká veľká, že úplne zanedbávame dôležité pravidlá ochrany pokožky. Podceňujeme dostatočnú ochranu proti UV žiareniu, vystavujeme sa intenzívnemu slnečnému žiareniu medzi 11. a 15. hodinou a používame opaľovacie krémy s príliš nízkym ochranným faktorom. To všetko nielenže spôsobí bolestivé spáleniny, ale môže aj prebudiť k životu herpes vírus, ktorý je za vznik oparu zodpovedný.
Opary sa pritom neobjavujú výlučne na perách, ako si mnohí myslia. Renomovaná dermatologička upozorňuje, že opary sa môžu objaviť prakticky kdekoľvek na tele – na tvári, v nose, na brade, ale dokonca aj v oblasti očí, kde hrozí vážne postihnutie očnej rohovky. Najčastejšie sa však prejavia práve v oblasti pier, okolo úst alebo na rozhraní pokožky a slizníc.
Prečo práve vy?
Zaujímavé je, že až 90 % ľudí na svete v sebe nosí herpes vírus typu HSV-1, ktorý spôsobuje opary. Mnoho ľudí však nikdy počas života nemá žiadne viditeľné príznaky a stávajú sa iba nosičmi. Iní majú to nešťastie, že vírus „zaútočí“ práve v momentoch oslabenia imunity. Dôvodom môže byť stres, choroba, horúčka, hormonálne výkyvy, ale aj intenzívne opaľovanie či dehydratácia, ktorá je počas letnej dovolenky bežná.
Prevencia ako najlepší liek
Základom prevencie je pravidelné posilňovanie imunity. To môžete dosiahnuť jednoduchými krokmi ako pravidelný príjem vitamínov B, vitamínu C a minerálov ako selén a zinok. Vhodné je tiež zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty a dostatok probiotík, ktoré posilnia vašu prirodzenú obranyschopnosť. Samozrejmosťou by mal byť zdravý životný štýl vrátane kvalitného spánku, pitia dostatočného množstva tekutín a vyhýbania sa nadmernému stresu.
Ak sa navyše chystáte stráviť dlhší čas na slnku, mali by ste chrániť nielen telo, ale aj citlivé pery. Používajte ochranné balzamy a rúže s SPF faktorom minimálne 20, ideálne 30 a viac. Ak taký prípravok práve nemáte po ruke, môžete núdzovo použiť aj klasický opaľovací krém na tvár, ktorý nanesiete aj na pery.
Zachyťte opar už na začiatku
Ak už poznáte, ako vyzerá začínajúci opar, pravdepodobne si všimnete, že vzniká jemné svrbenie, pálenie alebo pocit mravčenia na perách. V takom prípade je veľmi dôležité okamžite konať – na postihnuté miesto priložte kocku ľadu alebo studený obklad. Chlad pomáha zastaviť aktivitu vírusu a môže zabrániť tomu, aby sa opar vôbec prejavil, prípadne zníži jeho rozsah a intenzitu.
Rýchlejšie hojenie: Ako skrátiť trápenie s oparom?
Ak sa napriek tomu opar objaví, treba byť trpezlivý – opary sa obvykle hoja asi 7 až 10 dní, no môžete si túto dobu skrátiť dodržiavaním niekoľkých overených tipov:
- Antivírové masti a gély: Čím skôr ich nanesiete, tým lepšie účinkujú. Obsahujú účinné látky ako aciklovir, ktoré dokážu urýchliť hojenie.
- Náplasti na opary: Sú veľmi praktické, zabraňujú šíreniu infekcie a výrazne zlepšujú estetický vzhľad.
- Vitamíny skupiny B: Práve tieto vitamíny podporujú regeneráciu slizníc a kože.
- Prírodná medicína: Účinné sú propolisové masti, gél z aloe vera, ktorý pôsobí upokojujúco a protizápalovo, či tea tree olej, ktorý má dezinfekčné vlastnosti.
- Obmedzenie alkoholu: Alkohol spomaľuje hojenie a môže oslabovať imunitu.
- Kvalitný spánok: Nedostatok odpočinku oslabuje organizmus a predlžuje hojenie.
Čomu sa naopak vyhnúť?
Opar za žiadnych okolností neprepichujte ani nevymačkávajte. Tekutina vnútri pľuzgierov obsahuje obrovské množstvo vírusu, ktorý sa môže rýchlo rozšíriť na iné miesta na tvári alebo dokonca na prsty. To by viedlo nielen k estetickému problému, ale aj k výraznejšiemu predĺženiu hojenia.
Dovolenkový opar nie je koniec sveta, no určite dokáže znepríjemniť život. Preto nepodceňujte prevenciu, rýchlu reakciu pri prvých príznakoch a zodpovednú starostlivosť v prípade, že sa už opar objaví. Vaša dovolenka tak môže zostať príjemnou a bezbolestnou spomienkou.
