Dámy, už sa vám stalo, že ste si obliekli priliehavé šaty a necítili ste sa v nich tak komfortne, ako by ste chceli? Alebo vás bolia kríže a máte dojem, že príčina by mohla byť celkom banálna? V mnohých prípadoch môže byť na vine nesprávne zvolená veľkosť podprsenky. Napadlo vám niekedy, že práve tesný či naopak príliš voľný obvod pod prsiami, nesediace ramienka alebo zle zvolený typ košíčkov môžu spôsobiť nielen nevzhľadné obrysy pod oblečením, ale aj rôzne zdravotné ťažkosti?
Ak si práve teraz hovoríte: „Áno, asi by som mohla mať menší alebo väčší obvod, iný typ košíčka či ramienok,“ možno vám pomôže tento jednoduchý návod na domáce premeranie. Vďaka nemu zistíte, či potrebujete siahnuť po novej veľkosti podprsenky. A ak stále váhate, či sa zveriť radšej do rúk odborníkov a využiť služby profesionálneho brafittingu v špecializovanom obchode so spodnou bielizňou, nebojte sa – premeranie a následný výber, pri ktorom vám odborníci radi poradia, môže byť oveľa jednoduchší, než si myslíte.
Ako vybrať správnu veľkosť podprsenky?
Prsia nie sú rovnaké po celý život
Jedným z dôvodov, prečo ženy mávajú pocit, že im podprsenka nesedí, je neustála zmena nášho tela. Prsia môžu v priebehu života meniť objem aj tvar. Ovplyvňujú ich tehotenstvo, dojčenie, kolísanie hmotnosti, pohybové aktivity, hormonálne zmeny i samotný vek. Je preto mylné spoliehať sa na to, že ak vám raz sadla veľkosť 75C, bude vám sedieť navždy. Telo prechádza neustálymi zmenami, preto by sme mali z času na čas veľkosť podprsenky prehodnotiť a prispôsobiť ju novým proporciám.
Ako často podprsenku obmieňať
Je veľmi bežné, že máme v šuflíku niekoľko rokov tú istú podprsenku a považujeme ju za stále „funkčnú“. Je pravda, že to môže spočiatku pôsobiť ako úspora financií. Odborníci však upozorňujú, že podobný prístup nie je správny – bielizeň a najmä podprsenky by sme mali priebežne obmieňať. Ide totiž nielen o pohodlie, ale aj o zdravie.
Odporúča sa premerať sa aspoň raz za šesť mesiacov. Ak pri tomto premeraní zistíte rozdiel v obvode pod prsiami či v samotnom obvode cez prsia, je na čase poobzerať sa po novej podprsenke. Pružnosť materiálu sa používaním znižuje, ramienka sa môžu naťahovať, kostice deformovať a obvod nemusí telu poskytovať takú oporu ako kedysi.
Nezabúdajte, že nesprávne zvolená podprsenka môže spôsobiť rozličné ťažkosti. Ak je obvod príliš tesný, dochádza k obmedzeniu dýchania. Fyzioterapeutka vysvetľuje, že stiahnutý hrudník ovplyvňuje prirodzené prúdenie vzduchu, čím sa mozog môže zásobovať menším množstvom kyslíka. Dlhodobý nedostatok kyslíka prispieva k bolestiam hlavy, k migrénam, a nesprávne držanie tela vedie k disbalancii chrbtových a krčných svalov.
Krajčírsky meter ako váš najlepší pomocník
Ak nechcete hneď utekať do obchodu a spoliehať sa na profesionálny brafitting, môžete si skúsiť veľkosť podprsenky zmerať sama doma. Na internete existuje množstvo kalkulačiek, ktoré vám to uľahčia, ale rovnako dobre si môžete pomôcť obyčajným krajčírskym metrom.
Každá veľkosť podprsenky je kombináciou číselného údaja (napríklad 70, 75, 80 a podobne) a písmena (A, B, C, D, E, F…). Číslo vyjadruje obvod hrudníka pod prsiami a písmeno hovorí o veľkosti košíčkov.
1. Ako si zmerať obvod pod prsiami
Zoberte si krajčírsky meter a merajte tesne pod záhybom pŕs. Meter má ležať vodorovne okolo hrudníka a nemal by byť ani príliš voľný, ani príliš stiahnutý. Ak vám vyjde napríklad 78 cm, musíte hodnotu zaokrúhliť smerom nahor – napríklad na 80. Výsledné číslo potom zodpovedá číselnej zložke veľkosti podprsenky.
2. Ako zmerať veľkosť košíčkov
Určenie veľkosti košíčkov môže byť o niečo komplikovanejšie, ale základ je jednoduchý. Najlepšie je merať cez najplnšiu časť pŕs (zvyčajne v úrovni bradaviek). V tejto fáze sa odporúča mať na sebe jemne podpornú, ideálne nevystuženú podprsenku, aby ste si prsia pri meraní nepridržali ani nepotláčali.
Košíček je označený písmenom – tie začínajú od najmenšej veľkosti A až po väčšie písmená ako L. Rozdiel medzi obvodom pod prsiami a obvodom cez prsia určuje práve veľkosť košíka (napríklad A, B, C, D atď.). Každý výrobca môže mať nepatrne odlišnú tabuľku, preto si ju vždy overte na oficiálnej stránke daného obchodu alebo značky.
Pomôcka na overenie správnej veľkosti
Ak ste si už nejakú veľkosť vybrali, mali by ste podprsenku vyskúšať a zodpovedať si nasledujúce otázky. Dokážu vám odhaliť, či je váš výber skutočne správny, alebo sa budete musieť poobzerať po inej:
Môžete sa zhlboka nadýchnuť?
Ak vás podprsenka pri nádychu príliš obmedzuje, znamená to, že obvod je veľmi tesný.Prilieha stred podprsenky k hrudníku?
V ideálnom prípade by mal stredný spoj podprsenky priľahnúť. Ak odstáva, košíčky môžu byť primalé alebo majú nevhodný tvar pre váš typ pŕs.Netlačia vás kostice?
Kostice by mali lemovať spodný okraj pŕs a nijako do nich netlačiť. Ak sa vám kostice zarývajú do kože alebo pŕs, potrebujete iný strih či väčšie košíky.Čo sa deje, keď zdvihnete ruky?
Ak sa pri zdvihnutí rúk kostice a obvod podprsenky posúvajú smerom nahor, obvod nie je dostatočne pevný. V takom prípade ste zrejme siahli po podprsenke s príliš voľným obvodom.Ramienka nesmú padať ani sa zarezávať
Ramienka by vám po jemnom utiahnutí mali pohodlne sedieť na pleciach, nemali by sa samovoľne uvoľňovať a padať. Zároveň nesmú vytvárať bolestivé otlaky a ryhy. Ak áno, buď sú príliš krátke, alebo máte veľkú záťaž v košíčkoch a potrebujete iný obvod či vhodnejšiu konštrukciu ramienok.
Zverte sa do rúk profesionálov
Aj keď je domáce meranie dobrý odrazový mostík, nikdy nie je na škodu zájsť do špecializovaného obchodu s bielizňou, kde vám pomôže vyškolený personál. Priamo na mieste si môžete vyskúšať rôzne strihy, materiály a veľkosti, čím dosiahnete optimálne pohodlie a oporu. Často totiž až pri skúšaní zistíte, že určité košíčky vám sedia lepšie v inom prevedení, alebo že podprsenka s vyšším stredom vám poskytuje potrebnú stabilitu.
Pamätajte, že správne zvolená podprsenka má byť vašou oporou pri každodennom nosení, mala by korigovať držanie tela a vyzdvihnúť vaše prednosti tak, aby ste sa cítili sebaisto a zároveň sa vyhli nepríjemným bolestiam.
Zhrnutie: Prečo sa vyplatí výberu venovať pozornosť
- Pohodlie nadovšetko: Nesprávne zvolená podprsenka môže spôsobovať pocity stiahnutia, diskomfort a dokonca obmedzovať dýchanie.
- Estetika: Správna veľkosť podprsenky vylepší siluetu a predíde nevzhľadným prechodom a zárezom pod oblečením.
- Zdravie chrbtice a krku: Príliš tesný či voľný obvod môže prispieť k svalovým disbalanciám, bolestiam chrbta, krku aj migrénam.
- Meníme sa: Pamätajte, že prsia sa vyvíjajú a menia, preto sa odporúča pravidelné premeranie aspoň raz za pol roka.
- Odborné poradenstvo: Nie je hanbou využiť služby brafitterky, ktorá vám odporučí veľkosť aj vhodný typ podprsenky presne pre vaše prsia.
Vyberte si takú podprsenku, v ktorej sa budete cítiť nielen pohodlne, ale aj sebavedomo. Či už si zmeriate veľkosť doma, alebo sa rozhodnete zájsť do špecializovaného obchodu, pamätajte, že voľba vhodnej podprsenky vám dokáže zlepšiť nielen postoj a siluetu, ale neraz aj kvalitu každodenného života.
Ak máte pocit, že vám doterajšia podprsenka nesedí, nebojte sa investovať trochu času do výberu novej. Vaše prsia aj celé telo sa vám odvďačia väčším pohodlím a možno aj úľavou od neželaných bolestí. Užite si ten pocit, keď vám bielizeň dokonale padne a zdôrazní vašu prirodzenú krásu!
