Možno ste o tom nikdy nepočuli, no existuje typ tuku, ktorý spôsobuje nielen estetické problémy, ale aj bolesť, opuchy a modriny. Hoci lipedém vyzerá na prvý pohľad ako celulitída alebo obyčajná obezita, ide o úplne iný problém – závažné chronické ochorenie, ktoré trápi najmä ženy.
Lipedém býva často prehliadaný, zle diagnostikovaný, prípadne označovaný za dôsledok zlého životného štýlu, nedostatku pohybu či prejedania. V skutočnosti však ide o zdravotný stav, ktorý má predovšetkým genetický a hormonálny pôvod.
Čo je to lipedém?
Lipedém je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje patologické ukladanie tuku v oblasti bokov, stehien, lýtok, zadku a niekedy aj na rukách. Tento tuk sa spravidla ukladá symetricky, pričom nohy môžu pôsobiť výrazne robustne oproti zvyšku tela. Typické je, že nohy sú mohutné až po členky, zatiaľ čo chodidlá ostávajú štíhle a pôsobia neprimerane k objemu nôh.
Podkožný tuk pri lipedéme na seba viaže veľké množstvo vody, čo spôsobuje bolestivé napätie, zvýšenú citlivosť kože a častý výskyt modrín aj po minimálnom tlaku či náraze. Pacientky opisujú svoje nohy ako ťažké, boľavé a veľmi citlivé na dotyk.
Ako rozoznať lipedém od iných problémov?
Lipedém sa často zamieňa s lymfedémom, no rozdiel medzi nimi je zásadný:
Lipedém sa prejavuje bolestivým hromadením tukovej vrstvy v podkoží, pričom nohy sú symetricky postihnuté a vznikajú modriny. Tuk nie je možné zredukovať klasickou diétou ani fyzickým cvičením.
Lymfedém vzniká následkom poruchy lymfatického systému, čo vedie k hromadeniu lymfy (miazgy). Zvyčajne sa začína opuchom prstov alebo nôh, no zriedka je sprevádzaný bolesťou či modrinami.
Kľúčové je správne diagnostikovať stav pomocou špecializovaného vyšetrenia u lymfológa, ktorý využíva vyšetrenie zvané lymfoscintigrafia. Toto vyšetrenie dokáže presne určiť funkčnosť a stav lymfatického systému a potvrdiť alebo vylúčiť lipedém.
Akú úlohu zohráva lymfatický systém?
Lymfatický systém má v ľudskom tele veľmi dôležitú funkciu. Ide o „čistiaci mechanizmus“, ktorý zbavuje organizmus toxínov, odpadových látok a prebytočnej vody. Tento systém tvorí hustá sieť drobných kapilár, lymfatických ciev a uzlín, ktoré filtrujú škodlivé látky a chránia nás pred infekciami.
Ak lymfatický systém nepracuje správne, dochádza k opuchom, stagnácii tekutín a vzniku chronických ochorení. Preto je správne fungovanie tohto systému kľúčové aj pre zvládanie lipedému.
Dá sa lipedém liečiť?
Lipedém nie je možné úplne vyliečiť, pretože ide o chronické ochorenie. No správnou starostlivosťou možno výrazne zmierniť jeho prejavy, spomaliť progresiu a zlepšiť kvalitu života. Liečba pozostáva najmä z nasledujúcich opatrení:
1. Manuálna a prístrojová lymfodrenáž
Pravidelné odborné lymfodrenáže pomáhajú rozprúdiť stagnujúcu lymfu a odľahčiť nohy od nahromadenej tekutiny. Pred každou drenážou je dôležité uvoľniť hlavné lymfatické uzliny, najmä v oblasti brucha, krku a slabín.
2. Kompresná terapia
Nosenie kompresného prádla, napríklad špeciálnych pančúch či legín, je nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o lipedém. Kompresné oblečenie zlepšuje cirkuláciu lymfy a zmierňuje pocit ťažkých a bolestivých nôh.
3. Pohyb a šport
Pravidelný, no mierny pohyb je pre pacientky s lipedémom veľmi dôležitý. Najviac odporúčané sú aktivity ako plávanie, nordic walking, bicyklovanie či ľahšia joga. Naopak, intenzívny beh či cvičenia spôsobujúce silné otrasy môžu stav zhoršiť.
4. Zdravá strava a pitný režim
Výživa má veľký význam v manažmente lipedému. Odporúča sa strava bohatá na vlákninu, antioxidanty a čerstvé ovocie či zeleninu, najmä tie druhy, ktoré podporujú detoxikáciu (brokolica, špenát, citrusy, bobuľovité ovocie). Pitný režim by mal obsahovať čistú vodu – ideálne minimálne dva litre denne, čím sa podporí efektívne odvádzanie toxínov a lymfy z organizmu.
Čomu sa vyvarovať pri lipedéme?
Vyhnite sa:
- intenzívnemu, nárazovému športu,
- drastickým diétam, ktoré môžu stav ešte zhoršiť,
- príliš slaným alebo priemyselne spracovaným jedlám,
- alkoholu a fajčeniu.
Dôležité upozornenie pre ženy s lipedémom
Ak máte podozrenie, že by ste mohli trpieť lipedémom, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Často sa stáva, že ochorenie zostáva mnoho rokov bez správnej diagnózy. Včasná diagnostika, pravidelná terapia a vhodná životospráva však môžu výrazne zlepšiť váš zdravotný stav a kvalitu života.
Hoci lipedém vyžaduje dlhodobú starostlivosť, je možné ho úspešne zvládnuť a zmierniť jeho nepríjemné prejavy. Kľúčom je pravidelnosť a vytrvalosť v každodennej starostlivosti o seba a svoj lymfatický systém.
