S príchodom jesene prichádza aj obdobie viróz, kedy sa mnohí ľudia sťažujú na bolesti hrdla, únavu či kašeľ. Lenže nie každé „nachladnutie“ je skutočne chrípka. A hoci príznaky môžu byť podobné, ide o dve odlišné ochorenia, ktoré si vyžadujú rozdielny prístup.
Ako sa líši chrípka od bežného nachladnutia
Chrípka je infekčné ochorenie dýchacích ciest, ktoré spôsobujú vírusy chrípky typu A a B. Začína sa náhle – často v priebehu niekoľkých hodín – a jej prejavy bývajú výrazné:
- vysoká horúčka nad 38 °C
- bolesti svalov, kĺbov a hlavy
- zimnica, potenie, únava
- suchý, dráždivý kašeľ
Naopak, prechladnutie spôsobujú iné, menej agresívne vírusy (napr. rinovírusy). Priebeh je miernejší, teplota býva len zvýšená alebo vôbec, a človek je väčšinou schopný fungovať.
Prečo chrípku netreba podceňovať
Chrípka môže mať vážny priebeh, najmä u detí, seniorov a ľudí s chronickými ochoreniami. Ak ju človek „rozchodí“ namiesto oddychu, riskuje komplikácie – zápal pľúc, srdcového svalu alebo zhoršenie existujúcich zdravotných problémov.
Pri bežnom priebehu trvá ochorenie 5 až 7 dní, no únava a bolesti môžu pretrvávať aj dva týždne.
Ako sa vírus prenáša
Chrípka aj prechladnutie sa prenášajú kvapôčkovou infekciou – pri kýchaní, kašľaní, rozprávaní, ale aj dotykom kontaminovaných predmetov. Preto sa v jesenných a zimných mesiacoch rýchlo šíria najmä v školách, kanceláriách či dopravných prostriedkoch.
Základom prevencie je preto dodržiavanie hygieny – pravidelné umývanie rúk, vetranie priestorov a vyhýbanie sa preplneným miestam počas epidémie.
Liečba: antibiotiká nepomôžu
Chrípka aj virózy sú spôsobené vírusmi, a preto sa neliečia antibiotikami. Tie účinkujú iba na baktérie. Liečba je zameraná na zmiernenie príznakov:
- odpočinok a pokoj na lôžku
- dostatok tekutín
- lieky na zníženie teploty a bolesti
- prípravky proti kašľu či upchatému nosu
Ak sa príznaky zhoršujú alebo pretrvávajú dlhšie než desať dní, je potrebné vyhľadať lekára, pretože môže ísť o komplikáciu.
Prevencia a posilnenie imunity
Najlepšou obranou proti chrípke je kombinácia zdravého životného štýlu a očkovania.
- Dostatok spánku a tekutín pomáha telu regenerovať.
- Vyvážená strava bohatá na vitamíny, najmä vitamín C a D, podporuje imunitu.
- Pohyb na čerstvom vzduchu a otužovanie zlepšujú odolnosť voči prechladnutiu.
- Vyhýbajte sa stresu, ktorý imunitu oslabuje.
Očkovanie ako forma ochrany
Vakcína proti chrípke sa odporúča predovšetkým rizikovým skupinám – seniorom, chronicky chorým pacientom, tehotným ženám či zdravotníkom. Očkovanie sa odporúča každoročne, pretože vírus chrípky sa pravidelne mení.
Očkovanie síce nezaručí, že sa chrípke úplne vyhnete, ale výrazne znižuje riziko ťažkého priebehu a komplikácií.
Chrípka nie je obyčajná nádcha. Je to vážnejšie ochorenie, ktoré si vyžaduje pokoj, dostatok tekutín a pozornosť. Ak sa objavia vysoké horúčky a bolesti celého tela, treba zostať doma a dať organizmu čas na zotavenie.
Zdravý životný štýl, dôsledná hygiena a každoročné očkovanie patria medzi najlepšie spôsoby, ako prežiť chrípkovú sezónu bez zbytočných komplikácií.
