Cítite nepríjemné škrabanie alebo pálenie v hrdle? V zimných mesiacoch je to pomerne bežný problém. Často sa pridružia aj ťažkosti s prehĺtaním, no nejde o nič, čo by vás muselo ihneď pripútať na lôžko. Napriek tomu je dôležité reagovať čo najskôr, aby ste predišli zhoršeniu stavu.
Začínajúcu bolesť hrdla rozhodne netreba ignorovať. Skôr než siahnete po farmaceutických prípravkoch, ktoré často len dočasne zmierňujú príznaky, skúste staviť na prírodné metódy, ktoré podporujú nielen úľavu, ale aj regeneráciu.
Prírodné riešenia na prvom mieste
Bylinky sú dlhodobo považované za pokladnicu prírodnej medicíny. Bylinkové čaje patria k prvým pomocníkom, keď sa necítite vo svojej koži. Aj keď vás nepovzbudia tak ako šálka kávy, ich liečivé účinky sa prejavia rýchlo. Okrem toho pôsobia preventívne, čím pomáhajú zastaviť ochorenie už v zárodku.
Nemali by ste však zabúdať ani na iné prírodné zdroje s liečivými vlastnosťami, ako sú cesnak, cibuľa alebo zázvor. Tieto ingrediencie nielenže podporujú imunitný systém, ale zároveň pomáhajú telu bojovať s infekciami. Dôležité je však používať ich s mierou – príliš veľa z týchto výrazných chutí môže spôsobiť viac škody než úžitku.
Ak chcete niečo na upokojenie podráždeného hrdla, vyskúšajte domáce kloktadlo alebo si vyrobte vlastné zázvorové cukríky. Ich príprava je jednoduchá a zvládne ju každý.
Šalviové kloktadlo – jednoduchá prvá pomoc
Šalvia je známa svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú zmierniť podráždenie sliznice hrdla. Na prípravu kloktadla potrebujete:
- 1 polievkovú lyžicu sušenej šalvie
- 300 ml horúcej vody
Postup:
- Nasypte šalviu do nádoby a zalejte ju horúcou vodou.
- Nechajte lúhovať približne 10 minút, aby sa účinné látky uvoľnili do vody.
- Po vychladnutí tekutinu sceďte a kloktajte ju niekoľkokrát denne, podľa potreby.
Tento prírodný roztok dokáže efektívne upokojiť bolesť a zmierniť zápal.
Zázvorové cukríky – sladká úľava na hrdlo
Domáce liečivé cukríky sú skvelým pomocníkom, ak potrebujete zmierniť pálenie či škriabanie v hrdle. Navyše obsahujú zázvor, med a citrón, ktoré spoločne pôsobia antisepticky a posilňujú imunitu.
Čo budete potrebovať:
- 1/2 šálky vody
- 1 šálku trstinového cukru
- 1 lyžicu medu
- 1 lyžicu čerstvej citrónovej šťavy
- 1/2 lyžičky mletého zázvoru
- 1/4 lyžičky mletého klinčeka
- práškový cukor na obaľovanie
Postup:
- Všetky suroviny (okrem práškového cukru) dajte do menšieho hrnca a začnite pomaly zohrievať. Miešajte, aby sa cukor a ostatné ingrediencie dobre rozpustili.
- Keď zmes začne vrieť, zmiernite oheň a varte ju približne 20 minút, pričom ju priebežne miešajte.
- Po uvarení odstavte hrniec a nechajte zmes vychladnúť, aby zhustla.
- Pomocou čajovej lyžičky tvarujte malé cukríky a ukladajte ich na plech vystlaný papierom na pečenie.
- Keď cukríky stuhnú, obaľte ich v práškovom cukre, aby sa nelepili, a uložte ich do mrazničky na ďalšie stuhnutie.
Tieto cukríky sú nielen účinné, ale aj chutné, takže ich môžete mať vždy poruke, keď pocítite prvé príznaky bolesti hrdla.
Prečo staviť na domáce riešenia?
Domáce recepty sú lacné, jednoduché na prípravu a zároveň šetrné k vášmu telu. Na rozdiel od komerčných prípravkov neobsahujú chemické prísady, ktoré často zaťažujú organizmus. Navyše vám umožnia využiť suroviny, ktoré už pravdepodobne máte doma. Skúste ich a doprajte si úľavu prirodzeným spôsobom!
