Potenie je úplne prirodzená vec, no čo robiť v prípade, keď sa pot začne prejavovať nepríjemným zápachom, za ktorý sa hanbíte? Nemusí ísť len o otázku nedostatočnej hygieny. Niekedy môže byť zmena zápachu potu skrytým varovným signálom vášho tela, že niečo nie je v poriadku. V tomto článku sa dozviete, čo môže stáť za nezvyčajným zápachom potu, ako sa dá minimalizovať a kedy je na mieste zvýšená opatrnosť.
Každý človek sa potí, avšak málokto o tom hovorí otvorene a rád. Ešte horšie je, keď sa pot začne rozkladať a jeho pach sa stáva tak intenzívnym, že ho zaregistrujú aj ľudia vo vašom okolí. Možno vás prekvapí, že samotný pot je vlastne bez vône. Nepríjemný zápach vzniká až aktivitou baktérií, ktoré prirodzene žijú na pokožke človeka. To môže byť nielen nepríjemné a spoločensky trápne, ale zároveň aj varovným príznakom závažných ochorení vnútorných orgánov. Napríklad prudká zmena zápachu potu môže naznačovať ochorenie pečene, srdcové ťažkosti či dokonca mozgový nádor.
VIDEO: Chcete sa dozvedieť viac o tom, čo môže spôsobovať nepríjemný zápach potu a ako ho účinne riešiť? Pozrite si nasledujúce video, v ktorom sa dozviete ďalšie užitočné informácie a rady:
Aké sú najčastejšie príčiny zapáchajúceho potu a ako proti nim bojovať? (YouTube)
Potenie: Čo ste možno netušili?
Potenie je fyziologický proces, pri ktorom telo vylučuje tekutinu nazývanú pot. Má niekoľko zásadných úloh. Predovšetkým zabezpečuje správnu termoreguláciu organizmu, pretože odvádza prebytočné teplo a tým ochladzuje povrch tela. Zároveň pomáha udržiavať pokožku vlhkú a zdravú, čo je nevyhnutné pre jej správnu funkciu a ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Menej známa je skutočnosť, že prostredníctvom potu sa organizmus zbavuje aj rôznych toxických látok.
Človek má na tele približne 2 až 3 milióny potných žliaz, ktoré dokážu za jediný deň vyprodukovať až liter potu. Existujú dva základné typy týchto žliaz: ekrinné a apokrinné. Ekrinné žľazy sú menšie a nachádzajú sa prakticky po celom tele, najviac však na dlaniach a chodidlách. Apokrinné žľazy sú väčšie, vyskytujú sa hlavne v podpazuší, ale aj v okolí genitálií a konečníka.
Pot je tvorený predovšetkým vodou, no obsahuje aj rôzne minerálne látky, ako sú sodík, draslík, horčík či chlór. V malom množstve však môže pot obsahovať aj močovinu, kyselinu mliečnu a dokonca aj malé množstvo cukrov.
Keď potenie prestáva byť normálne
Zvýšené potenie, odborne označované ako hyperhidróza, sa objavuje približne u 3 až 4 % populácie. Pri tomto probléme telo produkuje až päťnásobne viac potu, ako potrebuje na svoju termoreguláciu. Aj keď hyperhidróza nemusí byť nevyhnutne nebezpečná, rozhodne je veľmi nepríjemná a často obmedzuje kvalitu života.
Hyperhidróza môže byť primárna, teda spôsobená genetickými faktormi, alebo sekundárna, keď je príznakom rôznych ochorení, napríklad neurologických diagnóz ako Parkinsonova choroba alebo roztrúsená skleróza. V prípadoch, keď nadmerné potenie nereaguje na bežné liečebné metódy, sa používa aplikácia botulotoxínu, iontoforéza pomocou jemného elektrického prúdu či dokonca chirurgický zákrok.
Čo spôsobuje zápach potu a ako ho zmierniť?
Ako sme už spomenuli, pot je sám osebe bez zápachu. Nepríjemný pach vzniká až rozkladom potu baktériami, ktoré sa prirodzene nachádzajú na koži. Výraznosť zápachu však ovplyvňujú aj ďalšie faktory ako genetika, stravovacie návyky či celkový zdravotný stav.
Ak máte problém so zápachom potu, prvým krokom je dôkladná osobná hygiena. Pravidelné sprchovanie, zvlášť v citlivých oblastiach ako podpazušie a intímne partie, je úplne nevyhnutné. Používajte kvalitné deodoranty alebo antiperspiranty, ktoré dokážu výrazne obmedziť tvorbu potu a zabraňujú nepríjemným zápachom. Taktiež je vhodné nosiť oblečenie vyrobené z prírodných materiálov, ktoré lepšie odvádza vlhkosť.
Zmena stravy môže tiež významne ovplyvniť pach potu. K potravinám, ktoré zápach zhoršujú, patria cesnak, cibuľa, alkohol, výrazne korenené jedlá, no aj mastné a vyprážané pokrmy ako hamburgery, hranolčeky či rezne.
Kedy môže byť zmena zápachu potu varovným signálom?
Ak ste si všimli náhlu zmenu vône svojho potu, nepodceňujte to. Zápach potu môže byť totiž varovným znamením rôznych zdravotných problémov:
- Hnilobný zápach signalizuje ochorenia močových ciest alebo rakovinu prostaty.
- Zápach pripomínajúci pripálené jedlo môže naznačovať ochorenia srdca.
- Ak je váš pot cítiť ako pečené zemiaky či mäso, venujte pozornosť zdraviu žalúdka a pankreasu.
- Rybací pach je často spojený s problémami respiračného systému.
- Mastný zápach poukazuje na ochorenie pečene alebo žlčníka.
- Zápach podobný spálenej gume býva spájaný s mozgovými nádormi.
- Pri cukrovke sa v pote objavuje typický štiplavý acetonový pach.
Ak sa objaví akýkoľvek z vyššie uvedených príznakov, neváhajte navštíviť lekára, ktorý vám pomôže problém správne diagnostikovať a v prípade potreby nasadí účinnú liečbu.
Zápach potu teda nie je len otázkou hygieny, ale aj dôležitým ukazovateľom zdravotného stavu vášho tela. Nepodceňujte ho a počúvajte signály svojho organizmu. Môže vám to zachrániť život.
