Chrípka a iné respiračné ochorenia sa najčastejšie šíria v období, keď ľudia trávia viac času v uzavretých priestoroch a stretávajú sa vo väčších skupinách. Práve rodinné návštevy, spoločné oslavy či starostlivosť o vnúčatá môžu výrazne zvýšiť riziko prenosu infekcie – najmä na seniorov, chronicky chorých alebo ľudí s oslabenou imunitou.
Dôležité je uvedomiť si, že priebeh ochorenia môže byť u každého iný. To, čo u jedného človeka prebehne len ako mierna nádcha, môže u iného viesť k vážnym komplikáciám a hospitalizácii.
Prečo sú niektorí ľudia ohrozenejší
Chrípka je vírusové ochorenie, ktoré postihuje dýchacie cesty a je vysoko nákazlivé. Najrizikovejšími skupinami sú:
- seniori
- ľudia s chronickými ochoreniami (srdca, pľúc, cukrovka a pod.)
- osoby s oslabenou imunitou
- tehotné ženy
- malé deti
U týchto skupín sa ochorenie môže rýchlo zhoršiť a spôsobiť komplikácie, ako je zápal pľúc, zlyhávanie dýchania alebo celková dehydratácia organizmu.
Základné pravidlá prevencie
Najjednoduchšia a zároveň najúčinnejšia ochrana pred šírením chrípky spočíva v zodpovednom správaní:
- Ak máte príznaky ochorenia, zostaňte doma. Aj mierne symptómy môžu byť pre iných nebezpečné.
- Obmedzte návštevy, ak sa necítite zdravo. Odloženie stretnutia je vždy lepšie než riziko prenosu infekcie.
- Uprednostňujte kratšie a menej početné stretnutia.
- Pravidelne vetrajte miestnosti, v ktorých sa zdržiava viac ľudí.
- V rizikovom prostredí zvážte ochranu dýchacích ciest, najmä pri kontakte so zraniteľnými osobami.
- Myslite na prevenciu aj po skončení sviatkov či osláv – chorobu netreba „prechodiť“.
Ako postupovať pri chrípke doma
Väčšina ľudí zvládne chrípku v domácom prostredí bez potreby hospitalizácie. Základom je:
- pokojový režim a dostatok odpočinku
- obmedzenie kontaktu s ostatnými
- dostatočný príjem tekutín
- ľahká strava
- lieky na zníženie horúčky, bolesti a kašľa podľa návodu
- pravidelné vetranie a primeraná vlhkosť vzduchu
- sledovanie telesnej teploty a celkového stavu
Antibiotiká pri chrípke nepomáhajú, keďže ide o vírusové ochorenie.
Kedy vyhľadať lekára
Lekársku pomoc je vhodné vyhľadať v prípade, že:
- príznaky trvajú niekoľko dní bez zlepšenia
- horúčka sa opakovane vracia alebo nejde znížiť
- objaví sa dýchavičnosť, bolesť na hrudi alebo zhoršené dýchanie
- chorý prestáva prijímať tekutiny
- ide o osobu z rizikovej skupiny
Okamžitá lekárska pomoc je nutná pri výraznom nedostatku vzduchu, zmätenosti, poruche vedomia, známkach ťažkej dehydratácie alebo výraznom zhoršení celkového stavu.
Chrípka je bežné, no nie banálne ochorenie. Zodpovedné správanie, ohľaduplnosť k okoliu a včasná reakcia na zhoršujúci sa zdravotný stav môžu výrazne znížiť riziko komplikácií. Myslieť na zdravie druhých je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako chrániť aj seba.
