Keď som sa roky snažila dosiahnuť ploché brucho, skúšala som rôzne diéty, cvičenia a dokonca aj rôzne výživové doplnky. Napriek tomu sa mi stále nedarilo zbaviť tvrdohlavého tuku v oblasti pása. Pripadala som si bezmocná, až kým som neobjavila jeden pomerne jednoduchý, no prekvapivo účinný recept z bežných surovín. Zrazu sa proces spaľovania tukov akoby naštartoval a konečne sa začali objavovať želané výsledky.
Ak ste na tom podobne a trápite sa s chudnutím brucha, práve teraz môžete vyskúšať nasledujúcu receptúru. Ide o kombináciu ingrediencií, ktoré výrazne podporujú metabolizmus a pomáhajú telu účinnejšie likvidovať tukové zásoby. Tento sirup pôsobí najmä v okolí brušnej oblasti, pretože podporuje trávenie, zrýchľuje spaľovanie a zbavuje organizmus nadbytočnej vody.
Zloženie na prípravu
- 125 g čerstvo nastrúhaného chrenu
Chren je výnimočný vysokým obsahom vitamínov a podporuje trávenie, pričom zrýchľuje odbúravanie tukových zásob. - 4 citróny
Citrón je bohatý na vitamín C, pomáha s prečistením tela a dodáva receptu sviežu chuť. - 3 polievkové lyžice medu
Med pomáha zmierniť štipľavosť chrenu a zázvoru, dodáva jemnú sladkosť a má antibakteriálne vlastnosti. - 2 čajové lyžičky škorice
Škorica podporuje látkovú premenu a prirodzene zrýchľuje metabolizmus, vďaka čomu je obľúbená pri redukcii hmotnosti. - 1 polievková lyžica strúhaného zázvoru
Zázvor zohrieva organizmus, stimuluje trávenie a spolu s chrenom prispieva k zvýšenej miere spaľovania tuku.
Postup prípravy
Rozmixujte čerstvo nastrúhaný chren spolu so zázvorom.
Dbajte na to, aby zmes bola čo najjemnejšia, pretože tým sa spoja arómy a účinné látky.Pridajte citrónovú šťavu a škoricu.
Vyžmýkajte šťavu zo všetkých štyroch citrónov, vlejte ju do zmesi a vsypte škoricu. Opäť krátko premiešajte, aby sa ingrediencie spojili.Doslaďte medom a dôkladne premiešajte.
Med nielenže recept jemne osladí, ale zároveň pomáha zachovať ostatné suroviny dlhšie čerstvé.Uschovajte v chlade.
Pre dosiahnutie najlepšej kvality odporúčam uchovávať hotový sirup vo vzduchotesnej nádobe v chladničke.
Dávkovanie a použitie
- Konzumujte dve polievkové lyžice tohto sirupu dvakrát denne počas 21 dní. Najvhodnejšia je konzumácia pred jedlom alebo pred začiatkom cvičenia, keďže vtedy dokáže telo najlepšie naštartovať odbúravanie tukov.
- Po troch týždňoch (21 dňoch) si doprajte týždennú prestávku, aby si organizmus oddýchol. Po tejto pauze môžete celý proces zopakovať.
Prečo sirup funguje
- Podpora metabolizmu: Chren, škorica a zázvor tvoria silnú trojkombináciu, ktorá urýchľuje tráviace procesy.
- Spaľovanie tukových zásob: Vitamín C z citrónov a prírodné účinky medu pomáhajú telu lepšie hospodáriť s tukmi a cukrami.
- Odvodnenie: Pri pravidelnom užívaní receptu sa z tela odstraňuje prebytočná voda, čo často vedie k viditeľnému úbytku objemu v páse.
Niekoľko tipov navyše
- Podporte účinok pohybom: Kombinujte užívanie sirupu s pravidelným cvičením, napríklad s kardiom alebo rýchlou chôdzou.
- Hydratujte sa: Nezabúdajte na dostatočný prísun čistej vody či bylinkových čajov, aby ste svojmu telu pomohli v procese detoxikácie.
- Zdravá strava: Najefektívnejšie výsledky dosiahnete vtedy, ak z jedálnička vyradíte vysoko spracované potraviny a zaradíte viac čerstvej zeleniny a ovocia.
Vyskúšajte túto overenú kombináciu, ktorá sa u mnohých osvedčila pri boji s brušným tukom. Hoci sa na prvý pohľad zdá, že ide o úplne obyčajné suroviny, keď sa správne skombinujú a budete ich užívať podľa uvedeného návodu, dokážu naštartovať spaľovanie práve v partiách, kde sa vás nadbytočný tuk drží najviac. Stačí vytrvať a výsledok sa určite dostaví.
Táto domáca kúra je jednoduchým, no efektívnym spôsobom, ako dať zbohom prebytočným centimetrom okolo pása. Navyše si ju vďaka bežne dostupným surovinám môžete pripraviť kedykoľvek a bez zbytočných výdavkov. Držím vám palce, aby ste dosiahli vytúženú postavu a konečne sa cítili skvelo vo vlastnom tele!
