Nohy dostávajú počas dňa zabrať – nosia našu váhu, často sú uzavreté v topánkach a vystavené potu. Niet divu, že sa občas objavia problémy ako zápach, suchá pokožka, otlaky či dokonca plesňové infekcie. Jednoduchým domácim pomocníkom môže byť obyčajný ocot, ktorý sa v ľudovej praxi používa už celé generácie. Čo o ňom hovorí medicína?
Ocot a jeho účinky
Ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá má mierne antimikrobiálne a antimykotické vlastnosti. To znamená, že môže spomaliť rast niektorých baktérií a plesní. Preto sa používa ako podporný prostriedok pri:
- nepríjemnom zápachu nôh – ocot dokáže neutralizovať pachy a vytvára prostredie, v ktorom sa baktériám horšie darí
- zhrubnutej a suchej pokožke – kyslé prostredie pomáha zmäkčiť kožu, čo uľahčuje následné odstránenie pemzou
- miernych plesňových ťažkostiach – pri počiatočných štádiách mykózy môže pravidelné máčanie nôh v octovej vode zmierniť príznaky
Dôležité je však zdôrazniť, že ocot sám osebe plesňovú infekciu nelieči. Ak sú príznaky výrazné alebo pretrvávajú, je potrebné vyhľadať lekára a nasadiť liečbu schválenými antimykotikami.
Ako pripraviť kúpeľ
Na kúpeľ sa nepoužíva čistý ocot, ale roztok zriedený vodou. Odporúčaný pomer je približne 1 diel octu ku 2 dielom vody.
- Nohy namáčajte 10–20 minút, nie dlhšie, aby nedošlo k vysušeniu pokožky
- Po kúpeli si chodidlá dobre osušte a natrieť hydratačným krémom
- Kúpeľ si môžete dopriať 1–2-krát týždenne ako doplnkovú starostlivosť alebo relax
Kedy môže pomôcť
- Pri zápachu nôh – ako doplnok k správnej hygiene a noseniu priedušnej obuvi.
- Pri suchej a zhrubnutej koži – pravidelný kúpeľ uľahčí starostlivosť pemzou.
- Ako prevencia – občasný kúpeľ môže nohy osviežiť a podporiť ich čistotu.
Kedy ocot nestačí
Niektoré problémy si vyžadujú odbornú starostlivosť:
- plesňové ochorenia nechtov a kože – ocot môže zmierniť prejavy, ale infekciu nevylieči
- bradavice – sú spôsobené vírusom HPV a bez lekárskeho zásahu väčšinou nezmiznú
- hlboké praskliny na pätách – pri bolestivých alebo krvácajúcich ranách treba dermatologické ošetrenie
Ocot môže byť jednoduchým domácim pomocníkom pri starostlivosti o nohy. Dokáže znížiť zápach, zmäkčiť suchú pokožku a zmierniť niektoré drobné ťažkosti. Je však dôležité mať na pamäti, že nejde o liek – pri vážnejších problémoch, ako sú plesne či bradavice, treba vyhľadať odborníka.
