Bolí vás hlava, prepadla vás neustála únava alebo sa trápite s pretrvávajúcim kašľom? Možno si poviete, že ide len o drobnosti, ktoré netreba riešiť. Pravda je však často úplne iná. Práve tieto zdanlivo banálne príznaky dokážu byť zákerné a môžu skrývať vážnejší problém.
Nie je žiadnym tajomstvom, že zdravie máme iba jedno. Napriek tomu sa mnohí nechávajú zmiasť radami z internetu, „zaručenými tipmi“ od známych alebo poverami, ktoré sa šíria z generácie na generáciu. Možno ste už aj vy počuli, že sledovanie televízie kazí oči, alebo že únava je vždy len dôsledkom nedostatku spánku. Znie to logicky, no realita býva často úplne iná.
Práve okolo najbežnejších ochorení vzniká množstvo poloprávd a mýtov, ktoré môžu viesť k podceneniu skutočného problému alebo naopak k zbytočným obavám. Preto je dôležité vedieť, čo je fakt a čo iba zaužívaná predstava.
Prečo si ľudia pletú choroby?
Mýliť sa v určení ochorenia nie je hanba. Ľudský organizmus má totiž jednu komplikovanú vlastnosť – rovnaké príznaky sa môžu objaviť pri úplne odlišných zdravotných stavoch.
Únava, bolesť chrbta alebo kašeľ môžu znamenať obyčajnú nádchu, no niekedy sú aj varovným signálom vážnejšieho ochorenia, ako je cukrovka, astma či problémy so srdcom.
Ďalším dôvodom, prečo ľudia choroby podceňujú alebo si ich pletú, je fakt, že niektoré zdravotné problémy sa rozvíjajú potichu. Napríklad poruchy štítnej žľazy alebo začínajúca cukrovka sa môžu celé roky tváriť iba ako „bežné vyčerpanie“. Človek tak dlhodobo verí, že potrebuje len viac spánku, hoci by mu v skutočnosti pomohla liečba u špecialistu.
Najčastejšie zdravotné mýty, ktorým ľudia veria
V spoločnosti pretrváva množstvo mylných predstáv o zdraví. Tu sú tie najrozšírenejšie:
- Kašeľ je vždy znak prechladnutia. V skutočnosti môže ísť aj o alergiu, reflux alebo astmu.
- Bolesť chrbta je iba následok zlého pohybu. Niekedy však poukazuje na ochorenie obličiek alebo dokonca srdca.
- Horúčka je nebezpečná a treba ju hneď zraziť. Pravdou je, že do určitej výšky je prirodzenou obranou tela proti infekcii.
- Krvácanie z nosa je banalita. Ak sa opakuje často, môže signalizovať vysoký krvný tlak.
- Únava znamená málo spánku. Okrem vyčerpania môže ísť o prejav anémie, cukrovky či problémov so štítnou žľazou.
Polopravdy, ktoré sa šíria celé roky
Niektoré tvrdenia sa tradujú desaťročia, a tak im ľudia prirodzene veria. Typickým príkladom je predstava, že srdcové choroby sú čisto dedičné. Mnohí si povedia: „Keď to mala celá rodina, určite sa tomu nevyhnem.“ Odborníci však upozorňujú, že až 90 % srdcových ochorení súvisí so životným štýlom – teda s tým, či fajčíme, ako sa stravujeme a či sa dostatočne hýbeme. Genetika má oveľa menší podiel, než si mnohí myslia.
Podobne zavádzajúci je aj názor, že pri divertikulóze (vydutiach v čreve) sa musíme vyhýbať semienkam a orechom, pretože sa vraj môžu „zachytiť“. Ide o starý mýtus, ktorý už moderná medicína dávno vyvrátila. Pravdou je, že práve vláknina, orechy a semienka prispievajú k zdraviu tráviaceho traktu a môžu znižovať riziko komplikácií.
Ďalšie príklady zavádzajúcich predstáv:
- Bolesť hlavy stačí prebiť tabletkou. Niekedy je to však príznak migrény alebo vysokého krvného tlaku.
- Časté močenie znamená, že pijem priveľa vody. V skutočnosti môže ísť o prejav cukrovky alebo ochorenia močových ciest.
Kedy už nejde o maličkosť?
Nie všetky príznaky sú okamžite alarmujúce. Ak sa však opakujú, zhoršujú alebo sa objavia v nezvyčajných súvislostiach, netreba ich podceňovať. V takýchto prípadoch je vhodné obrátiť sa na lekára.
Včasná diagnostika dokáže rozlíšiť, či ide len o obyčajnú nepríjemnosť, alebo o varovný signál závažnejšieho ochorenia.
Pamätajte – nie je hanba obrátiť sa na odborníka. Naopak, môže to byť rozhodujúci krok k rýchlejšiemu zotaveniu a predchádzaniu komplikáciám.
Tak čo, aj vy ste niektorému z týchto mýtov verili? Skúste sa nad nimi zamyslieť a sledujte svoje telo s väčšou pozornosťou. Niekedy totiž aj malé príznaky môžu hovoriť veľa o našom zdraví.
