Nádchovník (Plectranthus amboinicus) je nenáročná izbová rastlina známa svojou výraznou mentolovo-eukalyptovou vôňou. Hoci nie je liekom a nedokáže vyliečiť infekcie dýchacích ciest, jeho aróma môže mnohým ľuďom subjektívne uľaviť pri upchatom nose. Práve preto sa často využíva počas bežného prechladnutia – či už ako voňavá bylinka v interiéri, alebo vo forme domáceho sirupu a čaju.
VIDEO: Ako si pripraviť nádchovníkový sirup
Ak máš radšej názorný postup krok za krokom, môžeš si pozrieť aj video návod na prípravu domáceho sirupu z nádchovníka:
Prečo nádchovník pomáha pri prechladnutí
Voňavé listy nádchovníka obsahujú silice, ktoré sa uvoľňujú najmä pri rozdrvení alebo zlomení lístka. Vôňa pripomínajúca zmes eukalyptu a mäty môže:
- navodiť pocit voľnejšieho dýchania
- spríjemniť vzduch v miestnosti
- pôsobiť podobne ako jemná domácu aromaterapia
Je však dôležité vedieť, že:
- nádchovník nie je liek
- nemá potvrdený účinok proti nádche, chrípke ani covidu
- nejde o náhradu za nosové spreje či lieky
- pôsobí najmä vďaka vôni a teplým nápojom, ktoré uľahčia prechladnutie
Je však bezpečný a vhodný ako podporný domáci prostriedok počas choroby.
Ako nádchovník používať bezpečne a účinne
V domácnostiach sa používa najmä tromi spôsobmi:
Inhalácia vône
Stačí zlomiť čerstvý lístok a privoniavať. Uvoľnené silice môžu navodiť pocit príjemnejšieho dýchania.
Nádchovníkový čaj
Teplý nápoj podporuje pitný režim, môže mierne uľaviť pri bolesti hrdla a pocite zahlienenia.
Domáci nádchovníkový sirup
Sirup samotnú nádchu nelieči, ale je príjemným doplnkom pri chorobe – najmä na hrdlo.
Dôležité:
Vkladanie rastlinných častí do nosa sa neodporúča. Hrozí vdýchnutie kúskov rastliny alebo podráždenie sliznice.
Domáci nádchovníkový sirup – dva najobľúbenejšie recepty
Sirup z nádchovníka je voňavý, sladký a obľúbený najmä počas sychravých mesiacov. Nejde o liek, ale o chutný podporný doplnok.
Recept č. 1 – sirup s medom
Ingrediencie:
- cca 50 lístkov nádchovníka
- 2 bio citróny
- 1 liter vody
- 750 g trstinového cukru
- 250 g medu
Postup:
- Vodu priveďte do varu a následne odstavte.
- Pridajte natrhané lístky nádchovníka a nakrájané citróny.
- Zakryte a nechajte lúhovať 24 až 48 hodín.
- Po vylúhovaní sceďte.
- Pridajte cukor a med, zohrejte takmer k varu a miešajte, kým sa cukor nerozpustí.
- Horúci sirup nalejte do sterilizovaných fliaš.
- Skladujte na tmavom, suchom a chladnejšom mieste.
Recept č. 2 – sirup s citrónom a pomarančom
Ingrediencie:
- 35 lístkov nádchovníka
- 1–2 citróny
- 1 pomaranč
- 1 liter vody
- 1 kg kryštálového alebo trstinového cukru
Postup:
- Lístky jemne opláchnite a rukami natrhajte na menšie kúsky.
- Citróny a pomaranč nakrájajte na kolieska a vložte spolu s nádchovníkom do nádoby.
- Zalejte horúcou vodou a nechajte 24 hodín macerovať.
- Na druhý deň sceďte, pridajte cukor a na miernom plameni varte, kým zmes nezhustne.
- Hotový sirup prelejte do sklenených fliaš.
- Pri nachladnutí užívajte po lyžičkách – ako doplnok k pitnému režimu.
Ako si pripraviť nádchovníkový čaj
Teplý čaj z nádchovníka síce nie je liek, ale v období choroby môže príjemne zahriať a doplniť tekutiny.
Postup:
- Do šálky vložte 5 až 10 lístkov nádchovníka.
- Zalejte 200 ml vriacej vody.
- Nechajte lúhovať a následne sceďte.
- Dochutiť môžete medom.
Odporúča sa piť najviac 3× denne.
Dôležité upozornenie
- Nádchovník, jeho čaj ani sirup nie sú lieky a neodstraňujú príčinu nádchy.
- Sú vhodné len ako podpora pri bežnom prechladnutí.
- Pri horúčke, silnom kašli, bolestiach na hrudi alebo pretrvávajúcich problémoch je potrebné vyhľadať lekára.
- U citlivých osôb môže nádchovník vyvolať podráždenie alebo alergickú reakciu.
