Slnečné lúče vedia na pokožke vyčariť príjemné teplo, dodať energiu a zároveň podporiť zdravý odtieň. V našich zemepisných šírkach si však túto výsadu môžeme užiť naplno len počas teplejších mesiacov. Mnohí z nás preto v zime siahnu po možnosti solária, kde sa dá rýchlejšie získať bronzová farba aj napriek chladnému počasiu. Hoci solárne zariadenie svojím tvarom môže pripomínať „trubicovú rakvu“, dokáže pokožku príjemne zahriať a vytvoriť atraktívny opálený tón. Aby ste však zo svojej návštevy solária vyťažili maximum a zároveň chránili svoje zdravie, nemali by ste zabúdať na niekoľko dôležitých zásad.
Zistite, aký máte typ pleti
Kľúčom k bezpečnému a efektívnemu opaľovaniu je poznať svoj typ pokožky. Ak mávate pri pobyte na priamom slnku vždy výrazne červenú kožu, znamená to, že ste veľmi citlivý typ (tzv. fototyp I). V takom prípade je vhodné obmedziť dĺžku opaľovania v soláriu na skutočne krátky čas, spravidla do desiatich minút, a radšej si pobyt zopakovať viackrát s dlhšími prestávkami.
Ľudia s tmavším typom kože (napríklad fototyp III alebo IV), ktorí sa na slnku postupne opália a zriedka sa spália, môžu v soláriu stráviť o niečo dlhší čas. Aj tak je však dôležité začať kratšími intervalmi a po niekoľkých návštevách pobyt pomaly predlžovať. Pri porovnávaní solária so slnkom pamätajte na to, že desať minút v soláriu nezodpovedá presne desiatim minútam na letnom slnku. Intenzita UV žiarenia v soláriu totiž môže byť odlišná, a preto je dôležité dávať si pozor na nadmerné vystavovanie sa lúčom.
Používajte ochranné pomôcky
Predtým, než si ľahnete do solárneho zariadenia, nezabudnite použiť špeciálny krém určený priamo do solária. Bežné opaľovacie prípravky, ktoré používate na letné slnko, tu nemusia poskytnúť vhodnú ochranu alebo dostatočnú hydratáciu. Niektoré kozmetické produkty na opaľovanie v soláriu obsahujú aj samoopaľovacie zložky, ktoré pokožku mierne stmavujú už pri samotnom nanesení.
Po dôkladnom natretí krémom je ďalším krokom nasadenie ochranných klapiek na oči. Hoci sa môže zdať, že zatvorené oči sú dostatočnou ochranou, intenzívne UV žiarenie môže poškodiť zrak a spôsobiť nepríjemné podráždenie. Kvalitné okuliare alebo klapky sú preto nevyhnutnosťou pre každého, kto si chce zdravým spôsobom užívať výhody solária.
Navštevujte solárium v zdravých intervaloch
Mnohí ľudia túžia po rýchlom výsledku a snažia sa opálenie získať v čo najkratšom čase. Tento prístup však môže byť pre pokožku veľmi zaťažujúci, najmä ak jej nedoprajete dostatočný oddych. Najlepšie je rozdeliť si návštevy solária na viacero krátkych sedení. Ak ste boli v soláriu dnes, zajtra vynechajte a doprajte pokožke prestávku, aby sa mohla regenerovať. Počas voľných dní sa radšej vyhnite aj priamemu slnečnému žiareniu, ak je vonku slnečné počasie.
Pravidelný oddych pomáha predchádzať vysušeniu a podráždeniu pokožky. Ak máte sklony k ekzémom, alergiám alebo citlivým reakciám, zvážte konzultáciu s dermatológom, ktorý vám poradí, či je návšteva solária vhodná práve pre vás.
Solárium dokáže byť príjemnou a rýchlou alternatívou k prirodzenému slnečnému žiareniu, no ako pri každom opaľovaní, aj tu treba dodržiavať základné pravidlá bezpečnosti. Spoznajte svoj fototyp, používajte vhodnú kozmetiku, chráňte si oči a doprajte pokožke čas na regeneráciu. Tak si budete môcť vychutnať krásne opálenie bez zbytočných rizík a v plnom zdraví.
